Метаболічна дієта - Інтернет-план харчування
Метаболічна дієта - з ідеальним терміном досягнення успіху
Наш онлайн-план харчування з метаболічною дієтою для метаболічного харчування!
Метаболічна дієта описує дієту з низьким вмістом вуглеводів, але це не класична дієта з низьким вмістом вуглеводів!
Дієта метаболізму характеризується зменшеним, правильно встановленим терміном та збалансованим споживанням вуглеводів!
Основна частина споживання їжі складається з жирів і білків, як це звичайно при низьковуглеводній дієті!
У метаболічній дієті, на відміну від інших форм харчування, таких як анаболічна дієта або білкова дієта, немає справжнього "ворога", жоден з трьох макроелементів не демонізується з нуля якнайкраще зменшити пов'язані з цим недоліки!
При метаболічній дієті вуглеводи та жири відокремлюються якнайкраще.
Метаболічну дієту можна навіть розглядати як довгострокову зміну дієти, оскільки це не дієта в класичному розумінні!
Плато можна запобігти або уникнути за допомогою метаболічної дієти, "погравши" з розподілом поживних речовин, тому співвідношення вуглеводів до жирів можна регулювати так, щоб організм не мав шансів пристосуватися до певної обмінної ситуації, як це робиться інакше поширений у дієтах!
Книга "Метаболічна дієта" - наш топ-продавець!
Дізнайтеся все про метаболічну дієту вже зараз! З чудовими рецептами, прийомами та порадами!
Клацніть тут і замовляйте: Книжкова метаболічна дієта
Правильні терміни споживання вуглеводів для метаболічної дієти:
Тут метаболічна дієта демонструє свої сильні сторони.
Залежно від метаболізму, на добу надходить від 50 до 125 г вуглеводів на день, у нашому прикладі ми припускаємо нормальний прийом і встановлюємо кількість вуглеводів приблизно на 100-120 г на добу. Крім того, ви можете знайти наші продукти з низьким вмістом вуглеводів у нашому магазині тут, якщо потрібно: Продукти з низьким вмістом вуглеводів
Протягом дня є три "ключових моменти часу", коли введення вуглеводів може показати свій повний ефект, а ризик накопичення жиру майже дорівнює нулю:
Вранці організм просто голодує, а запаси вуглеводів у печінці піддаються нападу в нічний час голодування. З цієї причини ми рекомендуємо достатню кількість вуглеводів під час першого прийому їжі протягом дня.
Завдяки цьому ефекту більшість вуглеводів споживається вранці в нетренувальний день, але в той же час навряд чи споживається жир, щоб уникнути накопичення жиру!
ІДЕАЛЬНО ДЛЯ МЕТАБОЛІЧНОЇ ДІЄТИ!
Звичайно, ви можете також використовувати наш бестселлер з низьким вмістом вуглеводів та низьким вмістом жиру з категорії багатокомпонентних білків для своєї метаболічної дієти замість запропонованого сироваткового білка!
Натисніть тут: Білок 90
Перед тренуванням:
Якщо до тренування приймати збалансовану суміш вуглеводів, ми можемо забезпечити деякі переваги. Крім того, перед тренуванням є невелика кількість білка. Білки не тільки сприяють нарощуванню м’язів, але й підтримують м’язи.
Після тренування:
Цей момент часу для прийому вуглеводів повинен бути зрозумілим будь-якому серйозному культуристу. Як і вранці, коротколанцюгові білки сироватки також використовуються для нарощування м’язів.
Зразок плану харчування Метаболічна дієта
(Їжу, звичайно, можна обміняти за бажанням, але слід подбати про підтримку пропорцій харчування, а також може бути, що вам доведеться регулювати кількість їжі відповідно до свого метаболізму!)
Оскільки кварк для більшості спортсменів не обов’язково називати «делікатесом», ми рекомендуємо 100% чистий казеїновий білок як можливу альтернативу.
Тут ви можете знайти наші казеїнові продукти з нашого фітнес-магазину: Казеїнові
Ми бажаємо вам успіхів у метаболічній дієті, у нашому магазині ви також знайдете велику довідкову роботу щодо метаболічної дієти.
Якщо у вас виникнуть запитання щодо нашого плану, команда Sportnahrung-Engel, звичайно, буде рада допомогти!
Ви можете знайти відповідні плани тренувань тут: Плани тренувань для нарощування м’язів та дієти
Примітка: Ми рекомендуємо збалансоване та різноманітне харчування та здоровий спосіб життя.
Наші плани харчування є лише зразковими планами для здорових спортсменів і не можуть замінити медичний план харчування. Використання наших планів харчування здійснюється на власний ризик і повинно супроводжуватися лікарем.
Ми прямо вказуємо на те, що наведена тут інформація щодо метаболічної дієти носить лише інформаційний характер. Впровадження здійснюється на ваш власний ризик та відповідальність. Незважаючи на велику обережність, з якою ми зібрали цю інформацію, жодної гарантії правильності та повноти ми не можемо гарантувати. Не може бути покладена відповідальність, яка може виникнути в результаті наданої тут інформації. Будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем перед початком роботи, щоб застосувати наведену тут інформацію. Інформація пропонується лише для здорових людей і не є терапією, медичною діагностикою чи лікуванням. Інформація не підходить для лікування захворювань.