Метаболізм »Що це і як це працює
Метаболізм описує всі (хімічні) процеси, що відбуваються в клітинах.
Грубо кажучи, це роботи з переробки, монтажу та демонтажу. Ферменти, гормони та поживні речовини регулюють обмін речовин, інгредієнти, що надходять з їжею, розщеплюються та перетворюються організмом. Шкідливі звички у способі життя можуть призвести до порушень обміну речовин, таких як цукровий діабет, подагра та розлади щитовидної залози, такі як гіпотиреоз та гіпертиреоз. Здоровий спосіб життя запобігає та сприяє посиленню метаболізму.
огляд
Чому важливий метаболізм?
Людський організм складається приблизно з 70 трильйонів окремих клітин. Це приблизно в 10 000 разів більше клітин, ніж людей на землі. Якщо всі обмінні процеси протікають безперебійно, клітини живуть у мирній злагоді. Простіше кажучи, клітинам потрібно задовольнити дві речі:
- поживна речовина: З одного боку, їм потрібні певні поживні речовини, щоб підтримувати свої життєві функції.
- Утилізація токсинів: З іншого боку, вони залежать від діючої "системи утилізації". Іншими словами: утилізація відходів та токсинів повинна бути гарантована.
Гормони та ферменти визначають метаболізм
Основними дійовими особами в процесі обміну речовин є гормони та ферменти. Певний фермент відповідає за кожен метаболічний етап, яким би малим він не був. Ферменти - це невеликі білки, які регулюють всі хімічні процеси в клітині. Ці «маленькі помічники» часто регулюються гормонами. Ферменти харчуються білками, вітамінами та мінералами.
постачальник енергії
Тіло потребує енергії для того, щоб підтримувати свої функції. Ця енергія отримується з окремих поживних речовин. Основними джерелами енергії є вуглеводи, жири та білки. Окремі поживні речовини розщеплюються на їх компоненти в шлунку та кишечнику. Вуглеводи розщеплюються на прості цукри, білки - на амінокислоти, а жири - на жирні кислоти та гліцериди. Цей розпад необхідний, оскільки кишечник може поглинати поживні речовини лише в розкладеному вигляді і переносити їх у кров.
Організм виробляє і використовує енергію в різний час. Тому важливо, щоб енергія могла зберігатися. Енергія зберігається по-різному, наприклад у жировій тканині або в печінці та м’язах у вигляді глікогену.
Важливі метаболічні типи
Існують різні форми метаболізму - серед іншого, названі на честь речовин, які переробляються. Ось підбірка найважливіших термінів:
Порушення обміну речовин
Якщо метаболізм виходить з рівноваги, це може призвести до порушення обміну речовин. Це трапляється, коли з одного боку функція використання поживних речовин обмежена. З іншого боку, якщо використана речовина не надходить туди, де вона потрібна. Захворювання метаболізму, як правило, характеризуються нестачею ферментів і гормонів. Вони можуть бути як генетичними, так і набутими через несприятливі життєві звички. Наприклад, через відсутність фізичних вправ та недоїдання.
Найпоширеніші метаболічні захворювання включають цукровий діабет, подагру та захворювання щитовидної залози, такі як гіпотиреоз та гіпертиреоз. На додаток до медикаментозної терапії, зміна способу життя має вирішальне значення для вашого власного самопочуття та перебігу захворювання.
Посильте свій метаболізм
Хвороби та ожиріння значною мірою є результатом незбалансованого обміну речовин. Що допомагає підтримувати метаболізм здоровим і як можна запобігти порушення обміну речовин?
Чим краще працює ваш метаболізм, тим здоровіше і легше ви почуваєтесь.