Меню тижня (2) - Ми вдвох і дитина
Вам сподобалася ідея прийти до вас із невеликим натхненням у такому вигляді, щотижневого меню. Тут ви знайдете 2-е меню з деталями кожного дня. Ви можете знайти перше меню тут.
Ми 3 людини, кожен зі своїми уподобаннями, і це також відображено в наших меню. Ось чому ви бачите більше варіантів для певних страв.
Місяці
Сніданок: Крупи з молоком/грецький йогурт
Обід: Гарбуз, фарширована м’ясом (для дорослих)/Гороховий крем-суп (цього разу, без м’яти та базиліка - для Антонії)
Вечеря: Яєчна паста, сир та овочі, що змащуються/Перець, фарширований сирними грудочками та помідорами
Вівторок
Сніданок: пудинг чіа з малиною та «шоколадом». Я зволожила чіа на ніч у холодильнику. Я змішав його з малиновим та банановим смузі. Шоколад виготовляється з авокадо, банана та порошку ріжкового дерева. У блозі ви можете знайти кілька варіантів пудингів з чіа:
Вечеря: печена картопля + запечені шніцелі + салат
Середа
Сніданок: каша з вівсянкою, бананом та чорницею. Найпростіший варіант каші, яку я готую: зварити вівсянку на молоці (кокосове рослинне молоко з рисом більшу частину часу), додати бананове пюре та корицю. Іноді зверху додаю свіжі фрукти.
У блозі ви знайдете ще 2 варіанти каші, кашу з горіхами, яблуком та гранатом та кашу з шоколадом та бананами (останній варіант готується рідко).
Обід: Крем-суп з сочевиці з помідорами в мультиварці/блюдці з булгуром з куркою та солодкою картоплею (для Антонії).
Для їжі з булгуром варіть булгур окремо. Картоплю нарізаємо кубиками і готуємо в духовці. Я також готую курку окремо, в духовці або в мультиварці. Потім я змішую інгредієнти, додаю спеції і їжа готова.
Вечеря: Брускетти/Курячий салат/Салат з креветок
Іноді у нас трапляється 3 різні страви за столом, залежно від уподобань кожного або того, що ми маємо в холодильнику для переробки. 🙂 Я не проти цього, поки це прості страви, які не вимагають особливого приготування. Антонія не любитель салатів. Мій чоловік віддав перевагу курці (шніцелі від 2 днів тому залишились, і ми, наскільки це можливо, уникаємо харчових відходів), і я вирішила приготувати салат з креветок, оскільки курка не дійшла б до нас обох.
Четвер
Обід: Курячі ніжки в мультиварці з салатом булгур/з простим булгуром (для Антонії)
П’ятниця
Обід: Суп з курячої локшини
Вечеря: Бутерброди з сиром та помідорами (для Антонії)/Курячий салат (для великих із залишків за попередній день)
Деякі варіанти салатів, які можуть вам сподобатися:
Цього тижня ми також приготували 2 десерти, точніше десерт та солодку закуску, малиновий мус та хрустке печиво.
Якщо ви знайдете цікаві статті для читання в блозі, не зберігайте їх лише для себе:), як сторінку Facebook та/або підпишіться на розсилку новин блогу, щоб не пропустити останні статті. Я також намагаюся бути присутнім у Pinterest та Instagram.