Мета життя Той, хто хоче довго жити, повинен цим займатися здоров’ям

Оновлено: 01/09/20 - 14:21

Яке відношення має ця білочка до довголіття? Ви можете це дізнатись у тексті нижче.

Здорове харчування та занадто великий стрес: найкращий рецепт здорового та довгого життя? Вчені виявили фактор, який може бути ще важливішим.

Багато фізичних вправ і здорове харчування не є гарантією довгого, здорового життя, але здоровий спосіб життя не шкодить. Зараз дослідники ще раз звернулись до питання, як можна жити якомога довше - і дійшли до приголомшливого результату.

Дослідники сходяться на думці: це одне робить життя довшим

Результат їх дослідження: Ті, хто вважає, що вони ведуть осмислене життя, фізично та психічно здоровіші і живуть довше за інших. Американські вчені опублікували свої висновки в журналі JAMA Network Open.

Дослідники оцінили довготривале дослідження, розпочате в 1992 році, в якому брали участь майже 7000 американців у віці від 51 до 61 років. Наскільки розумно жінки та чоловіки оцінювали своє існування, було визначено в 2006 році за допомогою анкети. Один означав "не дуже корисний", шість - "надзвичайно корисний". Вражаюче: серед учасників дослідження, які померли в наступні роки, було набагато більше людей, які визначили свої цілі в житті низьким від одного до трьох. Імовірність смерті була навіть удвічі більшою, ніж у тих, хто дав шість значень, повідомляє портал Wissenschaft-aktuell.

Добровільна робота до онуків: такий спосіб життя змушує людей старіти

Догляд за онуком, волонтерська робота в притулку для тварин або подорожі по всьому світу: те, що надає особі сенс, дуже різне. Вчені вбачають одну з причин подовження життя осмисленого життя в Росії протизапальний та знімаючий стрес ефект, має психологічне благополуччя на тілі.

Обійми або рукостискання: Торкання - це добре

Навіть швидкоплинний контакт створює близькість і зміцнює зв’язок між людьми. Фото: Монік Вюстенхаген

Дотик необхідний дітям. Вони не могли нормально розвиватися, якщо не відчували близькості. Фото: Бодо Маркс

Люди похилого віку часто страждають від того, що їх мало чіпають. Вихователі повинні це враховувати. Фото: Маша Брихта

Закохані ні за що не беруться за руки. Дотик зварює їх між собою. Це зміцнює стосунки. Фото: Крістін Клозе

Багато хто вважає приємним спілкування з друзями та родиною. Інакше йдеться про незнайомців. Більшість людей дотримуються певної дистанції. Фото: Бодо Маркс

Джулія Шарнхорст - кваліфікований психолог і член професійної асоціації німецьких психологів. Фото: Fredi Lang/BDP

Крстін Совінський працює у Kuratorium Deutsche Altershilfe. Фото: KDA/dpa-tmn

Уте Репшлагер - голова Федеральної асоціації незалежних фізіотерапевтів. Фото: Георг Дж. Лопата