Менше значить більше! Відкиньте внутрішній баласт! Марія Аст

Менше значить більше! Відкиньте внутрішній баласт!

«Менше - це більше!» - сказав архітектор Баугаузу Міс ван дер Рое - і швидко звільнив будівлі та меблі з усіх барочних вишукань, створивши чіткі форми, які повинні служити людям. Не навпаки.

Який баласт хоче скинути?

На початку року багато людей вирішують схуднути, сісти на дієту, щоб, логічно, менше важити. Багато років тому я пропонував вагові курси ICH із гаслом "Краще пригостіть свою особистість наступним частуванням!". Вони були ситі! Потрібно було деякий час, щоб учасники зрозуміли, що мова не йшла про скидання зовнішнього кілограма, внутрішнього: це було і є про зважування ICH, про зменшення хаосу думок, просіювання і відсіювання багатства бажань, і перш за все, про себе щоб зрозуміти власні мотиви: Чому я взагалі хочу схуднути? Яка моя потреба тоді була б виконана?

Це часто має багато спільного з прощанням, відпусканням давно застарілих образів себе. Як тільки це внутрішнє відпускання буде освоєно - і це процес, давайте не будемо жартувати - тоді це логічно, набагато простіше і простіше, наприклад, стати зовні легшим.

З цієї внутрішньої ясності цілі значно змінилися. Деякі люди просто "розчистили свою вітальню, щоб мати більше місця для себе, інші насолоджувались своїми жіночими вигинами - і танцювали живіт, замість того, щоб мучитися через 77-у дієту.

Звільніться від баласту претензій. Полегшив надзвичайно.

Все це стосується не лише теми СУЖЕННЯ. Багато чоловіків купують книгу за книгою, щоб «оформити» своє тіло та своє життя, щоб бути постійно активними. Скидання баласту претензій - як власних, так і вимог компанії - є більшою метою.

Скидання внутрішнього баласту, внутрішнє весняне прибирання, інколи очищення своїх уявлень про життя чи стосунки, це звільняє вас більше, ніж будь-яка дієта, якою б великою вона не була. Однак для цього потрібно більше сміливості . і тому знову мільйони жінок, а тепер і чоловіків, підкоряться культу тіла або культу досконалості - і сумлінно обслуговуватимуть індустрію дієт із придбанням наступного посібника.

«Краще пригостіть свою особистість наступним частуванням!» - Якщо ви хочете придбати книгу, яка допоможе вам скинути баласт і знову легше піти по життю, тоді купіть одну, що сприяє вашій ясності та зміцнює вашу особистість, ваша самооцінка буде вам вдячна!

Багато моїх підказок щодо цього можна знайти в розділі „Огляди книг”. Або побалуйте себе курсом мистецтва жити або тренувати. Скорочуйте достаток, направляючи його, хитро ущільнюючи в мету або життєвий девіз. Полегшує багато.

Подібні статті:

Граціозне старіння та скидання баласту - ключові проблеми 2014 року

День 7 самоексперименту K&K: скиньте баласт ...

День 8 експерименту «Я з’їдаю-все-порожнє-я»

Сміливість бути Я - Контрастна оптимізація особистості

написати коментар

Мистецтво життя

Жити по-справжньому. Стати важливим.
Тут пише Марія Аст, Тренер особистості, фанатик філософії, любитель поезії

Заслуговує на увагу
Веселий
Критичний
Особистий

на цю тему Стати собою і свідомо формувати своє життя.

Хмара тегів

закладки

архів

2020 рік
2019 р
2018 рік
2017 рік
2016 рік
2015 рік
2014 рік
2013 рік
2012 рік
2011 рік
2010 рік
2009 рік
2008 рік

Підпишіться на розсилку Lebenskunst

Карта сайту

Соціальні мережі

Цитата

Фрідріх Шиллер

відбиток

Марія Аст - тренер особистості
Розенхайде 21
33611 Білефельд
Тел. 0521 - 78 403 79
Надіслати електронною поштою [email protected]
Веб-сайт www.maria-ast.de

Марія Аст Відповідає за зміст відповідно до § 55 Абзац 2 RStV

Morten Sassi Дизайн та впровадження

Деніел Старк Догляд та адміністрування

Фонові зображення надано:

Художник Андреа Ріддер, Білефельд

Повідомлення про використання:

Жодна частина цього веб-сайту, включаючи веб-дизайн, не може бути відтворена в будь-якій формі або оброблена, продубльована або розповсюджена за допомогою електронних систем без явного письмового дозволу Марії Аст.

Захист даних:

Ця декларація про захист даних інформує вас про тип, обсяг та мету обробки персональних даних під час користування веб-сайтом Maria-Ast.de та пов’язані з ним функції та пропозиції. «Особисті дані» - це дані, з якими ви можете бути ідентифікованими за певних обставин або які можуть бути призначені вам, якщо вас ідентифікують.

Метою обробки цих даних є технічне забезпечення онлайн-пропозицій на цьому веб-сайті, виконання послуг, передбачених договором, відповідь на контактні запити та спілкування з користувачами пропозицій. Ця мета також включає заходи безпеки та статистичні опитування для підвищення рівня задоволеності користувачів.

Відповідальний за обробку даних - якщо інше детально не описано - несе

Марія Аст
Розенхайде 21
33611 Білефельд
Тел. 0521 - 78 403 79
Надіслати електронною поштою [email protected]

Правовою основою збору даних є Загальний регламент про захист даних (GDPR).

Загальний збір даних при відвідуванні цього веб-сайту

Кожного разу, коли ви заходите на цей веб-сайт, тобто H. Щоразу, коли доступ до файлу здійснюється або робиться спроба отримати доступ до нього на цьому сервері, дані про цей процес зберігаються у файлі журналу. Це включає використовувану вами IP-адресу, дату та час доступу та сторінки та файли, до яких здійснюється доступ. Крім того, якщо це не запобігло з вашого боку, можна зберегти інформацію про використовуваний браузер та операційну систему, а також про попередньо відвіданий веб-сайт (реферал).

За певних обставин ці дані доступу можуть бути призначені вам особисто. Дані зберігаються тимчасово, але не довше семи днів з міркувань безпеки. Особиста оцінка не проводиться, якщо не існує законних, наприклад, злочинних інтересів. Ми залишаємо за собою право оцінювати анонімні набори даних для статистичних цілей.

Печиво

Файли cookie - це текстові файли, які зберігаються на комп'ютері користувача та містять дані, що відповідають користувачеві. Існують тимчасові файли cookie, які видаляються при закритті браузера, так звані сеансові файли cookie; інші файли cookie залишаються на вашому комп’ютері до закінчення заздалегідь визначеної дати. Останні, які також називають постійними файлами cookie, дозволяють розпізнати ваш браузер під час наступних відвідувань та зберегти дані про використання. Ці дані про використання використовуються для покращення зручності для користування та збору статистичних даних, які в кінцевому підсумку також використовуються для покращення зручності для користувачів та пропонованого вмісту.
Як користувач ви можете впливати на використання файлів cookie. У більшості браузерів є опція, яка регулює зберігання файлів cookie та дозволяє їх видаляти. Виключення файлів cookie може призвести до функціональних обмежень цієї Інтернет-пропозиції.

Функція коментарів та контакт

Цей веб-сайт дозволяє коментувати внески та надсилати дані оператору веб-сайту через контактну форму або електронну пошту. Використання цієї послуги та пов'язана з цим передача персональних даних відбувається на добровільних засадах.
Для захисту передачі персональних даних та іншого конфіденційного вмісту дані на цьому веб-сайті передаються в зашифрованому вигляді. Це також, зокрема, стосується форм контактів та коментарів.

Дані, надані в контексті коментарів та встановлення контакту, зберігатимуться постійно або стільки, скільки буде потрібно, поки користувач не заперечить. Необхідність регулярно перевіряється і випливає з відповідного змісту.
Крім того, дані зберігаються як частина загального збору даних під час відвідування цього веб-сайту (див. Вище).

Крім того, на основі законних інтересів відповідно до статті 6 (1) (f) GDPR, інформація користувачів обробляється з метою виявлення спаму.

Інформаційний бюлетень

Інформаційний бюлетень Lebenskunst містить нерегулярну інформацію про пропозиції на цьому веб-сайті та, якщо це застосовно, іншу рекламну інформацію, що стосується цього веб-сайту та його пропозицій. Інформаційний бюлетень надсилається лише за прямою згодою користувача. Підписуючись на бюлетень, ви заявляєте, що погоджуєтесь на його отримання та на процедуру, описану нижче.

Реєстрація на розсилку проходить у так званій процедурі подвійної реєстрації. Після реєстрації ви отримаєте електронне повідомлення з проханням підтвердити реєстрацію.
Весь процес реєстрації реєструється, щоб мати можливість підтвердити свою реєстрацію відповідно до законодавчих вимог. Окрім збереження часу реєстрації та підтвердження, а також IP-адреси, дані, що зберігаються як частина загального збору даних під час відвідування цього веб-сайту (див. Вище), також є частиною журналу.

Щоб отримувати бюлетень, вам потрібно лише вказати свою електронну адресу. Надання подальших даних, таких як ваше ім’я, є добровільним.

Ваші дані будуть збережені протягом усього періоду підписки. Ви можете будь-коли припинити підписку, натиснувши посилання на відмову від підписки в кінці кожного бюлетеня або надіславши неформальне повідомлення за допомогою пропозицій контактів. Скасування даних призводить до їх видалення. Кожен бюлетень також містить посилання, яке дає змогу виправити дані.

Ваші дані будуть використовуватися лише для надсилання бюлетеня і не передаватимуться третім особам.

Для того, щоб зробити інформаційний бюлетень цікавим для вас, статистично реєструється, коли і коли відкриваються окремі бюлетені та за якими посиланнями йдеться. З технічних причин зібрані дані можуть бути передані окремим одержувачам бюлетенів, але це не є метою. Зареєструвавшись на інформаційний бюлетень, ви погоджуєтесь на цей статистичний збір; на жаль, окреме відкликання збору даних неможливо, і в цьому випадку необхідно скасувати всю передплату на розсилку.

Договірні послуги

Я обробляю дані своїх контрактних партнерів, зацікавлених сторін та клієнтів відповідно до пункту 6 статті 6, буква b. GDPR з метою надання їм послуг, узгоджених за контрактом. Тип, обсяг та мета обробки даних базуються на вимогах узгоджених послуг та основних договірних відносин. Якщо необхідність даних для надання послуги не очевидна, я зазначу це. Передача даних третім особам відбувається лише в рамках узгодженого надання послуг, для задоволення моїх вимог або на підставі юридичних зобов'язань.

При обробці даних, що надаються в рамках замовлення, я дію з максимальною обережністю відповідно до інструкцій клієнта та законодавчих вимог.
Дані видаляються, коли вони більше не потрібні для виконання договірних або юридичних зобов'язань, наприклад, гарантійних зобов'язань або зобов'язань щодо збереження.

Права суб’єкта даних

Відповідно до статті 15 GDPR, ви маєте право вимагати підтвердження того, чи обробляються дані, що стосуються вас, і вимагати інформацію про ці дані, а також додаткову інформацію та копію даних.

Відповідно до статті 16 GDPR, ви маєте право вимагати заповнення даних, що стосуються вас, або виправлення неправильних даних, що стосуються вас.

Відповідно до статті 17 GDPR, ви маєте право вимагати негайного видалення даних, що стосуються вас, або, як альтернативу, вимагати обмеження на обробку даних відповідно до статті 18 GDPR.

Відповідно до статті 20 GDPR, ви маєте право вимагати отримання відповідних даних, які ви нам надали, або вимагати передачі їх іншим відповідальним сторонам.

Відповідно до статті 77 GDPR, ви також маєте право подати скаргу до компетентного контролюючого органу.

Відкликання та заперечення

Ви маєте право відкликати свою згоду згідно зі статтею 7, параграфом 3 GDPR, що діє в майбутньому, і ви можете заперечити проти подальшої обробки ваших даних відповідно до ст.

Видалення даних

Усі персональні дані, що зберігаються мною, будуть видалені відповідно до статей 17 та 18 GDPR або їх обробка буде обмежена, як тільки вони більше не будуть потрібні за прямим призначенням, а видалення не суперечить жодним законодавчим вимогам щодо зберігання (наприклад, періоди зберігання відповідно до комерційного та податкового законодавства).

Соціальні мережі та інші зовнішні інтернет-присутності

Я підтримую присутність в Інтернеті в соціальних мережах та на інших платформах за межами домену Maria-Ast.de, щоб мати можливість інформувати та спілкуватися про свої послуги там. При виклику відповідних мереж та платформ застосовуються їхні умови та правила та вказівки щодо обробки даних.

Дані користувачів, які спілкуються зі мною через ці мережі та платформи, можуть оброблятися відповідно до декларації про захист даних, поданої тут.

Інтеграція послуг та контенту від третіх сторін

У рамках Інтернет-пропозиції Maria-Ast.de пропозиції контенту або послуг від сторонніх постачальників використовуються на основі законних інтересів відповідно до статті 6 (1) (f) GDPR. Це передбачає, що сторонні провайдери сприймають IP-адресу користувача, оскільки без IP-адреси вони не можуть відправити вміст у свій браузер. Тому сприйняття IP-адреси необхідно для презентації цього вмісту.

Граватар

Для функції коментарів цей веб-сайт використовує послугу Gravatar від Automattic, Inc. 132 Hawthorne Street San Francisco, CA 94107, USA, яка дозволяє користувачам персоналізувати коментарі за допомогою зображення профілю. Для цього електронна адреса, надана користувачами, передається в зашифрованому вигляді до Gravatar, щоб перевірити, чи збережено для них профіль. Це єдина мета передачі адреси електронної пошти, і вона не використовується для інших цілей, а згодом видаляється.

Automattic сертифікований на американсько-європейську угоду про захист даних "Privacy Shield", яка гарантує дотримання рівня захисту даних, що застосовується в ЄС. (https://www.privacyshield.gov/participant?id=a2zt0000000CbqcAAC&status=Active).

Користувачі можуть запобігти передачі електронної адреси, не використовуючи функцію коментарів.

Смайлики

Цей веб-сайт використовує смайли від Automattic, Inc. 132 Hawthorne Street San Francisco, CA 94107, USA, для графічного відображення почуттів.

Шрифт чудовий

Цей веб-сайт використовує так звані веб-шрифти, які надає Fonticons, Inc. для рівномірного представлення шрифтів. Додаткову інформацію про Font Awesome можна знайти за адресою https://fontawesome.com/help та в декларації про захист даних Fonticons, Inc.: https://fontawesome.com/privacy.

Зв'язок

Якщо у вас є якісь запитання, коментарі чи пропозиції щодо цієї декларації про захист даних, будь ласка, зв’яжіться зі мною, скориставшись контактними даними, доступними на цій сторінці, або контактною формою!