Метод дієти з морозивом - дієта з морозивом, не так просто дотримуватися Femme Actuelle The MAG

Основи: щодня слід стежити за споживанням калорій і не перевищувати 1300 калорій, включаючи лід. Знайте, що в середньому жінці потрібно 1800 ккал. щодня і чоловік 2000 ккал. Тому ця дієта рекомендує вживання їжі, яка значно нижча за середню. Ви можете їсти білок, але не з кожним прийомом їжі, і ви маєте право на невелику порцію крохмалистих продуктів (від 50 г до 70 г) один раз на день. Надайте почесне місце фруктам та овочам, багатим клітковиною, вітамінами та мінералами !

метод

Різні фази: у цій дієті немає фаз. Потрібно просто уважно стежити за своєю тарілкою і вміти рахувати на ній калорії, що не завжди легко.

Також не забудьте перевірити кількість калорій у своєму морозиві на його упаковці.

Що можна їсти: трохи всього, але в обмеженій кількості.