Менопауза. Які є рішення для кращого проживання менопаузи Top Health

менопаузи

  • Менопауза
  • Симптоми
  • Зацікавлені особи
  • Іспити
  • Профілактика
  • Лікування
  • Природні методи лікування

Менопауза

Менопауза - природний етап у житті жінки. Зазвичай це відбувається приблизно у віці 50 років і проявляється до припливи, зміна настрою, збільшення ваги, зниження лібідо...
До 50 років секреція статевих гормонів зменшується, і більшість жінок поступово перестають овулювати або мають менструацію. Це гормональне падіння доставляє різні незручності та збільшує ризик розвиткуостеопороз і D 'інфаркт.

Які симптоми менопаузи ?

Вони різняться залежно від жінок.

  • Припливи
  • Тривога, дратівливість, навіть перепади настрою депресія
  • Безсоння і сильне потовиділення протягом ночі
  • Сухість піхви що може призвести до дискомфорту та болю під час сексу
  • Збільшення ваги, поява вигинів на талії
  • Розлади сечовипускання
  • Кістки стають більш крихкими, суглоби жорсткішими
  • Порушення пам’яті
  • Здуття живота і запор
  • Шкіра стає сухішою, тонше волосся і розріджена
  • Зниження лібідо

Хто такі люди? ?

Жінки у віці від 48 до 55 років.

Які іспити виконувати ?

Лікарі вважають, що пропуску менструації на рік цілком достатньо для підтвердження менопаузи.

Як запобігти менопаузі ?

Запобігти настання менопаузи неможливо, оскільки це природне явище. Але є способи обмежити його симптоми:

  • кинути або не палити
  • обмежити споживання Кава і D 'алкоголь
  • прийняти збалансоване харчування (риба, молочні продукти, фрукти, овочі тощо) і обмежити споживання занадто жирні продукти і занадто солодкий
  • практикуйте регулярні фізичні навантаження

Які методи лікування менопаузи ?

  • Лікар може запропонувати a гормонозамісна терапія (ЗГТ) у разі дуже прикрих симптомів.
  • Якщо ви не витримуєте ЗГТ або не хочете, можна вдатися до нетрадиційної медицини або приймати харчові добавки (магній, вітаміни тощо). фітотерапія, (шавлія, звіробій, вербена ...),ароматерапія (кипарис, шавлія ...) абогомеопатія (лахезис, беладонна, сепія ...) допомагають полегшити незручності, пов’язані з менопаузою.

У новинах:

Які природні методи лікування менопаузи?

Багато симптомів, пов'язаних з менопауза можна лікувати природними методами. Деякі рослини, такі як соя, шавлія та хміль, наприклад, можуть допомогти відновити гормональний баланс, а отже, діють на припливи. Один з основних симптомів менопауза це також стрес, навіть депресія. Тоді валеріана та звіробій можуть бути дуже ефективними. Що стосується женьшеню і розмарину, вони мають справжні загальнозміцнюючі властивості і змушують вас почуватися менш втомленими. Також можна попередити остеопороз, який іноді виникає під час менопауза, завдяки хвощу, ремінералізуючій рослині та цинково-мідній асоціації. Нарешті, антиоксиданти, такі як вітамін Е, селен і бета-каротин, допомагають запобігти старінню шкіри, яке іноді може прискорюватися під час менопауза.