Метаболізм Фізичні зміни Вагітність

Фізіологічні зміни

Збільшення ваги під час вагітності зазвичай становить від дев'яти до 15 кг. Він складається із збільшення кількості води в організмі, ваги плода, навколоплідних вод, плаценти та збільшеної матки. Крім того, створюються додаткові жирові відкладення від одного до двох кілограмів, які служать накопичувачами енергії та мобілізуються під час годування груддю.

вагітність

Підвищена секреція гормону прогестерон (Гормон захисту вагітності) може спричинити тимчасовий запор, оскільки цей гормон зменшує перистальтику кишечника. Це також зменшує м’язову напругу так званого стравохідного сфінктера, що перешкоджає поверненню вмісту шлунку назад у стравохід. Тому це може бути в останньому триместрі вагітності печія приходь. Нудота і відчуття ситості також зумовлені посиленою секрецією прогестерону.

Обмін вуглеводів

Особливо в першому триместрі вагітності Вироблення інсуліну підвищений. Оскільки інсулін є гормоном, що знижує рівень цукру в крові, це може призвести до симптомів гіпоглікемії. Тому слід подбати про те, щоб забезпечити достатнє споживання вуглеводів. Також корисно розділити порції на кілька прийомів їжі, щоб гарантувати постійний рівень цукру в крові та уникнути розладів травлення. Вуглеводи в основному повинні постачатися у складній формі (наприклад, цільнозерновий хліб, картопля, овочі, цільнозернові макарони, цільнозерновий рис).

Обмін білків

Вміст білка у вагітної залишається незмінним, як і амінокислотний спектр. Для порівняння, вміст амінокислот у крові плода збільшений, оскільки плацента активно транспортує всі важливі амінокислоти до плоду.

Обмін жирів

Під час вагітності майже всі фракції жиру (наприклад, холестерин, тригліцериди) збільшуються на 50%, тобто. H. показник крові у вагітної відповідає аналізу важкого порушення обміну ліпідів. Вища потреба в енергії не повинна покриватися більшим споживанням жиру. Оскільки більше споживання жиру може призвести до відчуття ситості та нудоти.