Якщо спорт означає здоров’я, навіщо уникати його; Спортивна революція
"Для свого здоров’я займайтеся не менше 30 хвилин на день". Ось як нас попереджає телевізійна реклама за допомогою ключових слів здоров’я, рух, щодня. Спорт повинен бути частиною нашого життя, навіть хоча б на півгодини. Ми, Спортивна революція, Ми роками намагаємось популяризувати всі можливі види спорту серед громадськості та переконувати, що спорт зовсім не шкодить здоров’ю та розуму, і завдяки цьому інтерв’ю з Флавією Бадіца, інструктором зі спорту в фітнес-спа-клубі Alexandreea, ваші спортивні заходи.
З раннього дитинства Флавія почала вчитися волейбольному виду спорту. Вона була членом національної збірної юніорів, грала у дивізіоні А за команди з Сібіу та Брашова, поки не сталася трагедія: аварія на плечі, яка закінчила її кар'єру у волейболі. Однак це її не зупинило. Флавія також переробила себе в галузі спорту в галузі аеробіки, і, отже, в даний час вона є інструктором з аеробіки в клубі фітнесу та спа-центру Alexandreea. Окрім степ-аеробіки, Флавія вже 11 років є спеціалістом з простої аеробіки та тае бо. Під час канікул пристрасть Флавії обмежується дайвінгом та плаванням, а також повноцінною роботою матері.
Що стосується аеробних кроків, Флавія рекомендує його всім людям, крім тих, хто має проблеми з хребтом. Що робить аеробіка новим кроком порівняно з традиційними аеробними тренуваннями? Перш за все, наявність таких допоміжних матеріалів, як східчаста платформа або невеликі гантелі, ваги на щиколотці. Степпер - це платформа висотою, як правило, між 8-16 см, платформа, яку можна вважати кардіотренажером, яка, крім серцевого м’яза, вимагає великої кількості м’язів ніг, стегон і сідниць. Степ-аеробіка поєднує в собі ряд вправ, що виконуються у вертикальному положенні, основний рух схожий на підйом по сходах, все робиться в ритмі музики. Перед тренуванням рекомендується їсти легку їжу за дві години до, а після вправи залишати інтервал в одну годину до легкої закуски.
Що стосується спорту загалом, Флавія вважає, що фізична активність дуже необхідна, і рекомендує заняття спортом як дорослим, так і дітям. Нам потрібно підтримувати здоров’я дітей за допомогою спорту, і на першому етапі ми можемо направити їх на плавання, баскетбол, гімнастику, карате, теніс, будь-який вид спорту. Спорт підвищує імунітет організму, дарує енергію та здоров’я, а також скасовує гіперактивність у найменших та гармонійно розвиває їх. Спорт - це єдине, що залишилось безперечним: здорові суглоби, міцні м’язи, чисте здоров’я. Те саме стосується матерів, заняття спортом дуже підходять як під час вагітності, так і після пологів. Флавія - мати двох дуже красивих маленьких дівчаток, і хоча вона двічі завагітніла, у неї надзвичайна фігура. Він схуд на 24 кілограми лише завдяки спорту, без дієт, лише за допомогою фізичних вправ. Для Флавії спорт - це спосіб життя. Повертаючись до заголовного запитання, чому уникати спорту?
Флавія Бадіца
Колишній волейболіст у Сібіу, потім у Брашові
Випускник Інституту фізичного виховання та спорту в Брашові за спеціальністю волейбол
Інструктор кроку з аеробіки
Досвід роботи: 11 років
Флавія Бадіца, викладач степ-аеробіки в Олександрії: "Ми, дорослі, повинні навчитися займатися спортом, і завдяки цьому простому факту ми стаємо моделями для своїх дітей" .