МЕНЮ ідеї для дітей від 6 місяців до 5 років
Ми знаємо, як важко завжди готувати смачну їжу для своєї дитини, яка також є здоровою. Ось чому ми підготували кілька таблиць з ідеями меню для малечі, залежно від віку, на кожен день тижня.
Меню на 4-6 місяців
Експерти вважають, що почати з твердої їжі в день, поки ваша дитина не зможе з’їдати до трьох твердих страв на день, приблизно на п’ятий-шостий тиждень диверсифікації, гарно.
Меню на 6-9 місяців
Тепер ви можете надати своєму малюкові більшу різноманітність смаків та фактур. Орієнтуйтеся на апетит дитини, щоб дізнатись, скільки молока йому давати чи давати йому один-два види твердої їжі. У нас також є кілька пропозицій щодо десертів, які можна запропонувати дитині після обіду або навіть ввечері, якщо він все ще здається голодним.
Меню на 9-12 місяців
Більшість меню нижче призначені для віку 9-12 місяців, але майте на увазі, що попередні рецепти також відповідають поточному раціону вашої дитини. Ви можете замінити певні продукти, такі як сир, фрукти або крупи, домашніми стравами. Фахівці вважають, що ви повинні подавати дитині закуски з порцією молока між основними прийомами їжі.
Меню на 12-18 місяців
Тепер ваша дитина може приєднатися до всієї родини за столом, і багато з наведених нижче рецептів смачні та підходять для всіх членів сім’ї. На додаток до основних страв, малюк все-таки повинен випивати щонайменше 400 мілілітрів молока на день, найкраще, коли їсть закуски між прийомами їжі.
Меню на 18-24 місяці
Зібрати за столом всю сім’ю не завжди можливо, саме тому відтепер ви можете вибирати меню, яке можна приготувати і заморозити, щоб малеча могла їсти так само, як і ви, але заздалегідь. У цьому віці більшість дітей їдять досить багато під час їжі, саме тому молоко та закуски між прийомами їжі відіграють дуже важливу роль.
Меню на 2-3 роки
Наступні пропозиції меню для дієти вашої дитини дозволять вам зробити більший вибір, щоб малюк звик до нових смаків. Як і раніше, ви можете вибирати певні страви, такі як піца, курка чи риба, а можете і не робити десерти, але намагайтеся поважати необхідні поживні речовини для гармонійного розвитку стопи.
Меню на 3-5 років
У цьому віці діти із задоволенням допомагають у підготовці меню, і вони можуть зробити багато простих дій, наприклад, вирізати бутерброди у певні форми. Хоча добре давати дитині фрукти після кожного прийому їжі, нормально час від часу давати йому ще один пиріг.
Примітка:
яйця вони мають місце пізніше при різноманітному харчуванні дитини, оскільки вони мають більший ризик алергії, ніж інші продукти. Жовток і яєчний білок потрапляють в меню дитини в різний вік, і добре проконсультуватися з лікарем, перш ніж давати йому яйця вперше.
Каша (крупи). На першому етапі диверсифікації найбільш рекомендованими є каші без молока, які не містять глютену (рис, гречка та кукурудза - рекомендовані в такому порядку). У наступний період ви можете перейти на каші на молоці та клейковині (овес, пшениця, манка), а також на комбіновані.