Менопауза та випадання волосся, мій природний порадник
Менопауза по-різному стукає у наші двері ... і кожна жінка переживає менопаузу по-різному. Багато жінок навколо мене відчували, що це приходить ... у їх волосся. А волосся, як ми знаємо, надзвичайно важливі для нашого морального духу та зовнішнього вигляду. Багато з вас запитують мене про підтримку волосся в менопаузі, а точніше про випадання та фарбування волосся. Чи можемо ми продовжувати фарбувати або відбілювати волосся? Це питання мене цікавить найбільше, бо я завжди освітлювала волосся. Мені подобається свіжа здобна біла блондинка. Іншими словами, моє волосся тендітне і пошкоджене внаслідок цих дещо агресивних процедур. 3 роки тому я їх трохи втрачав, і мені довелося вирішити розставити мої мелірування та прийняти темніші волосся. Нелегко, але ей ...
Хороша новина полягає в тому, що з цієї нагоди я виявив, що існує безліч природних рішень для зміцнення волосся, зупинки випадіння волосся та стимулювання їх відростання.
Чому наше волосся стає більш тендітним під час менопаузи ?
Як відомо, під час менопаузи ми втрачаємо в середньому 80% від початкового рівня естрогену.
Але, можливо, ви не знали, що впродовж нашого життя у нас також є чоловічі гормони, які називаються андрогенами. І що під час менопаузи рівень цих гормонів у нашому організмі падає лише на 10-30%.
Не панікуйте, все добре. Це цілком нормально мати дисбаланс між рівнем естрогену та андрогену через 50 років. Саме цей дисбаланс викликає симптоми гіперандрогенії (надлишок чоловічих гормонів) ... і, отже, випадання волосся.
Замінна гормональна терапія може бути відповіддю ... але, як ви знаєте, я не прихильник до неї через їх потенційні наслідки для нашого здоров'я. Тому я завжди віддаю перевагу природні розчини. Навіть якщо їх наслідки та переваги потребують більше часу.
Незалежно від того, перш ніж розглядати будь-яке лікування, я рекомендую вам відвідати свого лікаря. Тільки він може призначити вам аналізи, щоб розпочати, і ввести вас у засіб, який дійсно вам підійде.
А поки що, ось кілька цікавих рішень, які я зміг перевірити !
Гомеопатія: наш союзник проти випадіння волосся в менопаузі
Ах, користь від гомеопатії! Ми не втомлюємося бачити, наскільки вона може бути нам дуже корисна у вирішенні проблем менопаузи.
Як засіб від випадіння волосся у жінок можна розглянути:
- Силіцея 9CH, що одночасно зміцнює нігті, кістки та суглоби.
- Phosphoricum acidum 9CH, спеціальне гомеопатичне лікування для тих, у кого також з’являється сивина.
Два способи лікування приймають однаково: 3 гранули 3 рази на день, одночасно з прийомом їжі.
І тут теж раджу перевірити правильний рецепт для вас у гомеопата.
І не лише в гомеопатичних дозах рослини можуть допомогти нам боротися з випаданням волосся в постменопаузі.
Місцеві трав'яні процедури для стримування випадіння волосся
Щоб приборкати випадіння волосся, не що інше, як хороший рослинний засіб.
Ви можете покластися на фітотерапію:
Не забуваючи про харчові добавки ...
Пропозиція в аптеках велика, і я щороку роблю один-два курси, змінюючи харчові добавки. На даний момент я закінчую лікування FORCAPIL у лабораторіях ARKOPHARMA, а минулого року я вибрав VIVISCAL. Насправді вам доведеться спробувати знайти ту, до якої ви будете найбільш сприйнятливі. Це лікування не менше 3 місяців, яке відповідає циклу росту волосся.
Харчуйтеся повноцінно: запорука підтримки міцного волосся
Проти випадіння волосся у жінок це те саме !
Слідкуйте за цими 4 ключовими елементами у вашому раціоні, які допомагають підтримувати здоров'я волосся у верхній частині:
- Омега 3, що прискорюють відростання волосся. Вони містяться в жирній рибі, наприклад, тунці або скумбрії, або навіть насінні льону.
- Праска, що запобігає випадання волосся, іБіотин, основний вітамін для росту волосся. Ваші страви на основі квасолі, салату, помідорів, моркви або навіть птиці !
- Вітамін B, що ми даремно не називаємо "вітаміном для волосся"! Ми розсіюємо в своїх тарілках крупи, горіхи, цвітну капусту та гриби.
Але запорукою дієти для міцного волосся після 50, безумовно, є рівновага. Уникайте надто суворих дієт або будь-яких форм розчарувань, що створить для вас стрес ... один із перших факторів випадіння волосся !
Тож ми отримуємо задоволення від красивих, барвистих та збалансованих страв, сповнених хороших речей, які ми справді цінуємо.
Щоденні поради щодо здорового волосся
Добре зупинити випадання волосся. Але піклуватися про свою спадщину волосся ще краще !
З часом кератин в шкірі голови синтезується слабше. А щоб волосся було блискучими, м’якими, шовковистими і міцними, потрібно дотримуватися деяких основних правил. Нічого не є легшим для дотримання щодня, ніж здоровий глузд, який корисний для наших прекрасних кухлів.
Що стосується шампунів, обмежтесь одним-двома на тиждень. Не панікуйте, якщо під час переходу від декількох шампунів до одного на тиждень ви помітите, що волосся трохи змащується. Вони просто звикають до вашого нового способу життя !
І звичайно обирати м’який шампунь, нейтральна основа, без зайвих добавок.
Якщо ви все ще відчуваєте, що ваше волосся потребує оновлення, скористайтеся сухим шампунем. Виберіть його органічним і природним, щоб обмежити напади на шкіру голови.
Також робіть зверніть увагу на фен. Якщо ми любимо його, тому що він дозволяє нам висушити феном, завдяки чому ми почуваємось красиво, його слід використовувати в помірних кількостях. Тож захистіть волосся гелем, що не змивається, перед тим, як хапати їх.
Не соромтеся інвестувати вхороша природна зміцнююча сироватка для ваших кінців. Нерідкі випадки, коли після 50 років волосся трапляються на довгих ділянках або ламаються. Зверніться до аптеки за порадою, щоб знайти ваш чудодійний продукт зі спеціальними рослинами для волосся після менопаузи.
Тепер ви знаєте всю мою природну тактику обмеження випадіння волосся в менопаузі. А ви, які ваші секрети красивих, здорових волосся? Поділіться зі мною своїми флагманськими продуктами або порадами своєї бабусі 🙂