Або взимку, або влітку ... підемо плавати!

Ще зима, але плескання в басейнах або басейні не враховує таких "пасинків". Ми любимо розважатися у воді. Підтримуймо своє тіло у формі, плаваючи. Давайте порадуємо маленьких таким заняттям.

Плавання, яке вважається лікувальним видом спорту, допомагає спалити зайві калорії та мати завидну фігуру. Це тонізує ваші грудні та сідничні м’язи, стегна та литки. Твій живіт може стати плоским, як ти хочеш.

Плавання ідеально підходить для тонізації та зміцнення м’язів

Основна причина полягає в тому, що щільність води в 12 разів перевищує повітряну, що ускладнює плавання в 12 разів складніше, ніж біг підтюпцем. Таким чином, плавання стає вправою на витривалість.

Відомо, що вправи на опір - це ті, що збільшують м’язову силу і дають визначення м’язам. Більше того, було показано, що плавання збільшує міцність кісток, захищаючи суглоби.

Плавання - це єдиний вид спорту, яким діти можуть займатись з раннього віку, двох-трьох років або навіть раніше, оскільки це стимулює їх апетит і забезпечує спокійний і дуже спокійний сон, робить їх більш стійкими і розвиває. гнучкість.

Щодо захисту шкіри від хлору та його неприємного запаху, ми пропонуємо вам кілька природних та дуже ефективних пропозицій:

Захистіть волосся живильними масками на основі масел і не забувайте про плавальний шолом. Крім того, якщо ви плаваєте без шолома, перед входом до басейну намочіть волосся, оскільки воно схоже на губку і буде залучати набагато менше хлорної води з басейну.
Прийміть душ перед входом у басейн. Шкіра поводиться як волосся і буде просочуватися водою. Ефективним засобом є нанесення кокосової олії на шкіру перед зануренням у басейн. Це створить приємний і ароматний бар’єр між шкірою та хлорованою водою. У той же час багато його переваг включають зволоження та пом’якшення шкіри, видалення сухості шкіри, уповільнення процесів старіння та антибактеріальний ефект.