МЕРІАННА УІЛЬЯМСОН
МАРІАННА УІЛЬЯМСОН Курс схуднення
Маріанна Вільямсон Курс схуднення 21 Духовні уроки для вирішення всіх проблем із вагою Переклад з американської англійської Сьюзен Герольд
Оригінальне видання було опубліковане в 2010 році під назвою «Курс схуднення. 21 духовний урок для того, щоб назавжди здати свою вагу «в Hay House Inc., США. Verlagsgruppe Random House FSC-DEU-0100 Сертифікований FSC папір Super Snowbright, що використовується для цієї книги, постачається Hellefoss AS, Хокксунд, Норвегія. Перше видання німецькою мовою перше видання лютого 2012 року видання німецькою мовою Вільгельм Гольдманн Верлаг, Мюнхен, у видавничій групі Random House GmbH Маріанна Вільямсон 2010 Дизайн обкладинки: рекламне агентство ООН, Мюнхен Дизайн обкладинки: FinePic, Мюнхен Монтаж: Daniela Weise SB Виробництво: cb Верстка: EDV-Fotosatz Huber/Verlagsservice G. Pfeifer, Germering Printing: GGP Media GmbH, Pößneck Надруковано в Німеччині ISBN: 978-3-442-21964-3 www.goldmann-verlag.de
Для Опри Ця книга розпочалася і закінчилася розмовою між друзями. Опра Уінфрі надихнула його, допомогла сформувати його створення та керувала його баченням. Це спільні зусилля не лише розумово, а й у літературному плані. Кожна сторінка є відображенням любові та вдячності, яку я відчуваю до неї, і я сподіваюсь, що це добре для неї, як і для інших, у свою чергу. Читачам, які сприймають цю книгу як подарунок, слід сказати, що цей подарунок прийшов від неї.
Зміст Передмова Діна Орніша, доктора медицини 9 Вступ. 19 Відправляйся в подорож. 27 Урок 1: зруйнувати стіну. 33 Урок 2: Тонке Я відповідає не Тонкому Я. 45 Урок 3: Побудуй свій вівтар. 61 Урок 4: пробудити справжнього себе. 81 Урок 5: Почніть історію кохання з їжі. 97 Урок 6: Налагоджуйте стосунки з доброю їжею. 113 Урок 7: Любіть своє тіло. 123 Урок 8: Віддання Божеству. 135 Урок 9: Потрапити всередину свого тіла. 145 Урок 10: Освятіть своє тіло. 161 Урок 11: Зробіть ритуал для свого внутрішнього перетворення. 177 Урок 12: Складіть зобов’язання перед собою. 187 Урок 13: Відчуй власні емоції. 201 Урок 14: Дозвольте біль. 217
Зміст Урок 15: Залиште зону поодинці. 227 Урок 16: Дисципліна та учнівство. 241 Урок 17: Пробачте собі та іншим. 257 Урок 18: Оцініть процес. 269 Урок 19: Визначте, ким ви є насправді. 285 Урок 20: Хірургія душі. 301 Урок 21: Променеве тіло. 307 Подяка. 317 Про автора. 319 8
Передмова Ця чудова і надихаюча книга Маріанни Вільямсон досліджує не лише основні причини нашого ожиріння, а й причини наших страждань. Зі своїми колегами з некомерційного дослідницького інституту превентивної медицини я протягом 30 років проводив низку досліджень, які показують, що наше тіло має надзвичайні лікувальні здібності, коли ми зосереджуємось лише на основних причинах певного захворювання. Крім того, таке загоєння також відбувається набагато швидше, ніж спочатку очікувалося. За допомогою найсучасніших, найскладніших методів і технологій можна довести потужність і потужність цих древніх методів лікування, які є недорогими і вимагають невеликих технічних зусиль. Ми показали, що навіть серйозні захворювання серця можуть бути скасовані, якщо будуть зроблені серйозні зміни способу життя; Те саме стосується раку простати на ранніх стадіях, діабету, високого кров'яного тиску, високого рівня холестерину, артриту або депресії. Опубліковані нами дослідження показують, що гени також змінюються, коли ви змінюєте спосіб життя 9
ЗРАЗОК ЧИТАННЯ, ЩО НЕ ПРОДАЄТЬСЯ Маріанна Вільямсон Курс схуднення 21 духовний урок для вирішення всіх проблем із вагою ПЕРШЕ ВИДАННЯ НІМЕЦЬКОЇ М’яка обкладинка, м’яка обкладинка, 320 сторінок, 13,5 х 20,6 см ISBN: 978-3-442-21964-3 Goldmann Дата публікації: січень 2012 р. Для всіх Хто хоче помиритися з їжею та вагою тіла Багато людей страждають від запою. Почуття безсилля, більше не маючи контролю над собою, є всюдисущим і часто втягує постраждалих у серйозну кризу. Курс схуднення Маріанни Вільямсон містить вправи для тіла, розуму та духу, які не мають нічого спільного зі строгими дієтами або впертими тренуваннями м’язів. Швидше, тренується усвідомлення власного тіла та його потреб. Відстежуючи емоційні причини, можна розірвати нескінченний цикл запою, дієти та сорому.