Метаболічна дієта - схуднення за суворим меню - багата білками дієта - і зміна раціону

Дієта від А до Я:

схуднення

Дієта метаболізму

На цій дієті споживається триразове харчування. Цукор, алкоголь та солодкі напої - табу. Вживання солі та олії дозволено лише у невеликих кількостях. Пити слід тільки воду або мінеральну воду.

Дієту з метаболізмом слід проводити протягом двох тижнів. Меню точно визначено і повторюється на другому тижні. Відхилення не допускаються і не можна змішувати їжу. Протягом 14 днів слід схуднути від 8 до 9 кг.

Дієта повинна починатися або в понеділок, або в середу.

Шпинат, 2 варених яйця

зелений салат, варений селера, 1 великий стейк

Кава з молоком, 1 булочка, сухарі або хліб з непросіяного борошна

зелений салат, фрукти на ваш вибір, 1 стейк

Кава з молоком, 1 рулет

Помідори, зелений салат, 2 варених яйця

зелений салат, 100г вареної шинки

Кава, 1 рулет

1 варене яйце, морква, 150 г нежирного сиру

Фрукти, 1 натуральний йогурт або кефір

Кава з молоком, терта морква з лимоном

Помідори, риба на пару

зелений салат, 1 стейк

Кава, 1 рулет

Салат, 1/2 курки на грилі

Морква, 2 варених яйця

чай з лимоном

вільний вибір їжі

Меню повторюється на другому тижні, а потім люди знову їдять нормально.

Який ефект обіцяє дієта з метаболізмом?

Постійний рівень цукру в крові повинен забезпечувати зниження ваги. Метаболізм організму слід регулювати таким чином, щоб протягом року після закінчення дієти не набирати зайву вагу.

Висновок, переваги та недоліки

інші дієти з високим вмістом білка:

Ця дієта дуже однобічна, і її можна класифікувати як дієту, багату на білки. Частка вуглеводів занадто низька, а білка занадто висока. Це призводить до великого навантаження на нирки.

Навіть обіцянка про втрату до 9 кілограмів зазвичай не збудеться. Втрата ваги в основному складається з води та м’язів. Тіло в організмі зменшується лише незначною мірою.

Оскільки базальний рівень обміну речовин падає, збільшення ваги відразу після закінчення дієти. Страшний ефект йо-йо вступає у свої права. У будь-якому випадку слід утриматися від цієї дієти.