Менопаузальний біль у суглобах викликає та допомагає

Ви повинні пам’ятати про це, якщо у вас є симптоми під час менопаузи.

Якщо пальці уражені болями в суглобах, будь-яка робота стає випробуванням. Якщо це скронево-нижньощелепні суглоби, жування болить. Коліна або спина - також класичні області болю. Що обіцяє допомога.

Це починається з багатьох жінок у середині сорока років: болять суглоби, а часто і м’язи. Це страждає приблизно кожна друга жінка, яка переживає менопаузу. Суглоби часто болять лише під час навантаження, але іноді і в стані спокою, наприклад, вночі. Часто виникає скутість суглобів (ранкова скутість). Біль у суглобах може початися раптово або розвиватися повільно і переходити в хронічну форму. Що в Менопаузальний біль у суглобах може допомогти прочитати тут. Звичайно, поради вам також підходять, якщо біль у суглобах не є симптомом менопаузи.

Менопауза та біль у суглобах: чому насправді?

Біль у суглобах особливо часто спостерігається під час менопаузи. Однією з можливих причин є те, що рівень естрогену повільно падає з 40 років. Гормон також відіграє важливу роль у здорових суглобах і м’язах: він захищає від запалення та сприяє утворенню синовіальної рідини для гарної еластичності. Вчені підозрюють, що якщо концентрація гормону в організмі падає, швидко розвивається біль. Крім того, щільність кісткової тканини також зменшується в менопаузі.

Біль у суглобах не розглядається як типові симптоми менопаузи - до них належать припливи, сухість піхви тощо - але факт того, що симптоми частіше виникають у цей час, не можна заперечувати.

Артроз або артрит як причина

Окрім менопаузи, біль у суглобах також має інші або додаткові причини. Зазвичай є два основних захворювання:

Зареєструйтесь зараз, щоб отримати фотографію жіночого бюлетеня

Наші найкращі новини, головоломки, рецепти та путівники тижня для вас електронною поштою та безкоштовно.

Артроз (знос суглобів)
Запалення суглобів (артрит)

Артрит часто розвивається від остеоартрозу, а іноді обидва захворювання суглобів виникають разом.

Чоловіки не застраховані від цих захворювань, але вони вражаються набагато рідше, ніж жінки. Іншими можливими причинами болю в суглобах у чоловіків і жінок є подагра, ревматизм (ревматоїдний артрит) або травми. Крім того, щільність кісткової тканини повільно зменшується з віком - що також пов’язано з нестачею естрогену. Біль у кістці та переломи можуть бути наслідком остеопорозу. Біль у суглобах під час менопаузи часто є гормональною.

Типові ознаки ревматизму

Чому так часто страждають суглоби пальців, щелеп і кісточок

Біль у суглобах в основному виникає тут:

Суглоби пальців - вони особливо піддані стресу, а тому схильні до зношування та запалення. Друкуючи в комп’ютері годинами, а також виконуючи домашні справи, напружує суглоби пальців.
Зап’ястя - до них відноситься те саме, що і до суглобів пальців. Одноманітні стреси та надмірне вживання їх буквально зношують.
Скронево-нижньощелепні суглоби - вони теж постійно перебувають у русі під час їжі та розмови. Ознаки зносу тут часто з’являються рано.
Щиколотки і коліна - не тільки рухи навантажують ці суглоби, але і вся вага тіла спирається на них. Якщо у вас надмірна вага, остеоартроз або артрит часто виникають тут спочатку. Симптоми артрозу в коліні можуть сильно відрізнятися.

Що допомагає проти болю в суглобах - правильна терапія

Жінки отримують користь від замісної гормональної терапії - ми перерахували для вас п’ять переваг, - але це не слід проводити постійно за консультацією з гінекологом. Гормональні таблетки та гель повинні лише полегшити перехідний період, поки організм не пристосується до нового гормонального рівня.

Загальні варіанти лікування чоловіків і жінок від болю в суглобах, включаючи менопаузу, включають:

При необхідності зменшення ваги для полегшення колін і щиколоток - біль у суглобах разом з цим часто зникає.
Тренування з обтяженням, щоб м’язи підтримували суглоби
Фізіотерапія, гімнастика, водна аеробіка: організм виробляє синовіальну рідину лише під час руху; без тренувань суглоби іржавіють, так би мовити.
За погодженням з лікарем такі таблетки, як протизапальні засоби, можуть запобігти прогресуванню артриту. У будь-якому випадку, коли справа стосується болю в суглобах, не слід це робити легко і майже не рухайтесь, а навчіться спеціально, щоб остеоартрит і артрит не прогресували далі.
Якщо ви хочете, ви також можете спробувати традиційну китайську медицину, щоб компенсувати падіння рівня естрогену. Акупунктура та точковий масаж, медитативні дихальні вправи, харчування відповідно до п’яти елементів дерево, вогонь, земля, метал і вода, а також лікарські трави та рухова терапія - частина цього.