Меню на день SOMODIETA Adelinei Pestriţu, з якою вона схудла на 13 кг
Неймовірні ефекти, які виникають в організмі, якщо ви часто використовуєте ефірні олії
ФОТО До і після. Як і скільки двоє подружжя взялися худнути разом менше ніж за рік
ФОТО Непростимі помилки у відомих голлівудських фільмах
Вітамін корисний при важких формах COVID-19. Які продукти запобігають її дефіциту
Народившись, зірка легко відновила свою фігуру. Він шукав дієту, яка йому подобалася, але не міг її знайти. Тож він винайшов власну дієту, яка спрацювала. Йдеться про SOMODIETA. Окрім їжі, Аделіна Пестріцу також займалася фізичними вправами. Спорт у поєднанні зі здоровим харчуванням допомагає швидко спалювати жир.
І, оскільки вона хоче, щоб усі мали тіло мрії, Аделіна Пестріцу поділилася денним меню SOMODIETA, і ми представляємо його нижче:
Меню на день SOMODIETA Adelinei Pestriţu
"Сомодієта - це дієта, яку я вигадав з необхідності, після 9 місяців, коли я набрав 14 кілограмів. Я амбіційний і хочу, щоб все сталося, плескаючи.
Я весь час думав, якої дієти дотримуватися. Я продовжував шукати в Інтернеті, але ніщо мене не задовольняло. І я сказав наступне: якщо я хочу схуднути, я повинен вибрати зі всього свого меню їжу, яку я можу їсти щодня, поки не схудну. Чому щодня? Тому що я давно знаю, що організм не реагує, коли ви даєте йому те саме меню. Перестаньте робити застереження щодо наших стегон. Отож, оскільки мені дуже подобається лосось, я вирішив розпочати дієту проти кілограмів, в основі якої в основному лосось.
І я почав поєднувати лосось з будь-яким зеленим овочем і особливо салатом, приготованим з лимоном та оливковою олією. Втомлений і здоровий. Звичайно, негуманно їсти лише лосось з ранку до вечора протягом 3 місяців.
Тож я сформував наступне меню:
-копчений лосось з тостами і підсоленим вершковим маслом, 2 скибочки.
-банан або зелене яблуко.
-яблучний сік або буряк.
-кава з коричневим цукром також працює (я використовую сахарин, але далі рекомендувати не можу, бо знаю, що це не дуже корисно).
-овочевий суп. Простий. Видавіть в миску половину лимона. Ви також можете спробувати суп з локшиною або вареники, що чудово. Також з лимоном.
-мигдаль/кешью/грейпфрут/зелені яблука
-лосось/гриль/духовка на пару з листям салату та брокколі.
Все, що зелене, овочі чи фрукти, споживайте спокійно.
Якщо голод зберігається навіть після цієї вечері, хоча шансів мало, випийте домашньої агрусової води. Вода наповнює шлунок і «обманює» його. Ви їли цілий день, тому я б рекомендував вам не вдаватися до "Я беру трохи вафельних виробів, тому що я їв здорово, і вони не вносять депозит". Виключено. Увечері все осідає. Якщо ви хочете посмакувати солодким, робіть це вранці натщесерце і до 14:00.
Я кинув кислі соки. Хліб я з'їдаю 2, максимум 4 скибочки цілий день.
Ви також можете їсти солодощі, я пропоную раз на тиждень, і просто для розваги, а не півторта.
Все, що вживається в невеликих кількостях, задовольняє апетити і не осідає на стегнах.
Коли ви відчуваєте, що ваше тіло вже не може споживати лосось, ви можете перейти на інший сорт риби або м’яса, а саме: морського ляща, скумбрію, форель, індичку, яловичину, навіть свинину. Ви можете вставити їх.
Усі вони можуть замінити лише дієтичну рибу, але НЕ ЗАМІНЮЙТЕ інші продукти # сомодієта картоплею фрі або шаормою. Вони не будуть працювати однаково.
Що круто в цій дієті, так це те, що ви можете вечеряти о 22:00 ночі. За майже 3 місяці я схуд на 13 кілограмів і позбувся жирової тканини (целюліту), накопиченої за 9 місяців.
Живіт успішно виходить зі здорового і чистого раціону.
Я чув теорії про те, що лосось не є доброю рибою, оскільки в ній є ртуть. Можливо, але давайте будемо серйозно. Чи добре з сигаретами? Шаорма, фаст-фуд, алкоголь? Нічне життя вкрай? Ні. Тож, якщо ви хочете сісти на дієту, перестаньте чіплятися до дурниць. Знайдіть способи вести здоровий спосіб життя.
Я не врахував жодної думки, коли схуд, за винятком лікаря, який сказав мені, що я дуже добре роблю те, що роблю, і результати видно. Тож я не з тих типів, на яких слід дотримуватися всіляких причин, щоб не братися за роботу.
Звичайно, я не дієтолог, і я не склав дієти, щоб вона відповідала стандартам медицини, але я склав дієту, яка працює в боротьбі з вагою, і найкращою «морською свинкою» був я, тому можу її рекомендувати впевнено далі.
Підкресли. Кожна людина знає своє здоров’я та силу, яка визначає її, коли ви сідаєте на дієту. Кожен вирішує за нього. Я не маю можливості пізнати кожного з вас, а також не призначаю рецепти. Але, якщо у вашому житті все нормально, крім ваги, то розважтесь #somodieta.