Менструація та змагальні види спорту - який вплив має ваш період
Адаптація та продуктивність циклу
Менструація та змагальні види спорту - ось що говорять дослідження
13 червня 2019 р. - 16:39
Який вплив мають менструації на спортивні результати?
Міф "Менструації та змагальні види спорту": До і під час великих спортивних турнірів, таких як Чемпіонат світу з футболу серед жінок, який зараз проходить, багато людей задаються питанням: чи впливають менструації на спортивні показники спортсменок - і якщо так, то як?
Можливе погіршення продуктивності
У 2016 році китайський плавець Фу Юаньхуй здивував, зайнявши 4 місце на Олімпійських іграх у Ріо-2016, чесним твердженням: "Я вчора отримав свої дні і тому почувався виснаженим".
Особливо страждають види витривалості
В принципі, менструація може вплинути на щоденну форму спортсменів. З одними більше, з іншими менше. Той, хто бореться із спазмами в животі, також страждає з точки зору продуктивності.
"Фаза менструального циклу, схоже, пов'язана з незначним зниженням працездатності приблизно у третини жінок-спортсменок, тоді як приблизно дві третини жінок досягають таких самих або навіть підвищених показників", - резюмують дослідники з університету Бохума.
Спорт на витривалість особливо впливає на погану працездатність. Але міра індивідуальна. Після менструації часто спостерігається підвищення працездатності, тоді як у передменструальну фазу зниження працездатності є більш вірогідним.
Кровотечі може взагалі не бути
Багато професійних спортсменів використовують гормональні препарати, такі як таблетки, для регулювання менструальних кровотеч. Через тиск і стрес деякі спортсмени навіть зупиняють кровотечу під час змагань.
Однак, якщо ви вирішите відкласти його через конкурс, ви повинні робити це лише у виняткових випадках, радять дослідники з університету Бохума. Якщо це використовується, період слід перенести вперед. Таким чином можна уникнути "несприятливих фізичних наслідків".
Коригування менструального періоду? Все почалося в 1971 році
Ще одне питання, яке протягом десятиліть лунає через науковий радіозв'язок: чи пристосовуються жіночі місячні цикли до близьких друзів чи жінок, які живуть разом?
Питання є спірним у дослідженнях. Дебати розпочались майже 40 років тому. У 1971 р. Вчена Марта МакКлінток описала, що жінки, які є близькими друзями або живуть разом, отримують свої дні все ближче. Вона опитувала студенток у гуртожитку і фактично знайшла докази того, що цикли з часом зближуються. Ваше можливе пояснення цьому: Підсвідомо сприймані речовини-месенджери, так звані феромони, контролювали цю адаптацію.
Недавні дослідження говорять проти тези
З цього вона розпочала хвилю подальших розслідувань. Результат: нічия. Зараз існують наукові дослідження, які вказують на зв’язок, інші не підтвердили цього. Недавні дослідження, такі як дослідження Марії Влаїч з Оксфордського університету, викликають сумніви щодо дипломної роботи. "Синхронізовані кровотечі не є реальним явищем", - зробив висновок Влаїч. Однак вона обстежувала пари лише протягом трьох місяців.
Яку роль відіграє шанс?
Принципова проблема: Дуже ймовірно, що шанс також відіграє важливу роль або ускладнює доведення. Оскільки тривалість періоду, природно, коливається, малоймовірно, що цикл збіжеться випадково поодинці або відбудуться перекриття. Крім того, різниться, приймається таблетка чи ні, оскільки прийом тактирує цикл до 28 днів. Крім того, вчені звинуватили "матір" у неточностях дослідницького поля в експериментальній установці.
Міф чи реальність?
Як це часто буває, наука не погоджується з цим питанням, хоча протиріччя в минулому зростали. Незважаючи на багаторічні дослідження, досі остаточно не з'ясовано, чи є коригування менструальних кровотеч міфом - чи реальністю.