Methode dukan, неділя, 23 серпня - Втрата ваги - ФОРУМ Харчування - Doctissimo
Привіт всім
Для мене J3 в PP сьогодні
і все, йде до побачення свято поширюється . -600г сьогодні вранці в прохолодних масштабах
Мімі не забувайте про сурімі
Лугдунум, ти маєш рацію щодо маленької склянки винного корча.
з дуже поміркованістю, звичайно .
всім добрий день
Ваш браузер не може відтворити це відео.
Подібні теми
метод дукан субота, 21 серпня
7 серпня метод Дукана
6 серпня метод дукан
МЕТОД ФРІДМАНА
Подібні теми
МЕТОД ФРІДМАНА
дієта ні чи у вас був хороший метод? будь ласка
Метод Монтіньяка
Ви не можете знайти
Ваша відповідь ?
Привіт дівчата
Ну, я дуже щасливий, бо втратив 3200 кг і см під час фази атаки.
Сьогодні, нарешті, овочі, зазвичай я не вживаю багато овочів за весь прийом їжі, але я можу вам сказати, я насолоджувався своєю капустою куркою.
[s] Моє меню сьогодні [/ s]:
кава + йогурт (басейн яєць)
капустяна курка (у мене живіт повний, тому йогурту немає) + кава
14:30 1 склянка легкої коли
так само сьогодні ввечері
Багато води, не забувайте про це.
Я посилаю вам усім великий поцілунок.
Для камамбера: невелика частина Coeur de Lion 5% - це одне задоволення (адже Bridélight не страшний.), Звичайно, слід уникати їсти камамбер за один прийом їжі.
сильно рукола в волоській горіховій олії, з хорошим сільським хлібом і ситним Сен-Марселіном
Я починаю свою 11-ту кілограму. незабаром
Подібні теми
МЕТОД ДУКАНА
метод супу, що ти думаєш?
- 2 кг з неділі
Привіт, дівчата, задоволені вашими новинами, bah me jvien, щоб зважити мені її fai 4d ke chui o режим -2kilos і 2 cm o рівень живота і 2 cm на стегнах його if tro pleasurerrrrr
мій pti dej com dab:
2 яйця, зварені круто
1 кава
100гр сиру
обід ми будемо щасливі tar hihihi
stelly ми неділя snif ми побачимо завтра surimi paske його мені з'їли його слабкий я не з'їв та pr cki ваша відповідь francoise c точно його браво
гро поцілунки побачимо вас усіх сьогодні ввечері
спасибі мімі, я прогресую .
bravo lorli super tes 3.2кг
lugdunum ти мені здаєшся тим, що ми називаємо бонвівантом.
Мені, якщо я починаю Камамбер навіть на 5% . хоулала . Я більше не реагую на ситуацію
Моє меню (все ще непереносимий лактоза нюх)
ранок: млинець з яєчного білка дукан лише тому, що 2 яйця вже вчора (там він передає зварену лактозу)
вранці
опівдні:
2 тр бекону
2 запечені крильця з лимоном та цибулею
Я не знаю дуже різноманітний для мене в ПП .
поцілунки усім
Привіт усім, тут я теж хочу скинути близько 10 кілограмів (через відмову від куріння), але тут я не уявляю, як це зробити. Я бачив посилання на dct dukan, але я загубився, чи можна було б зробити собі невеликий підсумок з того, що ми можемо з'їсти
Дякую і всім удачі
ласкаво просимо до тебе, крихітка 25
найкраще, що ти все це читаєш і бачиш, чи є після цього щось, нам потрібно роз’яснити
це правда, що спочатку ми можемо відчувати себе трохи загубленими
чудово підходить для відмови від куріння
stelly десять fai pa t меню своє різноманітне pa Може c pa ваша провина c дієта ki veu її eh дивись на мене з моїми яйцями рано вранці та mm штукою опівдні та ввечері c нормальне ми маємо право на три речі tkt pa в фазі PL це буде краще.
babe bravo pr laret de la cigarete moi oci jai arete mai j smo ke ke casualmen, це ніколи не було справою, тож я зачепився. п р к к и резюме Я ще трохи обговорив метод методу Дункан 21 серпня, створений stelly, який повинен бути 4-м або 5-м повідомленням javai зробив резюме у франчайз, якщо є щось, що ви хочете пояснити після цього допомогти тобі.
ps: fo mexcused pr моє текстове повідомлення chui very bone in spelling май jai tro pri звичка надсилати смс lol ми міняємо pa a mimi ki виграє hihihi
jvien зробити 20 хв велосипеда і 20 хв тренажерного залу, тому ke kk abdo це робить добре
150гр чистого яловичого нарізаного стейка
150гр сиру
(ти бачиш зоряно c pa le 5étiles hihihi) гро поцілуй їхніх удач
Ось немовля я зробив вклеєну копію cke javai написав останню віру jesper ke це буде
"in koi складається з цієї дієти і добре c simpl - це обговорення ki було створено внизу сторінки 2 myrtille 65 i msembl ki називається методом dunkan і все прекрасно пояснено.
Підсумовуючи:
5 днів основи datak PP (чистий білок), ви їсте м’ясо, рибу, овочі з яєць та 0% молочних продуктів, які ви хочете, з 1,5 літрами води і, якщо ви хочете, май ke sa і c pdt c 5 днів ke tu на
5 днів стабілізації PL (рослинний білок) ви завжди їсте мм штуку каупараван, за винятком того, що ви інтегруєте овочі та сирі овочі за бажанням, нехай овочі та сировина найменш "солодкі" jdirai, які ви їсте цей голод лише позбавляє вас їсти його, ваш голод завжди 1,5 літра води, а потім ви стабілізуєте втрачену пі під час ПП і т.д. Ви чергуєте 5 днів/5 днів юска, втративши кілограм
pr ski es dla grand stabilization fase li lotr обговорення c mieu пояснив . "