Метод Бейтса для поліпшення зору природним шляхом - Відновлення хорошого зору без окулярів

Флагманський метод поліпшення природного зору, метод Бейтса походить від американського офтальмолога.

Вільям Гораціо Бейтс (1860-1931) виявив, що носіння коригуючих окулярів, що використовуються як традиційне рішення для людей із зоровими розладами, такими як загальна рефракційна помилка (короткозорість, пресбіопія, далекозорість, астигматизм), не є відповідним засобом для поліпшення зору.

Своєю роботою він продемонстрував, що ціле кожен може значно покращити зір, прийнявши зорові звички людей з ідеальним зором.

Метод який носить його ім'я, розроблений його студентами та тими, хто його змінив, базується на 4 основних принципах:

1. розслаблення,
2. рух,
3. центральний зір
4. пам'яті тафантазія.

Давайте коротко пояснимо ці принципи:

1. розслаблення це техніка, спрямована на отримання розслаблення, з метою зменшення напруги тіла, включаючи очі.
2. Очі справді відпочивають лише тоді, коли вони знаходяться рух. Статичні очі викликають напругу, як ви можете помітити, перевіривши експеримент, наведений у кінці статті.
3. центральний зір це ідеальний спосіб бачити, щоб чітко зрозуміти те, на що ми дивимося. В анатомії на сітківці є лише одна точка, яка дозволяє чітко бачити, і це центральна ямка, розташована в центрі жовтої плями. Таким чином, наш спосіб бачення буде кращим, якщо ми усвідомлюємо, що точка, яку ми зараз розглядаємо, краще видно, ніж точка, на яку дивилися раніше.
4. пам'яті ідеально помітного об'єкта абофантазія об'єкта, який ідеально бачиться, створить у вашому мозку психічний образ об'єкта, дозволить вам, шляхом повторення, покращити сприйняття цього об'єкта.

Кожен із цих принципів дає змогу набути або поглибити практику хороші візуальні звички, як ті, що складаються з блимати, дихати і намалювати очима.

1. Доктор Бейтс виявив, що очі, що потрапили за коригуючі лінзи, мали набагато меншу частоту підморгування, ніж люди без окулярів.

Якщо завтра ви дійсно хочете поліпшити зір, то простий факт збільшення свідомим чином на початку, кількості вашого підморгуючи, моргання кожні 3 - 5 секунд поставить вас на правильний шлях до бачення без окулярів. Щоб отримати докладнішу інформацію, натисніть ТУТ.

2. Лише загальноприйнята практика a дихання повне, тобто дихання, яке призводить до вдиху, потім - видиху рухів живота, легенів, грудної клітки та ключиці, дозволяє очам оптимально функціонувати.

3. Малюйте очима, це спосіб погляду, який ми всі повинні прийняти у своєму повсякденному житті. Ця звичка полягає в тому, щоб з цікавістю малювати різні предмети та людей, яких ми зустрічаємо.

Дійсно, дуже часто, коли ви дивитесь на щось або когось, ви прагнете побачити ціле, одночасно.

Однак, як зазначено вище, неможливо все побачити ідеально. Ви зможете чітко побачити лише крихітну крапку, не більшу за розмір шпилькової головки.

Щоб прийняти ці гарні зорові звички, доктор Бейтс попросив своїх пацієнтів брати участь у багатьох розслаблюючих заходах.

Серед них є пальминг, маленькі гойдалки, велике погойдування, тасонячне сяйво.

Ці різні види діяльності, які ми можемо назвати базовими практиками, лежать в основі методу, спрямованого на покращення зору природним шляхом.

Вони дозволяють тілу та очам, зокрема, працювати більш розслаблено, більш розслаблено.

Щоб переконатись у актуальності цього методу поліпшення зору, я запрошую вас спробувати наступний експеримент, звичайно, попередньо видаливши окуляри або контактні лінзи, якщо ви цього ще не зробили:

1: знявши окуляри або лінзи, вибирайте на вигляд і на відстані, яка вам подобається, предмет (короткозорим людям буде краще вибрати віддалений предмет, тоді як люди, що перебувають у зоні ближнього зору, візьмуть предмет близько)

2: Дивіться на цей об’єкт якомога довше, не рухаючись і не кліпаючи очима. Зупиніться, як тільки це втомиться.

Зверніть увагу на стан зору на цьому об’єкті під час цього досвіду фіксації.

3: закрийте очі, 2-3 хвилини, і подумайте про приємний спогад, який вам дорогий

Мартініка, Фото: Олів’є БУІ

, пам’ятайте, як все відбувалося, людей, з якими ви могли бути, місце розташування, погода, якщо вона була надворі, що ви робили, задоволення та радість, які ви відчували в той час.

Знову відкрийте очі і подивіться на обраний на початку предмет.

Побачте стан свого зору зараз. Як вона ?

Чи бачите ви себе краще після переживання фіксованості або переживання релаксації? ?

Якщо хочете, прийдіть і поділіться з нами у наступних коментарях результатами вашого особистого досвіду.

---