Метаболічний баланс Цюріх, Базель, Берн (від)
Метаболічний баланс - основна ідея
Метаболічний баланс - це доктор Wolf Funfack (Метаболічний баланс, Німеччина) Метаболічна програма за допомогою якого ви можете ефективно і стійко схуднути.
Основа одна індивідуальний план харчування метаболічного балансу, внаслідок власні показники крові та інша особиста інформація складається і, отже, найкращим чином адаптована до вашого власного тіла.
Основна ідея полягає в тому, щоб забезпечити організм (відсутніми) поживними речовинами, щоб метаболізм (спалювання їжі з метою виробництва енергії) знову міг функціонувати оптимально. Основа ефективності зменшувати, але також постійний втома або Брак енергії ефективно боротися.
Таким чином ви знову активізуєте обмін речовин і досягаєте, переходячи на здорову та збалансовану дієту стійке схуднення.
План харчування метаболічного балансу
Ваш особистий План харчування метаболічного балансу складається по суті з цих елементів:
План харчування
Для кожного прийому їжі пропонується 3 страви (сніданок, обід і вечеря). Пропозиції також можна вільно комбінувати (з дотриманням певних правил). Потім пропозиції "наповнюються" продуктами з вашого власного списку продуктових продуктів.
Індивідуальний список продуктів
Ваш індивідуальний список продуктів харчування містить ті продукти, які є оптимальними для того, щоб ваш метаболізм знову запрацював. Будь-які проблеми зі здоров'ям та ваші уподобання (наприклад, відсутність риби, свинини, вегетаріанців тощо) також враховуються.
Індивідуальний список продуктів (приклад): уривок
4 фази
Програма розділена на 4 етапи:
| ЕТАП 1 | ЕТАП ПІДГОТОВКИ |
| Тривалість | 2 дні |
| призначення | Підготуйте організм до зміни дієти. |
| ЕТАП 2 | СТРОГА ФАЗА КОНВЕРСІЇ |
| Тривалість | Хв. 14 днів |
| призначення | Втрата ваги. Зміна обміну речовин. Вивчення нових звичок. |
| ЕТАП 3 | Розслаблена фаза перетворення |
| Тривалість | Різні залежно від ситуації |
| призначення | Вимоги послаблюються повільно та контрольовано. Стабілізуючий обмін речовин. Уникнення ефекту йо-йо. Отримайте цільову вагу. |
| ЕТАП 4 | ЕТАП ОБСЛУГОВУВАННЯ |
| Тривалість | Необмежений |
| призначення | Справа з повсякденним життям. Постійне підтримання цільової ваги або досягнення добробуту. В основному зараз знову вся їжа дозволена. Це більше питання кількість або. як часто Ви їсте речі, які змушують вас набирати вагу. Тепер ви повинні знати, що для вас добре, а що ні. |
8 правил
Під час програми слід дотримуватися 8 правил, спеціально спрямованих на Спалювання жиру (Регулювати рівень інсуліну). Детальний опис 8 правил та їх функцій можна знайти на нашому блозі.
ЯК ЕФЕКТИВНИЙ?
Метаболічний баланс у порівнянні з іншими дієтами
Дослідження, опубліковане в Journal of Nutrition and Metabolism у 2010 році, показує, що метаболічний баланс:
- дуже ефективний і стійкий (тобто без ефекту йо-йо) вага зменшується. Як міра довгострокового успіху програми схуднення зазвичай говорять, якщо через 1 рік можна виміряти втрату ваги щонайменше 5% від початкової ваги. З метаболічним балансом це було для 62,5% усіх учасників, 31,1% навіть назавжди втратили більше 10% від початкової ваги. Інші дієти, деякі з яких дуже відомі, у порівнянні з показниками успіху складають 15-30%.
- показники крові, такі як ліпіди в крові (холестерин, тригліцериди тощо), цукор (глюкоза), показники печінки та інші вдосконалений
- одному чітко поліпшення якості життя учасник веде
ЩО ВСЕ МОЖНО ЇСТИ?
Харчова піраміда: Іноді в ній також є келих вина чи пива!
Ваша нова "особиста" дієта повністю збалансована і містить багато білка (птиця, м'ясо, риба, бобові тощо), багато овочів і фруктів, швидше менше, але "правильних" вуглеводів (наприклад, житній хліб).
Звичайно, враховується неприязнь до певних продуктів (наприклад, без риби). Також не проблема виконати програму як вегетаріанець (веган не працює), який їсть молочні продукти та/або яйця - ми просто створюємо ваш план харчування відповідно.
Після досягнення вашої цільової ваги продукти, які були «заборонені» під час програми, будуть повільно додаватися знову. В принципі, всі продукти знову дозволяються. Чому ви повинні довго обходитися без шматочка шоколаду? Це також якість життя. Це більше питання кількості та того, як часто ви вживаєте ті чи інші продукти, які можуть «прилипати» до вас.
Однією з цілей цієї дієтичної програми є підготовка вас до цього самого моменту. Ви повинні навчитися помічати себе, коли цього достатньо для вашого організму. Деякі правила та стратегії, про які ви дізнаєтесь у програмі, і надалі допомагатимуть знижувати вагу тривалий період може тримати.
ТАКЖЕ РОЗКАЖІТЬ МНЕ МЕТАБОЛІЧНИЙ БАЛАНС, ЩО НЕ ДОБРЕ ДЛЯ МЕНЯ?
Метаболічний баланс сформульований позитивно і повідомляє, які продукти є оптимальними на даний момент, щоб ваш метаболізм знову запрацював.
це є відсутність харчової непереносимості або тесту на алергію, Тому не перевіряється, що ви погано переносите або на що у вас може бути навіть алергія. Для цього існують цілком конкретні тести, які ми також пропонуємо, але які в основному не мають нічого спільного з метаболічним балансом.
ЯК ПРОПУТУЄ МОЄ ЗДОРОВ'Я?
Програма не тільки врівноважує вашу вагу, але і все ваше тіло. Постійно переключившись на здорову, збалансовану дієту та достатню кількість фізичних вправ, ви можете запобігти відомим цивілізаційним захворюванням. Дієта точно пристосована до вашого організму та ваших особливих потреб. Це підвищує вашу працездатність та концентрацію уваги, забезпечує кращий сон і, нарешті, але не менш важливе, зміцнює вашу психіку: Ви їсте себе здоровим і щасливим, так би мовити.
Часто через деякий час наші клієнти можуть зменшити дозу своїх ліків (наприклад, ліків, що знижують рівень холестерину) або взагалі припинити їх.
Не обов’язково хотіти схуднути разом із цим. Люди під постійна втома або Брак енергії страждати також можна дуже добре допомогти з програмою.
МЕТАБОЛІЧНИЙ БАЛАНС - ПРОСТО
Для того, щоб максимально спростити для вас і надати вам найкращу підтримку за допомогою програми Metabolic Balance, ми підготували відповідні пакети допомоги. Ми пропонуємо два різні типи догляду:
Підтримка на місці:
- Персональна підтримка на місці в одному з наших місць: Базель, Баден, Бенглен (Феланд), Берн, Кур, Герісау, Люцерн, Цюріх
- Різна кількість призначень - залежно від вимог до схуднення
- Вся підтримка здійснюється "в режимі онлайн", тобто через електронну пошту/Skype/телефон
- Відсутність зустрічей на місці
- Ідеально, якщо у вас мало часу на зустрічі
Незалежно від того, якому типу догляду ви віддаєте перевагу, ваш індивідуальний план харчування та система, що лежить за ним, завжди є "Метаболічний баланс".
Детальна інформація про наші пакети, послуги та ціни
ПРО НАС
Великий досвід
Ми вже закінчили 5000 Метаболічний баланс успішно привів людей до мети схуднення. Наші керівники знають, що важливо, щоб ви могли плавно та в розумні терміни досягти своєї мети.
Ми є не тільки "чистими" дієтологами, але також можемо надати Вам подальшу підтримку, якщо це необхідно, завдяки знанням та досвіду нашої натуропатичної практики.
якість
Ми з MB Німеччина як "сертифікований" керівник Печатка компетентності"було нагороджено. Дуже мало наглядачів у Швейцарії мають цю додаткову кваліфікацію. Запитайте!
Наші керівники мають глибокі, добре обгрунтовані знання, щоб мати можливість допомогти вам у "більш складних" ситуаціях або детально пояснити вам передумови.
К.К. розпізнав
Більшість наших керівників є Медичні страхові компанії визнаний - передумова припущення витрат.