Метод Кайдзен або один крок за раз - вивчення вашого розуму
Так чи інакше, метод Кайдзен корениться в даосизмі. Слово кайдзен означає етимологічно "вдосконалювати себе заради отримання прибутку". Ця вигода стосується колективного внеску, а не індивідуального блага. Таким чином, цей метод розроблений з альтруїстичної точки зору. Ми щодня вдосконалюємось, щоб бачити, як розвивається кращий світ.
У методі Кайдзен вдосконалення - це не одноразовий успіх, а постійний процес, форма життя. Для багатьох саме завдяки цьому методу Японія стала однією з великих світових держав після повного спустошення Другої світової війни. Хоча він дуже корисний у бізнес-процесах, тут ми зупинимось на його застосуванні в особистому житті.
“Не шукайте швидкого чи великого поліпшення. Шукайте дрібні виграші, по одному дню. Тільки так це станеться - і коли це станеться, це триватиме ”.
-Джон дерев'яний-
Метод Кайдзен і постійне вдосконалення
Kaizen базується на ідеї, що якщо ви щодня покращуєте 1% свого життя, ви досягнете великої трансформації в середньо- та довгостроковій перспективі. Відповідно до цього методу розумніше робити невеликі постійні вдосконалення, ніж пропонувати вам великі перетворення, які часто не відбуваються через їх розмір.
Метод Кайдзен є дуже ефективним, оскільки усуває дві великі перешкоди для змін. Перший із них - страх змін. Оскільки метою є не внесення великих змін, тривожність нижча. Виховуються більш реалістичні очікування, і, як результат, менше результатів розчарування.
інакше, Кайдзен допомагає запобігти цій загальній тенденції зволікання. Зволікання завжди відкладає зміни на потім. Якщо ми відчуваємо, що перед нами гігантське завдання, дуже часто ми вирішуємо зайнятися ним в інший час. Ми знаємо, що це зажадає від нас великих зусиль і тому залякує нас. Однак при постійному вдосконаленні Кайзена цей фактор зникає.
Цілі настільки малі, що неможливо їх не досягти
Ключовим для методу Кайдзен є змусити нас ставити невеликі, але постійні цілі або завдання. Це цілі, настільки доступні, що їх не досягти практично неможливо. Наприклад, якщо ви хочете скасувати всі свої борги, Kaizen пропонує вам щодня економити невелику суму.
Ця модель заснована на принципі крок за кроком вперед. Філософія полягає в тому, що, зосередивши свою увагу на кожному кроці, ви просуваєтесь далі. Таким чином складність поступово збільшується. Але цей пункт не є обов’язковим; підніматись сходами слід лише тоді, коли дуже хочеш. Не потрібно підвищувати рівень складності.
За допомогою методу Кайдзен ви зобов’язуєтесь вдосконалювати себе лише в одному аспекті свого життя, потроху і щодня. Звичайно, ви повинні знати, що для досягнення деяких цілей знадобиться час. Але це не важливо. Головне, щоб ви щодня працювали, щоб цього досягти, і щоб ви пишалися цим.
Ланцюжок досягнень
Метод Кайдзен пропонує нам не впадати в інерцію, не давати пройти день, не покращивши щось. Тут головне не зосередитись на кінцевій меті, а на процесі. Ця модель штовхає нас перш за все до виховання способу життя, в якому завжди є вдосконалення, прогрес. І це змушує нас відчувати, що ми часто перемагаємо.
Це не просто почуття задоволення після досягнення повсякденної мети; справді, це практичний спосіб вирішення великих проблем. Японія сама вийшла з великої кризи, застосувавши цю філософію. Він не зробив цього за одну ніч, а зробив це з відзнакою.
Цей метод можна застосовувати в будь-якій сфері життя. Будь то для схуднення, будьте щасливішими ... Коли ви почнете вживати це, ви, мабуть, почуватиметесь інакше. Ви точно почуватиметесь так, ніби рухаєтеся вперед із більшим контролем над своїм життям та більшим оптимізмом жити ним.