Меню Кім Кардашьян на кожен день тижня

Кім Кардашьян - одна з найпопулярніших жінок сьогодні. Після пологів вона втратила б цілих 30 кілограмів, завдяки дієті Аткінса.

Але як це виглядає? Це питання задавали собі багато хто.

Відповідь надійшов від дієтолога зірки Колетт Хеймовіц. Отже, ось як виглядає щоденне меню прекрасної зірки:

- Омлет з ковбасою з індички та копченим сиром Гауда
- Грецький йогурт і чашка чорниці

Перекус: темний шоколад та горіхи

- Куряча грудка на грилі із салатом зі шпинату та заправкою з сиру фета

Перекус: морква і 4 столові ложки хумусу

- Запечена форель із зеленою квасолею

Загальна кількість калорій: 1504

- Цілісні зерна з пеканом та полуницею

Перекус: половина подрібненого гострого перцю, 5 помідорів чері та 2 столові ложки італійської заправки

- Лосось на грилі з песто та салат Цезар

Перекус: ½ персик з ½ сирними перлами

- Куряча грудка на грилі зі спаржею та салатом з помідорів

Загальна кількість калорій: 1530

- Гострий перець, сир та омлет з духовки з руколою
- Шматочок дині

Перекус: удар

- Локшина з цукіні з гострими курячими ковбасками

Перекус: фрукт на ваш вибір та горіхи

- Куряча грудка на грилі з макаронами та сиром

Загальна кількість калорій: 1699

- Два ока, індича ковбаса, скибочка хліба з непросіяного борошна

Перекус: ½ подача грецького йогурту та жменька мигдалю

- Маленький бургер, яловичина, сто або 150 грам, з салатним листом, невеликим помідором і половиною авокадо

Перекус: 10 чорних оливок і скибочка сиру чеддер

Вечеря: свиняча відбивна 150 гр. на грилі, чашка зеленої квасолі, салат зі шпинату та червоної цибулі зі столовою ложкою заправки

Загальна кількість калорій: 1720 рік

- Куряче хорізо та цвітна капуста витягнуті на сковороді з сиром та скибочкою

Перекус: ½ яблуко та скибочка сиру чеддер

- Індейський бургер 150 гр.

Перекус: 150 гр. чорного шоколаду

- Запечена курка з лимоном і розмарином, з рисовим гарніром

Загальна кількість калорій: 1561 калорій

- Два варених яйця і 50 грам шинки

Перекус: 3 столові ложки арахісового масла

- 100 гр. консервований тунець, столова ложка майонезу і кілька листя салату

Перекус: 3 столові ложки хумусу, ½ перцю та моркви

- Яловичий стейк 150 гр., Половина запеченої картоплі і 100 гр. вареної брокколі

Загальна кількість калорій: 1547 рік

- Цільнозернові, ягоди та мигдаль

Перекус: 2 солоних печива з плавленим сиром

- 150 гр. куряча грудка на грилі та салат з овочів

Перекус: скибочка сиру чеддер

- 150 гр. запеченого лосося, 150 гр. варена цвітна капуста і невеликий салат із зелені

---