Метеоризм Коли кишечник втрачає рівновагу DarmDoc
Мікробіом, інша назва суми бактерій, що населяють наш кишечник, завжди виходить з рівноваги, коли “поганих” бактерій перевищує кількість “добрих” бактерій. Або занадто мало «хороших» бактерій («Якісний дисбіоз»), або чужорідні бактерії та грибки, яким насправді немає місця в кишечнику, порушують рівновагу («Кількісний дисбіоз»).
Неправильна або занадто мала кількість бактерій у кишечнику викликає метеоризм
Цей дисбаланс є однією з основних причин виникнення газу, від якого страждають мільйони людей. Причини цього численні. Але тут ми узагальнили чотири основних винуватця для вас:
Дисбіоз як причина захворювання?
Дисбіоз не тільки відповідає за метеоризм, він також є коренем сучасних захворювань, зокрема:
- Аутоімунні захворювання
- Алергія
- астма
- Ожиріння
- рак
Тому діагноз дисбіозу може бути оманливим: аналізи дихання та стільця корисні лише приблизно в 50% випадків; Зазвичай більш інформативним є погляд на історію хвороби та особистий спосіб життя.
Так можна розпізнати дисбіоз
Корисно знати фактори ризику, які можуть призвести до дисбіозу. Ми склали контрольний список, який може допомогти вам визначити дисбіоз як джерело метеоризму:
- Ви приймали антибіотики більше 4 разів на рік або більше 2 тижнів?
- Чи використовували ви гормональні контрацептиви або замісну гормональну терапію протягом останніх 5 років?
- Чи приймали ви кортикостероїди, такі як преднізон або кортизон, більше 2 тижнів?
- Ви приймали блокатори гістаміну або інгібітори протонної помпи більше місяця?
- Регулярно приймайте ібупрофен, аспірин або інші протизапальні препарати?
- Ви в дитинстві їли дуже мало зелених фруктів та овочів?
- Ви споживали велику кількість цукру та крохмалистих продуктів?
- Випивайте більше 10 алкогольних напоїв на тиждень?
- Пийте один або кілька безалкогольних напоїв або легких безалкогольних напоїв на день?
Діагностика дисбіозу - що зараз?
Щоб отримати дисбіоз під контролем, рекомендується трирівнева «дієта»:
Виявлення, а потім виправлення причини дисбалансу в мікробіомі є важливим етапом позбавлення від газів. Запропонована тут "терапія" може зайняти деякий час, перш ніж дасть результати, але вона дозволяє уникнути подальшого вживання наркотиків, які в свою чергу атакують кишкову флору.
Повільний процес - але він працює
Якщо дисбіоз добре запущений, це може зайняти місяці, а то й роки, відновити природний баланс. Відновлення його до природного стану, отже, повільний процес, але з часом та правильним підходом можна досягти відчутних результатів.