Метаболізм або дієта Макса Планка з точки зору школи схуднення
Ця дієта дотримується загальноприйнятої схеми: привабливих цілей, яких слід досягти, лише якщо ви чітко дотримуєтесь правил, але які тоді більш-менш гарантовані. Щоб ви повірили всьому, це пропонується під назвою, пов’язаною з повагою та компетентністю. Фізик і лауреат Нобелівської премії Макс Планк, незважаючи на назву, не має нічого спільного з цією дієтою, як і Товариство Макса Планка. Невизначений інститут харчових наук, про який іноді згадують як засновника дієти, насправді теж не існує. Через чітке дистанціювання суспільства Макса Планка від цієї дієти, останнім часом її частіше рекламують як метаболічну дієту.
Інго Фробозе:
Принцип турбометаболізму:
Ось як ви назавжди перемикаєте своє тіло на «струнке»
Gräfe і Unzer: 176 сторінок
Зміна обміну речовин
Тому що, якщо ви неухильно дотримуєтесь дієтичних правил, ви повинні домогтися зміни обміну речовин. Ви повинні втратити до дев'яти кілограмів протягом двох тижнів. Перш за все, дієта повинна змінювати обмін речовин таким чином, щоб ви не могли більше набирати вагу протягом наступних трьох років. Перш ніж вірити цим твердженням, слід врахувати, що до дев'яти кілограмів, природно, означає не більше дев'яти кілограмів. Тож твердження також є правильним, якщо ви втрачаєте менше дев’яти кілограмів, можливо, зовсім не. Фактичний зміст заяви відрізняється від асоціації, це просто реклама.
Правила дієти
Дієта Макса Планка складається з простого плану харчування, який включає триразове харчування. Їжу не можна міняти місцями, ви повинні їсти саме те, що заплановано, і не їсти нічого зайвого. В якості напоїв дозволяється використовувати лише воду та мінеральну воду, категорично заборонені алкоголь та всі напої, про які не йдеться. Щоб досягти успіху, потрібно точно дотримуватися правил, навіть найменші гріхи повинні призвести до повного провалу дієти. Іноді також передбачається, що дієта може починатися лише в понеділок або середу. Отож, крім наукової, є магічна складова.
Після цих чотирнадцяти днів вісім чи дев'ять кілограмів повинні були зникнути, а вага повинна залишатися незмінною протягом наступних трьох років без подальшої дієти.
рейтинг
Навіть якщо назва Дієта Макса Планка повинна передбачати науку, нічого з цього тут не видно. Це просто довільний перелік правил і продуктів харчування без будь-якого обґрунтування, без будь-якої наукової довідки. Враховуючи очевидну абсурдність твердження про те, що метаболізм зміниться протягом двох тижнів протягом наступних трьох років, можна також припустити, що ця дієта може бути якоюсь карикатурою на дієтичне божевілля. Це припущення також підтверджується тим фактом, що винахідник дієти невідомий. У будь-якому випадку, існує більше дієт, які дотримуються цієї схеми: нереальні, але привабливі цілі, суворі правила та назва органу влади, який не можна ставити під сумнів.
У будь-якому випадку цю дієту можна лише перешкоджати, цілі нереальні, засоби, за допомогою яких їх потрібно досягти, не особливо здорові. Навіть якщо за два тижні ви, мабуть, не отримаєте жодних серйозних симптомів дефіциту, за ці два тижні ви не втратите вісім чи дев'ять кілограмів жиру, але максимум води. Тож спокуса полягає в подовженні дієти, яка точно стане нездоровою.
Немає можливості перемкнути перемикач у тілі, що робить неможливим набирати вагу згодом. Якщо ви їсте більше, ніж споживаєте, ви наберете вагу, навіть якщо заздалегідь були на метаболічній дієті. Спокуса велика, звичайно, лише два тижні, а потім бенкет три роки.
. на жаль, подібні спокуси абсолютно нереальні. Не можна уникнути довгострокової зміни дієти, якщо ви більше не хочете довго набирати вагу.
Більше інформації на цю тему:
Замерзання при схудненні
Часто трапляється: ті, хто худне, легко мерзнуть. Це пов’язано з метаболізмом.
Стимулюють обмін речовин
Коли обмін речовин сповільнюється, його можна знову активізувати. Без дієти.
Тяга
Звідки беруться напади і що з ними можна зробити.
Спорт призводить до метаболізму
Ті, хто достатньо тренується, також мають швидкий метаболізм. Як найкраще робити вправи.
Поживні речовини та поживні речовини
Хороший запас поживних речовин підтримує метаболізм. Як зробити це хороше постачання.