Мета машини Їсти краще, щоб краще підніматися Beating Del

Здоровий темп життя для кращого сходження ?

машини

Це одна і та ж історія щовесни. Взимку ми їмо жир. Навесні ми відчуваємо провину і кажемо собі, що пора рухати сідницями. Я особливо не стежив за тим, що я їв, поки що я зробив свій маленький весняний березовий сік для виведення токсинів, кілька детоксикаційних трав'яних чаїв, розтяжку, менше алкоголю та більше фруктів. Досить добрий живий і жадібний, з самого початку своєї мети прогресу я задав собі питання про їжу. Але я швидко відпустив це до забуття.

Зараз сезон, тому я викладаю свої винні маленькі запитання ... Чи повинні ми бути на невеликій дієті чи драконівській дієті з перевагою легшого освітлення та сходження, але з ризиком ослаблення? Як правильно управляти співвідношенням ваги/потужності? Чи можемо ми зробити крок до схуднення успішно і без ризику? Як у топ-альпіністів? Як адаптувати свій раціон ?

. Коротко. Я провів своє розслідування.

(Знайдіть мою статтю у випуску 181 Grimper mag.)

знайти попередні епізоди машинних лінз: