Менопауза навантаження на здоров’я
Менопауза: поєднання нездорових змін
Дієта: втрата ваги, але не обов’язково користь для здоров’я!
Що може бути краще дієти для схуднення кілограмів, що накопичуються під час менопаузи? За оцінками медичних працівників, для людей із зайвою вагою втрата ваги від 5 до 10% принесе користь здоров’ю. Часто дієтичні підходи, спрямовані на схуднення, спонукають до зниження калорій. Однак дослідження Ахмеда Гахема та його колег показує, що ця стратегія не завжди є оптимальною !
Команда дослідників спостерігала за 73 жінками в постменопаузі, 20 з яких мали метаболічний синдром. Вони прийняли дієту, спрямовану на зменшення калорій на півроку. В результаті дієти жінки в середньому втратили майже 7% ваги та 5 кг жиру в організмі. Метаболічний синдром також зник у 60% жінок. Тому дієта призвела до "здорової втрати ваги" у цих жінок. Однак у 8 жінок його все-таки було після дієти і, що ще гірше, у 6 жінок, які не розвинули його, незважаючи на схуднення! Отже, як пояснити це погіршення стану здоров’я, незважаючи на поліпшення складу тіла ?
Зменшення загальних витрат енергії: спосіб копати
Були проведені додаткові аналізи, щоб спробувати краще зрозуміти причини погіршення стану здоров'я цих жінок. Група дослідників спостерігала значне зменшення загальних добових витрат енергії у жінок, у яких розвинувся або все ще є метаболічний синдром, незважаючи на втрату ваги. Іншими словами, ці результати свідчать про те, що низькокалорійна дієта забезпечує "здорову втрату ваги" для більшості людей, але не для всіх, не кажучи вже про тих, у кого загальний добовий енергетичний витрата зменшується.
Таким чином, зменшення калорій, хоча і пов’язане із втратою ваги та жиру, не призводить до поліпшення стану здоров’я у всіх жінок у постменопаузі. достатньо, щоб кинути виклик поняттю "здорове схуднення" !