Мері Хелен Бауерс; балерина, яка танцювала до останнього місяця вагітності
Історія материнства балерини Мері Хелен Бауерс залишить усіх без духу! Засновниця студії Ballet Beautiful в Нью-Йорку танцювала до останнього місяця вагітності, приблизно рік тому, і сьогодні вона демонструє справді неповторний зовнішній вигляд! Мері тренує ангелів Victoria's Secret і допомагає їм набувати жіночих форм. Як це працює, з’ясуйте нижче.
У 2013 році балерина, яка перебуває на 39-му місяці вагітності, продовжувала займатися балетом і дивувати публіку своїми виступами. Тоді любитель балету зізнався: "Я продовжую працювати і танцювати навіть коли вагітна, бо відчуваю подвійну енергію. Отже, я відчуваю, що моя дитина також бере участь у тренінгу! Я продовжуватиму тренуватися, поки не народжу. Балет допоміг мені подолати розтяжки та біль.Найважливішою порадою Мері для інших матерів було не намагатися боротися зі змінами, які природа вносить в їхні тіла.
Чар і після пологів Мері Хелен Брауер займається балетом для тіла, оскільки цей тип танців і тренувань здатний надати тілу еластичність, не впливаючи на зовнішність жіночих форм і не розвиваючи м’язи спортсмена.
"Кожна вправа, наскільки я їх роблю, базується на моєму досвіді професійної балерини. Я поєдную художнє виконання з атлетичними рухами, балетом та фітнесом одночасно. Ці вправи не збільшують об’єм м’язів рук і стегон, вони залишаються плавними. В результаті ви отримуєте елегантний силует. Таким чином, молоді жінки розробляють неймовірно гарне вбрання ", зізнається балерина для видання Buro 24/7.
Незважаючи на назву, балет на тілі не означає балет у класичному, традиційному розумінні. Однак вправи допомагають вам отримати форми та витонченість, які пропонує класичний балет за відносно короткий час. "Це ідеально для кожної молодої жінки, яка хоче отримати жіночі форми балерини. Вправи орієнтовані на результат, і це з’являється дуже швидко. Не потрібні роки, щоб силует прийняв очікувані форми. Тренування створюють жіночне та елегантне тіло », - каже Мері.
Браузери стверджують, що кілька моделей випробували цю техніку схуднення та тонізації на своїй шкірі. "Даутцен Крус та Міранда Керр люблять наші тренування, тому що їх можна проводити навіть далеко від тренера; вони також можуть тренуватися через онлайн-конференції, і це дуже підходить для жінок, які багато подорожують", - говорить тренер.