Менструація - Аюрведа Журнал
Аюрведична медицина дуже чітко розуміє, як повинна поводитися жінка під час менструації. Це іноді важко зрозуміти, особливо для європейських жінок (реклама в ЗМІ: спортивна діяльність, тампони тощо). Не слід приймати душ, купати або мити волосся протягом перших трьох днів менструації.
Весь організм запрограмований на злив
Розлади вати
Перед початком менструації сильний біль, відчуття ситості, біль внизу живота і попереку. Запор, судоми та безсоння. Низький приплив менструальної крові. При менструальних спазмах Вата можна приймати суміш рівних частин Ашваганди, Відарі та Тагара. Трави змішують у рівних частинах і по одній чайній ложці кожної цієї суміші приймають теплу воду після обіду та вечері. Менструальні спазми типу вата можна дуже добре вилікувати касторовою олією. Рицинова олія м’яко втирається в нижню частину живота.
Розлади Пітти
Чутлива молочна залоза, закладеність, подразнення та запалення, подразнення сечового міхура, печіння при сечовипусканні, припливи та емоційне роздратування. Сильні менструальні кровотечі можуть бути наслідком цього розладу. У разі симптомів Пітти приймайте 1/2 чайної ложки Шатаварі теплою водою двічі на день після їжі. Застосування кокосової олії внизу живота має заспокійливу та розслаблюючу дію. Якщо у вас сильна менструальна кровотеча, також бажано розмішати 1/2 чайної ложки Ашоки в половині склянки теплої води і випивати перед їжею.
Розлади Капха
Відчуття олії, затримка рідини в сполучній тканині, відчуття тяжкості, млявості та втоми. Менструальні проблеми типу Капха можна ефективно лікувати за допомогою таких трав: 1/2 частини Пунарнава, 1/2 частини Манджістхи та 1/8 частини Трикату. Після обіду та вечері візьміть приблизно 1/2 чайної ложки цієї трав'яної суміші і змийте теплою водою. Гірчичне та касторове масло, нанесені в рівних пропорціях на низ живота, заспокійливо впливають на симптоми капха.
Якщо ви дотримуєтесь харчових рекомендацій для власного конституційного типу протягом усього циклу і щодня виконуєте деякі вправи йоги, рекомендовані для вашої конституції, проблеми з менструальним циклом та біль часто можна запобігти досить ефективно. Також рекомендується регулярне вживання гелю або соку алое вера (Кумарі).
Опубліковано в аюрведському журналі 5
На жаль, цей номер журналу «Аюрведа» наразі недоступний.