Метод Хо; опонопоно навчитися відпускати і с; полюби себе Clic Bien-être
Опубліковано 27 червня 2019 р. О 13:00.
Хоопонопоно, це мистецтво життя предків виступає за внутрішній мир завдяки ефективному методу навчання відпусканню і любові до себе.
Гавайський термін розпадається на "Хоо", що означає "розпочати дію", а "поно" перекладається як "доброта, чесність, моральність". Повторене двічі, "понопоно" визначає акт наведення ладу. Ця духовна віра спирається на техніки самопереконання та медитації для очищення пам’яті від токсичних спогадів, очищення свідомості та відновлення зв’язку із собою. Сьогодні я із задоволенням доставляю техніка хоопонопоно, досі практикується у всьому світі, особливо на моїх рідних островах: Полінезії.
Витоки методу Гоопонопоно
Мистецтво життя Хоопонопоно, яке протягом століть використовувалося гавайцями, є традицією, яка передається усно протягом багатьох років, перш ніж описуватися в спеціалізованих книгах. Якщо слово Хоопонопоно Гавайські історики застосовують не одразу, згадуючи давню віру, що хвороби є наслідком поганого вчинку. Щоб зцілити себе, стає необхідним покаятися, визнати свої провини і попросити прощення. Навчіться відпускати завдяки методу хоопонопоно. Ця культура зустрічається також у Полінезії, де поняття карми залишається дуже присутнім у свідомості мешканців. Кожен вчинок має наслідки. Погані вчинки викликають гнів Богів, а почуття провини породжує хвороби. Звідси випливає необхідність очищення душі, просячи прощення або у богів, або у потерпілої людини. Гармонії неможливо знайти без покути.
Сучасна версія Ho'oponopono
Звичайно, сьогодні ми усвідомлюємо, що хвороби можуть бути спричинені не лише поганими вчинками. Скільки почесних людей страждають від невиліковних недуг? Сувора віра Хоопонопоно змінилася, щоб трохи більше відповідати сучасному життю, але все ще відповідає заповіту, що добрі справи винагороджуються і що прощення залишається обов'язковим шляхом до щастя і внутрішня гармонія. Однак це поняття, яке досить складно інтегрувати, залишається визвольним. Прийняття своїх обов’язків і навчитися жити зі своїми помилками - це перший крок до життя під знаком Хоопонопоно. Цей метод вчить вас відпустити щодо подій: якщо ви не можете їх змінити, прийміть іншу позицію щодо них, зробіть крок назад і розміркуйте над ситуацією, щоб вона еволюціонувала і більше не блокувала ваше щастя. Ви скажете мені, що це часом легше зробити. Тому я поділюсь з вами секретами природних практик Хоопонопоно щодня.
Навчіться відпускати, щоб знайти внутрішній спокій
Хоопонопоно практикується поодиноко. Отже, ти єдиний володар свого щастя та свого внутрішнього спокою. Якщо ви хочете навчитися любити себе, то вам доведеться медитувати над своїм внутрішнім Я і проблемами, які псують ваше повсякденне життя. Метод Хоопонопоно, ідеально підходить для того, щоб знати, як любити себе. Усвідомлюйте свою реакцію на події, і навіть якщо ви не несете відповідальність за конфлікт, смуток, гнів та розчарування - це емоції, якими можна керувати. Хто вирішує мати негативне почуття? Ви. Якщо ви переконаєте себе зіткнутися з ситуацією більш позитивно, тоді ці емоції зміниться, і ви знайдете певну гармонію.
"Вибачте", "Дякую", "Вибачте" та "Je T'aime": ключові слова Ho'oponopono
Метод Хоопонопоно ґрунтується на різних позитивних фразах, які слід регулярно повторювати протягом дня. Ви можете вибрати ті, які хочете, але знайте, що найпростіші часто є найефективнішими. Цей гавайський принцип рекомендує говорити перед проблемами такі загальні слова: - Вибачте: це дає змогу усвідомити проблему та вирішити конфлікт, незалежно від того, походить він від вас чи ні. Це слово заспокоює негативні думки і допомагає зробити крок назад. - Дякую: дякуйте за кожен щедрий вчинок, а також за ті, які спочатку здаються вам суперечливими. Тому що будь-яка подія, яка здається сумною чи несправедливою, - це дія, яка дозволяє підходити до речей з іншого боку та усвідомлювати ситуацію. - Вибачте: ви не повинні звинувачувати себе в тому, що ви відчули суперечливі почуття і за те, що дозволили собі впливати на пам’ять, минуле. Просити про прощення дозволяє вам знайти внутрішній спокій. Знання того, як пробачити собі, допомагає любити себе. - Я люблю тебе: скажи собі, щоб надіслати собі порцію любові, яка підніме твій моральний дух і очистить пам'ять від негативних почуттів.
Ось чудовий уривок із фільму "Анжела", який я рекомендую вам переглянути. Занадто милий !
Чи практикує Джамель Дебуз також Хоопонопоно ?