Метеоризм Що допомагає проти спостерігача метеоризму
Здуття площин у животі
Іноді шлунок і кишечник сходять з розуму - це може дратувати або навіть бентежити. Профілактика досить проста: достатньо дотримуватися кількох основних правил під час їжі та знати, хто несе відповідальність.
Уникайте жування гумки та багато вправ, особливо після їжі: Це два прийоми, якими можна скористатися бензином.
"Чому б вам не відригнути і не пукати, вам це не сподобалось?" Ця цитата Мартіна Лютера чітко дає зрозуміти, що люди в 16 столітті не просто сприймали відрижку і метеоризм як належне - навіть очікувалося, що гість так голосно похвалить смачну їжу.
Сучасні манери за столом вимагають більш розсудливого способу боротьби з цими побічними ефектами травлення: Яке незручне, коли несподівано втекла бриза викликає огидну ніздрю у сусіда за столом! Найкраще - це прошепотіти значуще «Zzz» собаці під столом.
Метеоризм ні на кого не зупиняється: жінки страждають так само часто, як і чоловіки, а люди похилого віку страждають від них так само, як і діти. Про це можуть розповісти всі батьки, які годинами несуть крикучого, тримісячного немовляти від кольок.
Один літр газу на день
Метеоризм викликається газами, які накопичуються в шлунково-кишковому тракті. Незліченна кількість бактерій у флорі кишечника відповідає за вироблення газів. Вони розщеплюють компоненти їжі, які не можуть розщеплюватися травними ферментами організму - наприклад, клітковиною - і використовують їх для отримання цінних мінералів та енергії. Такі гази, як метан, водень, діоксид вуглецю, азот та неприємний запах сірководню утворюються у вигляді відходів.
Цей процес переробки їжі виробляє близько одного літра газу на день - єдиний вихід із якого - через задній прохід. Flatus, елегантна латинська назва втечучих «вітрів», має середній обсяг від 50 до 200 мілілітрів.
Іншим джерелом газів травної системи є повітря, яке несвідомо ковтається під час їжі та розмови. Повітря потрапляє в шлунок, збирається там і виривається через рот при відрижці.
Метеоризм не має нічого спільного з метеоритами або метеорологією, але є медичною назвою для посиленого накопичення газів у шлунково-кишковому тракті. Метеоризм може бути дуже незручним і спричиняти сильний колючий біль. Хто цього не знає: живіт напружений і випирає і видає гучні, булькаючі звуки. Крім того, він защемляє кишечник. На щастя, такі скарги пов’язані здебільшого з нездоровим способом життя та неправильним харчуванням, а не з серйозною хворобою.