Метформін викликає схуднення, що слід знати, перш ніж приймати
Відео про здоров'я: вимірювання цукру в крові - ось як це робиться! (Листопад 2020).
Боріться схуднути? Метформін може допомогти контролювати рівень цукру в крові - він також може допомогти вам скинути вперті кілограми. Ось що потрібно знати про метформін та втрату ваги.
Хоча метформін може спричинити втрату ваги, здорове харчування та регулярні фізичні вправи все ще важливі для збереження втраченої ваги.
Якщо ви керуєте діабетом 2 типу за допомогою метформіну (Глюкофаж), вам можуть бути відомі небажані побічні ефекти препарату - а саме розлад шлунку, діарея, біль у м’язах та сонливість. Це може бути образним і буквальним болем, але ви можете зустріти побічний ефект розкриття рук, особливо якщо у вас є проблеми з втратою ваги.
Метформін не є препаратом для схуднення, але дослідники виявили зв'язок між цим препаратом і втратою ваги. Довгострокове дослідження, опубліковане в журналі Diabetes Care у квітні 2012 року та проведене Програмою профілактики діабету (DPP), прийшло до висновку, що препарат можна використовувати для лікування надмірної маси тіла, хоча потрібні додаткові дослідження.
Що таке метформін і як він працює?
"[Метформін] визнаний препаратом вибору при лікуванні, і він діє в першу чергу за рахунок зниження кількості глюкози, що виділяється в печінці", - сказала доктор медицини Мініша Суд, лікар-ендокринолог лікарні Ленокс Хілл у Нью-Йорку. "Це також допомагає гормону, який називається інсулін, працювати ефективніше, допомагаючи м'язам ефективніше використовувати глюкозу. Коли інсулін працює краще (і чутливість до інсуліну покращується), рівень інсуліну у людини нижчий, ніж зазвичай".
Лікування діабету 2 типу не існує, але правильне поєднання ліків та здорового способу життя може зробити те, що, звичайно, є кінцевою метою кожного.
Оскільки препарат допомагає вашому організму нормально метаболізувати їжу та відновлює вашу здатність реагувати, ви не тільки почуватиметеся краще, але й зможете уникнути пошкодження нирок, пошкодження нервів (діабетична нейропатія). та пошкодження очей (ретинопатія).
Чому метформін спричиняє втрату ваги?
Взаємозв'язок між метформіном і вагою незрозумілий, але кілька теорій дають цілком можливе пояснення коливань ваги. Зниження голоду є доведеним побічним ефектом метформіну, за даними клініки Мейо. Здається, ви не їсте менше з цим препаратом, але кількість калорій, які ви споживаєте в даний час на сніданок, обід і вечерю, може бути меншою за звичайне споживання їжі. Ця незначна зміна апетиту може бути поступовою для одного.
Часті розлади шлунку або діарея, що є ще одним побічним ефектом препарату, також можуть вплинути на споживання їжі.
"Тимчасове розлад шлунково-кишкового тракту (як правило, на початку лікування) від вживання метформіну може також зіграти певну роль у втраті ваги", - сказала Сюзанна Магнотта, РД, CDE, віце-президент клінічних служб для кращого контролю в Коншохокені, штат Пенсільванія.
Шлунково-кишкові симптоми, загальні для цього препарату, включають біль у шлунку, діарею та нудоту. Дискомфорт може бути настільки сильним, що ви можете не їсти багато, а потім споживати менше калорій.
Тривала втрата ваги можлива при застосуванні метформіну?
Хоча метформін може допомогти вам схуднути, сума, яку ви втрачаєте, може бути набагато меншою, ніж очікувалося. В середньому втрата ваги після року прийому препарату становить лише 6 фунтів, згідно з даними Квітецького дослідження діабету.
Хоча метформін часто дають людям з високим рівнем інсуліну, які мають проблеми зі схудненням, це не чудове рішення, каже д-р. Суд. Іншими словами, якщо ви переїдаєте і ведете сидячий спосіб життя, не чекайте різких змін у вазі. Ви повинні дотримуватись здорового харчування та фізичної активності, щоб побачити будь-які значні зміни у вазі.
"Якщо хтось не дотримується здорових звичок, прийом метформіну не призведе до втрати ваги", - каже вона. "Важливо дотримуватися здорової дієти з низьким вмістом рафінованого цукру та вуглеводів, якщо вона схильна до високого рівня інсуліну, щоб ви могли отримати максимальну користь від препарату".
Пам'ятайте, що хоча кількість ваг може впасти під час прийому цього препарату, втрата ваги може бути тимчасовою. Як тільки ви припините приймати препарат, і апетит нормалізується, звідси важливість дотримання здорового способу життя.
Якщо ви розглядаєте можливість прийому метформіну з будь-яким препаратом для схуднення, зверніться до лікаря за рекомендаціями. Ця комбінація може допомогти вам схуднути і утримати зайві кілограми, хоча клінічних досліджень, які підтверджують це твердження, майже немає, вважає Суд.
Чи можуть люди без діабету приймати метформін?
Що робити, якщо у вас немає діабету 2 типу? Чи можете ви приймати метформін для схуднення? Це відмінне запитання, і коротка відповідь - так. Суд пояснює, що метформін використовувався поза маркою (або не за призначенням) для управління вагою. Але оскільки цей препарат відпускається лише за рецептом і не схвалений Федеральним управлінням з лікарських засобів (FDA) для схуднення, ваш лікар може порекомендувати спочатку традиційні стратегії схуднення.
- Уникайте солодких напоїв.
- Пийте воду перед їжею, щоб наповнити шлунок, щоб ви менше їли.
- Вправляйтеся протягом 30 хвилин більшість днів тижня.
- Готуйте цілісні продукти, такі як фрукти, овочі та зернові.
- Обмежте споживання обробленої їжі.
- Їжте дієту з високим вмістом білка, вуглеводами та низьким вмістом жирів.
- Відпрацюйте контроль за частинами.
Якщо у вас немає діабету 2 типу, лікар може припинити прийом цього препарату, якщо у вас надмірна вага і вам важко схуднути. Але навіть тут метформін не є заміною і, які мають вирішальне значення для стійкого схуднення. Ці звички також сприяють зниженню ваги, якщо у вас діабет 2 типу, але ви не можете приймати метформін.
"Для тих хворих на цукровий діабет, які не можуть приймати метформін через хронічну хворобу нирок чи інші проблеми, зміна дієти та способу життя все ще має першорядне значення, незалежно від того, призначені їм альтернативні ліки. Контролюйте споживання вуглеводів, збільште Фізична активність є наріжним каменем поліпшення контролю рівня цукру в крові ", - говорить Магнотта.
"Поставте за мету вставати щогодини і гуляти по кімнаті, подвір’ї чи кварталі. Невеликі фізичні навантаження протягом дня складаються, в результаті спалюється більше калорій".
Висновок про метформін та втрату ваги
Загалом, метформін може спричинити помірну втрату ваги, швидше за все, через побічні ефекти, такі як втрата апетиту та розлад шлунку. Але хоча він ефективний для схуднення, препарат не замінює традиційні дієтичні методи. Тож якщо ви хочете втратити більше і довше утримувати вагу, вам потрібно активніше харчуватися і правильно харчуватися.