Менопаузальні припливи
Жінки в менопаузі найчастіше скаржаться на припливи і піт. Ніби їм недостатньо незручно і самим по собі: вони часто також порушують нічний сон.
Припливи або так звана летюча спека - і те, і інше є симптомами настання менопаузи. Згідно з дослідженнями, близько третини жінок страждають на легку форму, а ще третина - на сильні припливи. Деякі страждають лише кілька тижнів, інші - кілька років. На початку клімаксу у багатьох жінок спостерігається найсильніший піт, після чого вони повільно втрачають вагу. Частота припливів варіюється. Протягом доби може бути два, але іноді до 30 сильних нападів тепла.
З одного погляду:
Як відчуваються припливи
Жінок особливо турбують припливи вночі, оскільки вони зазвичай прокидаються і не можуть заснути. Або ви прокидаєтесь щогодини і страждаєте від екстремального безсоння, що, в свою чергу, викликає посилення роздратування як супутнє явище - все це може бути дуже мучним і негативно вплинути на якість життя.
Приплив триває в середньому близько трьох хвилин, а в рідкісних випадках - до години. Постраждалі описують це як гарячу хвилю, яка стріляє з грудей, через шию, в голову та в плечі. Шкіра червоніє. Крім того, зазвичай виділяється піт, який може заходити аж до замочування мокрого волосся та розмоченої білизни. Додаткове серцебиття хвилює, але нешкідливо. Коли теплова хвиля стихає, часто виникає легке тремтіння.
Що сприяє припливам
Алкоголь, кава та гаряча їжа можуть сприяти і посилювати припливи так само, як емоційний стрес та стрес. Крім того, летюча спека набагато частіше зустрічається у жінок із зайвою вагою та курців.
Причини припливів не зрозумілі чітко
Однією з причин припливів є, мабуть, падіння рівня естрогену та наслідки зміни гормонального балансу. Тому температурний центр у мозку працює нерегулярно і неточно. Для того, щоб адаптуватися до передбачуваних умов, тіло віддає тепло - як і в спекотні літні дні. Це збільшує частоту пульсу, розширює судини шкіри, а піт охолоджує випаровування. Озноб після теплової хвилі показує, що тіло відновлює правильну температуру.
Немає одностайної наукової думки щодо того, чи є гормональний дисбаланс єдиним винуватцем рясного потовиділення під час менопаузи: Врешті-решт, третина всіх жінок не відчуває припливів, хоча вміст естрогену в крові змінюється.
Оскільки жінки з різних культур дають різну інформацію про частоту припливів, генетичні та соціокультурні фактори, а також дієта та спосіб життя також можуть зіграти свою роль. Крім того, обговорюється, чи сприяє високий індекс маси тіла, куріння та депресія симптомам. Наприклад, незрозуміло, чи відрізняються ступінь вираженості та тривалості припливів при природній менопаузі від такої при хірургічно спровокованій менопаузі (шляхом видалення яєчників або матки).
Тривалість: Потіє до десяти років?
Як довго іноді дуже незручне сильне потовиділення страждає від уражених жінок, залежить від людини. Згідно з недавнім американським дослідженням, помірний та сильний піт може тривати до десяти років. Період часу, який перевищує раніше передбачувану максимальну тривалість. Тривалість симптомів, очевидно, залежить від фази менопаузи, коли вперше з’являються припливи.
Чим швидше починаються припливи, тим вони стійкіші
У контексті цього дослідження було встановлено, що жінкам, які мали припливи в кінці менопаузи, доводилося боротися із симптомами протягом приблизно чотирьох років. Навпаки, виявилось, що постраждалі, які страждали від сильного потовиділення на ранній фазі менопаузи, тривали близько семи років. Симптоми зберігалися ще довше - протягом одинадцяти років - у жінок, які помітили припливи на початку менопаузи.
Припливи перед настанням менопаузи
Багато жінок ототожнюють припливи з початком менопаузи і переживають, коли вони потіють. Більше, ніж у кожної другої жінки, піт відомий як "летюча спека" задовго до менопаузи, тобто останньої менструації. Це з’ясували дослідники з Сіетла, а Північноамериканське товариство менопаузи (NAMS) повідомляє про результати дослідження у своєму журналі "Менопауза".
Вчені Центру Фреда Хатчінсона опитали 1500 жінок різного походження. Всі вони були у віці від 45 до 56 років, мали регулярні місячні і не приймали жодних гормональних добавок. Виявилося, що 55 відсотків із них відчували припливи та нічний піт. Залежно від етнічної групи вона становила до 67 відсотків. Однак серед азіатських жінок лише чверті довелося боротися з раптовим відчуттям спеки.
Соя від припливів марна?
Попри такі результати дослідники звикли думати, що багата соєю дієта в Азії відіграє певну роль у запобіганні припливів. Однак результати досліджень вказують на те, що препарати, що містять соєві ізофлавони, марні або навіть шкідливі для лікування симптомів менопаузи. Ось чому Федеральний інститут оцінки ризику (BfR) не рекомендує приймати його. Випробувані в дослідженні, схоже, обійшли це усвідомлення: чим більше симптомів менопаузи викликало у них проблеми, тим частіше вони включали соєві продукти у свій раціон.
Припливи не означають автоматично клімаксу
У ході свого дослідження вчені сподіваються змогти заспокоїти жінок, які здивовані припливами, оскільки місячні все ще регулярні: типовий симптом менопаузи, "летюча спека", яка супроводжує потовиділення, не обов'язково означає, що менопауза не за горами. І це нормально, коли припливи виникають ще до відсутності менструації. "Деякі жінки навіть мають гарячі точки незабаром після пологів у післяпологовому періоді", - каже бос NAMS Марджері Гасс.
Дізнайтеся тут, які варіанти лікування симптомів під час менопаузи є. більше.
Багато жінок у менопаузі погано сплять - і це насправді більше в цьому винне.
Безсоння, припливи, сухість піхви - ще три приклади типових симптомів менопаузи.
Окрім припливів і перепадів настрою, характерні й інші симптоми. Детальніше про самоперевірку.
Чорний кохош більш ефективний проти припливів, пітливості та труднощів із засипанням та засинанням.
Як ви оголошуєте себе, які скарги є, що допомагає? Дізнайтеся більше про менопаузу.
Наша пропозиція відповідає критеріям прозорості afgis.
Логотип afgis означає високоякісну інформацію про стан здоров’я в Інтернеті.