Менструальний цикл, що відчуває жінка протягом фаз циклу - Доктісімо
З періоду статевого дозрівання і до менопаузи жінка пройде майже 500 менструальних циклів. Фізіологічні явища, що регулюються гормонами і спрямовані на підготовку організму до можливої вагітності. Втома, біль, перепади настрою, лібідо, апетит ... Ці гормональні коливання не позбавлені наслідків як фізично, так і психологічно! Пояснення.
Менструальний цикл, внутрішній годинник, характерний для кожної жінки
Двадцять вісім днів - це середня тривалість менструального циклу. Але цей внутрішній годинник варіюється від однієї жінки до іншої ... "23 дні, 28 днів або 35 днів ... Менструальний цикл триває в середньому від 3 до 5 тижнів", - згадує доктор Оділ Багот, гінеколог. "Цикл завжди починається в перший день менструації і закінчується за день до наступного періоду."
Подібно інсульту опівночі, настання менструації у жінок, таким чином, знаменує собою перехід від одного менструального циклу до іншого ... Зазвичай фахівці ділять менструальний цикл на дві фази, розділені овуляцією. Ці дві фази регулюються діаметрально протилежними гормонами (естрогеном та прогестероном), які суттєво впливатимуть на ваші відчуття, як фізичні, так і психологічні.
Фаза до овуляції
Ваш період щойно прийшов? Апріорі, отже, ви не вагітні ... Це перший висновок. Секунда ? Ви вступаєте в новий менструальний цикл сьогодні. Пам'ятайте, хто говорить "перший день менструації", говорить "перший день циклу"! Перша половина циклу (називається фолікулярна фаза), під час якого ваше тіло буде готуватися до овуляції.
Між 5-м днем вашого циклу (місячні вже закінчилися або майже закінчилися) і 14-м днем (день овуляції у 28-денному циклі) яєчники вироблятимуть більше жіночих статевих гормонів, крім того, естроген. Ці гормони відповідають за жіночі властивості, такі як груди, сідниці, стегна.
Фізіологічно естроген дозволить ендометрію (який також називають слизовою оболонкою матки) потовщуватися. Чим більше естрогену в крові зростає з днями, тим більше ця тканина, що вистилає матку, буде потовщуватися для розміщення можливого майбутнього ембріона.
Ваш психологічний стан теж знаходиться під впливом цього «гормону жіночності»: ти почуваєшся добре в собі, красиво, бажано ... Ваш настрій підвищений, а ваше лібідо зростає крещендо !
У цей час також починається цикл яєчників ... В одному з двох яєчників обраний ооцит буде рости всередині фолікула. Звідси і наукова назва "фолікулярна фаза", яка відповідає зростанню та дозріванню цього ооцита, який буде виділений під час овуляції.
Овуляція
Овуляція відбувається в середньому за 14 днів до наступної менструації. Тому це відбувається на 14-й день 28-денного циклу, або на 21-й день 35-денного циклу ... За чотири-5 днів до овуляції в організмі жінки спостерігається сплеск естрогену. Слиз, що виділяється шийкою матки (називається цервікальний слиз) змінюється під впливом цих гормонів: стає считати рясно, текуче і напівпрозоре. "Ця овуляторна слиз дозволить збирати сперматозоїди і, таким чином, полегшити їх проникнення в маткову трубу", - підкреслює д-р Оділ Багот, гінеколог. Якщо ви хочете зачати дитину, зараз саме час !
Природа молодець, жіноче лібідо, особливо під впливом естрогену, також досягає свого піку за кілька днів до овуляції. Так, гормональні коливання можуть впливати на сексуальність жінки ... "Тільки ця гормональна частина лібідо мінімальна порівняно з контекстною частиною ...", нюанс доктора Оділ Багот. Таким чином, ваше психологічне благополуччя та стан вашої пари залишаються важливими для "міцного здоров'я" вашого лібідо. !
Коли настає овуляція, фолікул, який розміщував ооцит протягом першої фази циклу, тоді лопне. Зрілий ооцит (який став яйцеклітиною) звільняється від яєчника. Потім він зможе просуватися по матковій трубі, яка з’єднує яєчник з маткою. І деякі жінки відчують цю овуляцію. "Вагітність чи ні, щомісяця фолікул площею близько 2 см розривається під час овуляції. Цей розрив може бути болючим ... Це справді невелика порожнина, заповнена рідиною. Жінки, ця післяовуляційна рідина може вливатися в очеревину ( мембрана, яка вистилає внутрішню частину черевної порожнини, примітка редактора). Таким чином, біль може зберігатися протягом другої частини циклу. Особливо вони виникають під час статевого акту. статевий шлях ", пояснює доктор Оділ Багот, гінеколог.
Правила: вільний інстинктивний потік, як це працює ?
Займіться любов’ю під час менструації
Знати: Таблетки - це метод контролю над народжуваністю, який блокує овуляцію. Цикл жінки, яка приймає таблетки, таким чином певним чином перебуває в стані спокою ...
Постуляційна фаза
Овуляція знаменує перехід в друга фаза: що називається постуляційним або "лютеїновим". Фолікул, що звільнив ооцит, заживає і перетворюється на жовте тіло. "Цей жовте тіло буде виробляти прогестерон протягом другої частини циклу. Цей гормон буде працювати для підготовки матки до можливої вагітності", - згадує доктор Оділ Багот. Тому що, якщо естроген є синонімом жіночності та підвищеного бажання, прогестерон - синонім вагітності, гестації ... Протягом цієї другої частини циклу рівень прогестерону в крові зросте, перевищуючи рівень естрогену.
Ендометрій, який завдяки естрогену зміг продовжувати рости (з 0,5 мм в кінці менструального періоду, він досягає 3 мм на момент овуляції і до 5 мм на 28 день циклу), дію прогестерону, стають васкуляризованими та трансформованими для того, щоб вмістити майбутній ембріон.
На психологічному рівні, ти можеш бути досить примхливим, тривожним... Звинувачуйте це на прогестероні, який досягне піку приблизно на 21 день вашого циклу.
І ваш апетит у всьому цьому ? Так, менструальний цикл впливає на ваш апетит. Фахівці вважають, що в першій частині циклу (під впливом естрогену) у жінок досить знижений апетит. І навпаки, у другій частині циклу (під впливом прогестерону) жінки будуть більш схильні до тяги, тяги до «солодкі» продукти !
Якщо яйцеклітина була запліднена ...
Саме в матковій трубі яйцеклітина може бути запліднена спермою. Якщо яйцеклітина запліднена, вона мігрує через 5 днів у матку для імплантації в ендометрій. Яйцеклітина, яка стала яйцеклітиною після запліднення чоловічої статевої клітини, може, таким чином, влаштувати своє гніздо в цій порожнині матки ... Звідси термін "імплантація". Потім яйцеклітина буде надсилати сигнали до яєчників про підтримку гормонального секрету. Достатньо, щоб утримати товстий і васкуляризований ендометрій, тобто переїдений кров’ю. Це початок вагітності !
Якщо яйцеклітина не була запліднена ...
Але за відсутності запліднення жовте тіло регресуватиме і врешті-решт загине в кінці циклу. Потім виділення гормону яєчників значно зменшуються. Щомісяця, коли наближається менструація, ваше тіло зазнає справжніх гормональних потрясінь! Експерти підрахували, що майже 75% жінок відчувають негативні симптоми в цей період, звідси і термін "передменструальний синдром". Набір симптомів, які зазвичай виникають за 3-4 дні до початку менструації.
На психологічному рівні жінки відзначають стан смутку, тривоги, дратівливості, розладів настрою, нестачі енергії та бажання ... Але також прояви також численні на фізичному рівні:
- Груди може бути набряклою і болючою: "Як і ендометрій, груди також чутливі до гормональних коливань. Вони справді є носіями гормональних рецепторів. Від однієї жінки до іншої ці рецептори будуть більш-менш чутливі до гормональних коливань", - пояснює д-р Оділ Багот.
- Можна спостерігати збільшення ваги, Від 1 до 2 кілограмів з можливим здуттям живота. "Цей набір ваги спричинений затримкою води в підшкірній клітковині, особливо на ногах, а також уповільненням кишкового транзиту із запорами у деяких жінок. Здуття живота в цей період є поширеним явищем. Гормони справді відіграють певну роль у рухливості травлення в кишечнику", підкреслює доктор Оділ Багот.
"Ці симптоми зазвичай припиняються через кілька днів після початку менструації, коли жінка вступає в новий цикл і гормональні виділення поновлюються", - каже доктор Оділ Багот. Фізіологічно падіння рівня естрогену і особливо прогестерону призводить до відшарування ендометрію, тобто його руйнування. Таким чином надлишки тканинного сміття з ендометрію будуть вимиватися разом із кров’ю через шийку матки до піхви. Потім ви вступаєте у свою менструальну фазу, яка є періодом вашого періоду ... Період, який, як правило, може бути особливо болючим для жінок. "Періоди викликані запальним механізмом. Крім того, ці болі викликані м'язами матки, які скорочуються, щоб вигнати ендометрій і кров", згадує доктор Оділ Багот.
З настанням менструації починається новий цикл.
Знати: Оскільки на таблетках немає овуляції, кровотеча, що виникає між двома тромбоцитами, справді штучна. Це не справжні правила !