Метаболічне вікно відновлення DreatrainR

Давайте поговоримо про FMR: 🤔 Метаболічне вікно відновлення Після зусиль організм повинен відновитись, і для цього він створює ефективний процес, який дозволяє йому швидко поповнювати запаси поживних речовин: це метаболічне вікно відновлення❗

dreatrainr

Це називається "метаболічним вікном відновлення", яке триває близько 2 годин і починається приблизно через 30 хвилин після фізичних вправ.

  • РЕГІДРАЦІЯ: З кінця гонки або сесії до їжі після гонки ви повинні пити! Спочатку вибирайте чисту воду, а після шейкера - залишок пляшки Energy Pure об’ємом 1 літр протягом усього дня. 💦
  • РЕКОНСТИТУЦІЯ ГЛИКОГЕННИХ РЕЗЕРВІВ: У енергетичній дієті ви знайдете всі внески, необхідні для відновлення хорошого запасу енергії. Залежно від інтенсивності та тривалості ваших зусиль, ви можете додати банан, наприклад. Але у 90% випадків ваш шейкер дозволить вам "буферувати" до наступного прийому їжі, що забезпечить вам збалансованість. 🥤
  • РЕЗИНТЕЗ БІЛКІВ: У енергетичній дієті ви знайдете всі необхідні вклади для вашого хорошого відновлення м’язів. Зокрема завдяки внеску 1,25 г BCAA на шейкер! Energy Diet - це точно дозований шейкер, ми не маємо гіпербілків, щоб ваше тіло могло стабільно функціонувати. Порада: Уникайте твердої їжі, багатої на тваринний білок (м’ясо, риба, крім яєць), оскільки вони підкислюють організм.