MeSoigner - Біль у суглобах у людей похилого віку
Сьогодні майже кожному п’ятому французові за 65 років, і незабаром вони зіткнуться з віковими труднощами. На жаль, рано чи пізно нас усіх це торкнеться! Проблем зі здоров'ям, пов'язаних зі старінням, безліч; ми можемо навести порушення слуху та зору, болі в попереку, діабет, депресію ... Але цього разу зупинимось на болях у суглобах, які, як правило, посилюються із поверненням зими.
Чому болі в суглобах сильніші взимку ?
холодний тавологість підсилити біль у суглобах. Немає однозначної відповіді, але це можна пояснити а уповільнення обмін речовин у зимовий період. Кровообіг зменшився б на звуження мікросудини капіляри. Позбавлені кисню м’язи та суглоби стають твердими та болючими.
Які симптоми цих болів у суглобах ?
Симптомами є біль під час руху, запалення в суглобах, a скутість у гнучкості, a чутливість напірний суглоб або навіть a незручно у гнучкості суглоба, особливо взимку ... Наслідки цього болю можуть сягати аж до втрати рухливості та крапля прогресивнийавтономія.
Як лікувати біль у суглобах ?
Медикаментозне лікування
Пацієнти з болями в суглобах можуть приймати такі больові процедури, як знеболюючі засоби (парацетамол), а також протизапальні методи лікування, такі як протизапальні ліки нестероїдні препарати (пероральні або місцеві) або кортикостероїди. Зробити наступний крок можна шляхом ін’єкції гіалуронової кислоти, мета якої - змащувати суглоб та стимулювати хрящ.
Немедикаментозне лікування
фітотерапія (чорна смородина, гарпагофітум, луговий солодкий .), рослинні олії (арніка .), ефірні масла (зимнозелена ...),гомеопатія (резус токсикодендрон ...) та харчова добавка багатий мікроелементами (селен ...) - це засоби лікування, які можна взяти за основне лікування для полегшення болю.
фізіотерапія також настійно рекомендується, фізіотерапевт може дати вам вправи для полегшення суглоба та сприяти зміцненню навколишніх м’язів. Крім того, він може навчити вас правильним рухам, правильним поставам та дати вам привілейовані вправи для виконання вдома.
Як запобігти болю в суглобах ?
Для запобігання болю в суглобах рекомендується втрачати вагу щоб уникнути перевантаження суглобів. Практика фізична активність рекомендується щодня з помірною інтенсивністю (ходьба ...). Виберіть a хороша дієта віддаючи перевагу продуктам, багатим на вітаміни та мінерали (вітамін С, овочі, жирна риба, багата на омега 3 ...). Подумай облаштувати будинок щоб полегшити щоденну подорож, зніміть килими, майте пандус у ванні, не надто багато місця в будинку ... Носіть адаптоване взуття, який добре охоплює всю стопу і які є зручними. Захищайте суглоби, уникаючи поганої пози та захищайтеся від падінь, які можуть призвести до травм або травм. Не забудьте звернутися за порадою до свого фармацевта, він зможе направити вас.
Лікар загальної практики зможе рекомендувати ревматолога, якщо він вважатиме це необхідним. Не соромтеся отримувати поради у медичних працівників.