Метаболічний синдром; що це, фактори ризику, профілактика; Лікар Квін
Метаболічний синдром - це поєднання захворювань, які можуть збільшити ризик серцевих захворювань, інсульту та діабету типу 2. До станів, про які ми маємо на увазі, належать: високий кров’яний тиск, високий рівень цукру в крові, надлишок жиру в тілі навколо талії та ненормальний рівень холестерин і тригліцериди.
Дослідження показують, що кількість людей з метаболічним синдромом збільшується (кожен третій дорослий страждає метаболічним синдромом) через нездоровий спосіб життя.
На жаль, більшість порушень, пов’язаних з метаболічним синдромом, не мають явних симптомів. Єдиним видимим ознакою є збільшення окружності талії. Однак, якщо ви відчуваєте постійну спрагу, постійну потребу в сечовипусканні, підвищену стомлюваність і погіршення зору, тоді дуже ймовірно, що у вас діабет типу 2. Краще проводити регулярні обстеження, щоб запобігти будь-якому дискомфорту, пов’язаному з метаболічним синдромом. . Дуже важливо знати, що це накопичення захворювань, про які ми говорили, тісно пов’язане із зайвою вагою та малорухливим способом життя. Іншими словами, якщо ви дуже активна людина, харчуєтесь здорово і нормально важите для свого віку, то навряд чи ви зіткнетеся з таким.
Метаболічний синдром також пов'язаний з резистентністю до інсуліну. Зазвичай наша травна система розщеплює продукти, які ми їмо, до цукру. Інсулін - це гормон, який створюється підшлунковою залозою і допомагає цукру потрапляти в клітини, щоб використовуватись як паливо. У людей з інсулінорезистентністю клітини не реагують нормально, і глюкоза потрапляє в них не так легко, і саме тому надходить високий рівень цукру в крові.
Фактори ризику метаболічного синдрому:
- вік
- ожиріння
- випадки діабету в сім'ї
Якщо ви хочете захиститися від ризику метаболічного синдрому, спробуйте схуднути (якщо у вас надмірна вага), харчуйтеся здорово (багато овочів, фруктів, нежирний білок, цільні зерна, корисні жири), займайтеся спортом і не паліть!