20 простих у приготуванні низькокалорійних рецептів

Шукаєте легкі ідеї рецептів вечері? Ось двадцять !

простих

Після свят ми прагнемо здорової, легкої їжі з дуже низьким вмістом калорій. Однак мова не йде про те, щоб не приготувати щось для гурманів: їсти повинно залишатися задоволенням перш за все. !

Віддаючи перевагу стравам, приготовленим з овочів, фруктів та бобових, а також зменшуючи крохмаль, ви можете приготувати дуже хороші речі, які не змусять вас набирати вагу.

Ми переглядаємо класику

Лазанья, різотто та піца: обов’язкові страви вишуканої італійської кухні! Але коли ви хочете готувати легку їжу, заборона всіх цих страв не є неминучою. Ви можете замінити тісто для піци цвітною капустою, рис дрібним спельтою і видалити бешамель з лазаньї! Розумний, ні ?

Ми готуємо овочі у всіх видах

В оксамитовому, гратенному, каррі, фарменті або салаті «Парментьє» овочі мають своє місце в легкій кухні. Вибирайте свіжі сезонні овочі і не соромтеся змінювати способи приготування та приготування їжі, щоб насолоджуватися, не боячись кількості, що відображається на вазі.

Ось двадцять натхнення для легкої, легкої та вишуканої вечері !