Метаболічне лікування випробовується 2-й день Дієта - головний біль переживає мене
Стаття оновлена у вівторок, 28 квітня 2015 р. Олександром
Вранці другого дня моєї фази дієти, я думаю, кінь ногами себе. О 6:30 я повільно прокидаюся і вже помічаю, що у мене сильно болить голова. Я намагаюся полежати трохи довше, але головний біль настільки проникливий і сильний, що я думаю, що можу одразу ж встати, це вже не спрацює.
Коли ви встаєте з ліжка, все стає дуже погано. У моїй голові всередині трохи залізобетонного свердла, і біль справді сильний. Я думаю, що це перші головні болі, про які повідомляють багато людей на режимі ХГЧ/режимі обміну речовин.
Під час досліджень я часто стикався з цим численні дієти повідомляли про головний біль протягом перших кількох днів дієти. Отож, зараз у мене це теж є, я думаю собі по дорозі до ванної і намагаюся викопати свої ваги з-під раковини. У мене, коли у мене сильний головний біль, я ще більше болю, коли нахиляюся, і це буквально болить мій мозок, коли я виймаю ваги.
Але це повинно бути, я справді хочу знати, що показує шкала сьогодні - тож увімкніть електричну шкалу, почекайте, поки з’явиться нуль, і ступіть на шкалу. 101,6 кг показує ваги, і я знову в трохи кращому настрої. Я роздумую, що завтра я, мабуть, втратив більшу частину глікогену та води з днів завантаження, а потім знову важитиму близько 101,5 кг.
Це було відправною точкою в суботу вранці - за день до дня завантаження. Звичайно, я маю на увазі перед першим днем завантаження, тому що врешті-решт, ми зробили два з них. Оскільки я вчора важив 103,5 кг, я вже можу трохи краще жити з цим і відчувати себе трохи посиленим у своїх вчорашніх міркуваннях щодо зберігання води та зберігання глікогену.
На жаль, таблетки від головного болю заборонені!
Тим не менше, у мене болить голова, як пекло. Насправді, у мене рідко болить голова, і тому зараз це особливо важко. Дружина сказала мені, що ви можете сідати на цю дієту, виходячи з того, що хочете Детоксикація організму не слід приймати таблетки від головного болю. Це друга погана новина сьогодні вранці, і тому я утримуюся від прийому таблеток від головного болю.
Це мене вже надзвичайно дратує. Я думаю собі: це чудовий початок. Голова болить, мені доводиться йти на роботу і як мені боротися з головним болем. Ну, я зварити свою каву після того, як випив першу порцію капсул, і думаю, можливо, вона зникне за 20 хвилин. Я сиджу на дивані і думаю, що цей головний біль справді лайно, але я повинен це пережити.
Я ввійшов численні відгуки читати і теж у дуже хорошому Книга про дієту на ХГЧ Енн Хілд зрозуміло, що, можливо, вам доведеться рахуватися з головними болями в перші кілька днів. Звичайно, я цього не очікував, бо я крутий хлопець:-), але зараз я вже скаржусь на головний біль.
Сьогодні на сніданок я маю білковий коктейль із 150 мл нежирного молока (0,1%) та приблизно 30 г багатокомпонентного білка. Через головний біль мені зовсім не хочеться це робити, але я повинен. Зрештою, я хочу дотримуватися дієти на сто відсотків - ну принаймні 99%.
Оскільки в моїй голові стукає по-божевільному, я знову підходжу до дивана і сподіваюся, що він може вщухнути в найближчі кілька хвилин, якщо я посиджу трохи довше. Але, звичайно, як це завжди буває у житті, воно не відмовляється і стає дедалі жорстокішим.
Після того, як я випив кави, я одягаюся на 20 хвилин, готуюся, а потім беру глобули, і, гуляючи по квартирі, я помічаю, що головний біль справді сильний і що я спочатку не йду на роботу, бо це так ніякого сенсу взагалі.
Тож я вирішую взяти вранці вихід, що, на щастя, можу зробити завдяки своїй незалежності і схопити мою собаку, щоб надихнутися свіжим повітрям. Головний біль стукає настільки сильно, що мені не хочеться ні сидіти, ні лежати, оскільки я взагалі не можу втекти від цього болю.
Свіже повітря може бути хорошим
У таких випадках я волію виходити на свіже повітря і трохи гуляти, замість того, щоб лежати чи сидіти десь із болем. Тож я беру свого маленького в машину і вирішую поїхати до Швабської Альби. Протягом усієї поїздки, яка займає близько 40 хвилин, я майже завжди зосереджуюся на головному болю, тому що це проникаюче стукіт. Це не постійний біль, а колючий головний біль при мігрені. Але як я такий, я зараз говорю собі ще більше. Я не збираюся здаватися і переривати дієту через невеликий головний біль. Це було б просто слабко.
Власне, щось подібне завжди мене підбадьорює у прийнятті рішення.
Як тільки виникає справжній зустрічний вітер, я завжди такий дурний і вступаю проти нього. Але в цьому випадку це не проблема. Трохи головний біль не вб’є мене, і я сподіваюся, що вона вщухне найближчими кількома годинами. Прекрасна погода і прекрасний пейзаж мене трохи відлякують, і я можу трохи відключитись від головного болю, оскільки я досяг своєї мети, Стоянка Bahnhoffle біля Оксенванга на Швабській Альбі, Я вирішую їхати трохи далі, бо головний біль просто не припиняється.
Треба сказати, що я багато їжджу на роботу, і я просто люблю їздити в красивих пейзажах. Іноді, коли я приймаю важливі рішення і, думаючи про важливі рішення, я просто проїжджаю на своєму автомобілі по красивому ландшафту, і я можу там вимкнутись і прекрасно подумати. Коли я за партою, я менш творчий і більше орієнтований на роботу. Я можу годинами працювати за комп’ютером за робочим столом, але процеси прийняття рішень для мене простіші під час прогулянки або їзди серед красивої природи та околиць.
Тож я вирішив взяти цілий вихідний день, бо я все одно не можу працювати з цим головним болем. Скасуйте деякі зустрічі по телефону, і ви можете продовжувати. Найближчими днями мені доведеться заплатити за це, але зараз я насправді не маю жодної альтернативи. Тому що головний біль не стихає після тряски, і я не справді відчуваю себе краще. Також є погане почуття кишечника, і я давно не відчував цього поганого. Зараз мої думки кружляють навколо цього поганого відчуття кишечника та голови та того, як я хочу з цим боротися, коли їду до Марбаха.
Але моє рішення прийнято, я буду дотримуватися ХГЧ або метаболічну дієту. Хай буде що буде!
Головний біль не зупинить мене на дієті з ХГЧ!
Я кажу собі, що навіть якщо у мене буде боліти голова протягом наступних трьох тижнів, я змушу її. Звичайно, я знаю, що у мене не буде боліти голова протягом трьох тижнів, але я просто хочу продовжувати. З мого особистого досвіду мені завжди доводиться приймати розумове рішення, якщо я хочу наполегливо.
Після того, як я прийняв рішення без втручань і недоліків, я завжди можу перекликати це рішення, коли стає важко. Тоді я не так багато думаю про альтернативи, а просто залишаюся на своєму рішенні. Це спрощує деякі життєві ситуації, і це працює і для мене на цій дієті допомогти.
Близько полудня я прибув до конярської ферми Марбаха, яка, до речі, дуже приємна і варта того, щоб її відвідати, і розвантажити мою собаку і піти гуляти полями ззаду. Головний біль трохи покращився, і оскільки погода дуже гарна, і я бачу велику галявину, я вирішую одягнути куртку на галявину і лягти на сонце.
Насправді нісенітниця від головного болю, але якось мені зараз так хочеться. Я не робив цього роками, бо здебільшого працював занадто багато, і тепер я думаю, що це був би правильний час, щоб засмагати на красивій галявині в лісі.
Оскільки моя собака насправді є фанатиком рухів, я знаю, що не буду довго цим насолоджуватися, бо моя собака вже прикріпила десяту палицю і закликає мене кинути її. Оскільки я навряд чи можу відмовити своїй суці в бажанні, якщо вона мене не дратує, звичайно, я це роблю добре, і моя собака тренує мене кидати палицю. Тепер я повинен сказати, що моя собака - австралійський ахеферд і надзвичайно наполегливий.
Я сподіваюся, що після того, як кинув палицю 6 разів, вона не відчуває, що це не виконано, і здається, це вже 15-й раз переді мною схвильовано задихаючись із палицею в роті. Оскільки зараз це для мене занадто виснажливо, і головний біль мене мучить, я кажу їй, що вона повинна лягти. Вона робить це, бо вона дуже хороша, але її небажання видно чітко.
Тож я кажу їй, що нормально вставати знову, а потім вона, як правило, обходить кілька метрів навколо мене і все нюхає. Недолік усієї справи полягає в тому, що ви не можете закрити очі і завжди потрібно стежити за ними, щоб вони не зникли в лісі. Але що ти не робиш для своєї такси:)
Частіше відпочивайте у повсякденному житті
Поки я лежу на сонці, я думаю про те, що насправді мені слід робити це частіше. Просто розслабтеся півдня або дня і займіться чимось на відкритому повітрі, що приносить задоволення. Це не має жодного сенсу, і це може вам не допомогти, але це просто велике задоволення.
Однак, оскільки головний біль мене мучить, мені це не дуже подобається, і я вирішую знову встати через 20 хвилин і продовжувати бігати. Зателефонувавши дружині, я описую їй мій емоційний стан, і вона сміється.
Вона чудово справляється і не має проблем з головним болем.
Задавши кілька запитань, вона потім зізнається, що у неї може бути дуже легкий головний біль. Ну, іноді у мене дуже легкі головні болі, і це мене зовсім не турбує. Але мій череп ось-ось лопне! Ваше перше питання - чи я також думав, що не повинен приймати таблетки від головного болю. Це мене знову знову дратує.
Тому що насправді я очікував чогось на кшталт: о бідна людина, і дружина спочатку запитує мене, чи не думав я про те, щоб не пити таблетки від головного болю! Ну Сказавши їй, що я не приймала таблетки від головного болю, вона потім хвалить мене за це. Супер:-)
Тим не менше, ми трохи говоримо про те, що б ми могли ще приготувати альтернативно з дозволених продуктів, і я кажу, що сьогодні, мабуть, не працюватиму. Вона радить мені прийняти якусь дивну лужну ванну для ніг, на яку я схожа, але вже знаю, що не буду цього робити. Я точно не буду сидіти вдома у вітальні з ногами в якійсь рідині, яку я не можу визначити, і вірю, що це якось детоксикує мене. Дружина нагадує мені, що Дієта метаболізму або ХГЧ дієта так, також служить для детоксикації організму. Зараз я написав теорію, що лежить в її основі, у спеціальній статті.
Можливо, мені терміново потрібна дезінтоксикація:)
Коротше кажучи, це означає, що дієта на ХГЧ, як метаболічне лікування або метаболічна дієта, також спрямована насамперед на детоксикацію організму. Після телефонного дзвінка, під час розмови я повинен думати про сміття, в яке я регулярно потрапляв протягом останніх кількох років. Через мережі швидкого харчування, безліч солодких напоїв з аспартамом та ковбасками на грилі, закуски, десятки вуличних вечірок за шоколадом та різними солодощами, я насправді з’їв все сміття на землі.
Після того, як цілий ранок сильно боліла голова, вона просто заходить у мозок. Якщо це правда щодо детоксикації, про яку багато хто повідомляє, а також зазначає винахідник дієти, то я, мабуть, зберігав багато отрут і відходів, які зараз помітні як сильний головний біль. Я повинен подумати про численні мої пляшки солодкі напої на основі підсолоджувачів, що я любив пити і гамбургери, шніцель, картоплю фрі та ін. Численні готові меню з їжею, готові піци та все звичайне сміття, яке можна придбати. Насправді цілком нормально.
Крім того, той чи інший віскі чи горілка, зрештою, ви хочете відсвяткувати і все, що є. Єдина моя удача - я не люблю пиво. Але крім цього, я пережив усе, що не особливо здорово. Я ніколи над цим не замислювався, бо вважаю, що життя базується не тільки на здоровому харчуванні, але й має бути веселим. Так як гамбургери та ко. Мені теж приємний смак, я цілюсь цим, і вага завжди тримала мене в межах для багатьох видів спорту, можливо, а може, кількість була не такою великою.
Але моє повсякденне життя виглядало так, особливо під час роботи, що я, в основному, перейшов від стенду до дешевого ресторану до зручної їжі. Залежно від того, що спадало на думку. Ми готували їжу лише на вихідних і насправді їли цілком здорову їжу. Але впродовж тижня моя дієта - повна катастрофа. Зараз це, здається, мстить остаточну помсту, і я просто мушу жити з тим, що позбавляюся цього головного болю.
Або це може бути через гіпоглікемію?
Тоді мені спадає на думку, що я прочитав від деяких, що це пов’язано з гіпоглікемією. Зі свого досвіду у спорті я знаю, що дієти з низьким вмістом вуглеводів часто призводять до головного болю, оскільки занадто мало вуглеводів також створює навантаження на мозок. Мозку потрібно близько 120 г вуглеводів на день, щоб підтримувати всі функції мозку.
За допомогою цієї дієти організм отримує немає 120 г вуглеводів і тому єдиний спосіб підтримувати роботу мозку - це перетворення білків і розщеплення жиру. Все це повертається мені в голову зараз, коли гуляю з собакою.
Тож це пов’язано з цією детоксикацією, або через незначну кількість вуглеводів. Я сподіваюся, що це через детоксикацію, принаймні це мало б позитивний ефект. Однак мої думки знову стають трохи темнішими, коли я думаю про те, скільки мотлоху я з’їв за останні кілька років і коли все це з’явиться, тоді, думаю, у мене тиждень, напевно, болітиме голова і я повернусь в машину.
Власне, я хотів піти на роботу, але оскільки мій головний біль абсолютно не хоче вщухати, я нарешті о 14:00 вирішую, що мій робочий день закінчений. Я йду додому і серйозно розглядаю можливість зробити цю дивну ванну для ніг, яку рекомендувала робити моя дружина. Перед тим, як повернутися додому, я помічаю, що головний біль покращується. З одного боку, це може бути пов’язано з тим, що, незважаючи на мої проблеми, я з’їв 100 г індичої грудки з салатом о 13:00, а до цього, звичайно, глобули знову або просто тому, що день прогресував далі, і головний біль стихає.
Незважаючи на свої проблеми, я вже поклав свою готову їжу в пластикові банки і взяв її з собою.
Тому що проблеми не повинні мене зупиняти дотримуйтесь мого дієтичного плану.
Все одно йти на роботу
Близько 16:00 я все-таки вирішую піти до офісу, бо зараз мені набагато краще. Я радий, що мій головний біль вщух, і сьогодні я виконую решту програми. Все трохи зміщується назад, але оскільки я озброєний своїми пластиковими банками, я можу прийняти другу їжу в офісі, а також мої капсули та глобули hCG.
Зрештою я приходжу додому і трохи більше розмовляю зі своєю дружиною про наш досвід. У моєї дружини дуже добре, і зараз у мене знову дуже добре. Я просто сподіваюся, що зараз це не почнеться так погано на третій день.