Менопауза та жировий ризик діабету - дізнайтеся, як схуднути
Стаття написана 08 травня 2020 року
МЕНОПАУЗА та ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ: Що «болить», це жир у животі
Поширеність діабету зростає із клімаксом. Насправді регулювання ваги має важливе значення для зменшення або навіть уникнення ризику діабету 2 типу.
Однак метаболічний баланс, здається, є ще важливішою умовою. Дійсно, розподіл жиру, особливо жиру в животі (незалежно від ваги), безпосередньо пов’язаний із ризиком діабету у зрілих жінок.
Настільки погане метаболічне здоров'я навіть у жінок із нормальною вагою збільшує ризик діабету 2 типу.
Як запідозрити цей метаболічний дисбаланс? Ще до того, як знайти підтвердження за допомогою аналізу крові, ви вже можете запідозрити такий дисбаланс, вимірявши збільшення жиру в животі (> 88 см).
Дослідження показали, що жінки в постменопаузі з жиром на животі мають ризик розвитку діабету 2 типу через розвиток інсулінорезистентності.
Крім того, метаболічне здоров'я, також відоме як метаболічний синдром, базується на комбінованих рівнях:
• рівень цукру в крові (рівень цукру в крові),
• тригліцериди,
• холестерин (особливо ЛПНЩ), • артеріальний тиск
• і особливо лінія талії.
Дослідження показали, що навіть жінки з нормальною вагою можуть мати підвищений ризик розвитку діабету з поганим метаболічним здоров’ям.
Результати показують, що:
Жінки з нормальною вагою, але зі слабким метаболічним здоров’ям, як здорові жінки з надмірною вагою, мають подвоєний ризик діабету 2 типу; і що жінки з надмірною вагою з поганим метаболічним станом в 4 рази частіше хворіють на діабет 2 типу.
Висновок дослідження полягає в тому, що погане метаболічне здоров'я, що проявляється головним чином надлишком жиру в животі, безпосередньо пов'язане з ризиком розвитку діабету 2 типу у жінок у постменопаузі навіть при здоровій вазі.
Тому важливо, щоб жінки підтримували здорову вагу, а також контролювали кардіометаболічні маркери та фактори ризику, такі як розмір талії, який найпростіше контролювати.
Як ви щойно прочитали, не слід худнути лише з естетичних міркувань. Ви повинні першим наміром ставити здоров’я та свій стан у хорошій формі та самопочутті.
Само собою зрозуміло, що втрачені кілограми, очевидно, перетворять вашу фігуру і зроблять вас більш привабливим, привабливим, незалежно від прикметників. Але перш за все, дотримуючись "3 СПОСОБИ Схуднути", ви станете більш сяючим, "краще в кросівках", менш гірким і у вас буде більше енергії, ніж при дотриманні більш-менш обмежувальної дієти x, y або z !
Як я постійно повторюю, якщо ви дотримуєтеся п’яти основних фізіологічних харчових принципів - палеолітична дієта - протизапальна дієта - кислотно-лужний баланс - дієта з низьким глікемічним навантаженням - антиоксидантна дієта - ви природно зменшите жир у животі !
Цей жир пов’язаний не з неминучістю віку, а тим більше з випадковістю. Це результат років, якщо не десятиліть, частих або навіть щоденних помилок у харчуванні !
Вклавши в мої три електронні книги WAY 1 «Харчовий баланс» моєї цілісної концепції схуднення «3 СПОСОБИ Схуднути», ви отримаєте пояснення п’яти основних фізіологічних поживних принципів та докладні списки продуктів на користь, ті, які потрібно контролювати, а продукти забороняти або вживати лише зрідка !
З цією інформацією ви переглянете свої харчові звички, і протягом нових страв ви, природно, втратите вагу, якщо у вас зайві кілограми, але перш за все, ви втратите свій "поганий" жир, який покриває ваші органи черевної порожнини.
Ніколи не забувайте, що з неба нічого не «падає», крім дощу та маленьких «подарунків» наших друзів-птахів; що ви повинні поставити під сумнів свій спосіб існування, мислення, їжі; що вам потрібно дати час, щоб фізіологія очистила ваше тіло; і особливо, якщо все неможливо, то не так багато неможливого, якщо ти справді цього хочеш і якщо ти даєш собі засоби !
Повірте в "3 СПОСОБИ Схуднути", Ви не будете розчаровані !
Поважайте своє тіло, воно вам поверне
До вашого успіху схуднути природним шляхом і довго і довго !