Метод Кнайпа з холодною водою творить чудеса - ЩО ВИ ШУКАЄТЕ

19 квітня 2018, 02:54

Опублікував Грегуар.

Папа природної медицини в Німеччині протягом ста років, отець Кнайп досі невідомий серед нас. Його кредо: холодна вода корисна для вашого здоров’я! Як використовувати простий метод, який переглядає мистецтво купання та душу.

Вода, рослини: абат винайшов філософію глобального здоров’я.
Посмішка прихована, густі чорні брови, густі та білі волосся, приборкані черепом. У Німеччині зображення Себастьяна Кнайпа з’являється на всіх його засобах для догляду за шкірою (олії для ванн, трав’яні чаї тощо). Майже шістсот шістдесят готелів, курортів або клінік дотримуються його вчення, і його назва виражається як прикметник: "kneippen".

Все почалося в 1847 р. 26-річний Себастьян Кнайп, якому поставили діагноз туберкульоз і який був оголошений невиліковним, натрапив на публікацію доктора Хана: "Сила та вплив прохолодної води на організм людини". Не маючи чого більше втрачати, він провів самолікування. У програмі: біг два рази на тиждень на березі Дунаю та пірнання у воді при температурі 5 ° C !

«Кінський засіб», який виліковує його за кілька місяців. Потім він вирішує продовжити дослідження з гідротерапії та успішно зцілює оточуючих. Звинувачений у шарлатанстві, церковна влада направила його до Баварії до домініканського монастиря Бад-Верісхофен. Він замінив там священика. У 1886 році він опублікував свій перший трактат під назвою «Моє лікування водою». Прозваний «водним лікарем», він збагачує свій метод, щоб зробити його справжнім способом життя, який розглядає організм як єдине ціле. І закінчить лікування Папою Левом XIII, якому тоді було 80 років.

"Краще в безпеці, ніж шкодувати", - подумав абат. «Тим, хто щодня не виділяє трохи часу на своє здоров’я, доведеться одного дня приділити багато часу своїй хворобі. "Часткові ванни, шотландські душі ..." Якщо для мене є одне ліки, це буде вода, - каже Себастьян Кнайп. Сьогодні у Франції ми відкриваємо його метод та засоби догляду, які дуже співзвучні з часом.

Два основні принципи

За словами баварського парафіяльного священика, любителя шотландського душу, організм повинен бути загартованим, щоб запобігти хворобам.

1. Вода від 0 до 18 ° C
Холодна вода чудово підходить для «наведення порядку в організмі». Він виводить непотрібне тепло (включаючи потовиділення), примушуючи тіло виробляти власну теплову енергію для усунення "непотрібних і нездорових" елементів ("жиру та поганого настрою"!).
Гаряча вода повинна втручатися лише для того, щоб допомогти організму не в змозі виробляти своє природне тепло (коли холодно) або для посилення користі холодної води.

"Гаряче-холодний контраст розширює та скорочує судини, що реактивує вегетативну систему (серце, печінка, шлунок тощо), а також гормональну та імунну системи", - пояснює Йоахім Бом Раммель, остеопат (також директор фізіотерапії в Себастіанаріум, оздоровчий центр та навчальна школа в Бад-Верісхофені, Німеччина).

2. Локалізовані програми
Якщо мова йде про підтримання форми, буде достатньо одного-трьох холодних злив після пробудження на тиждень (тривалість: одна хвилина). В іншому випадку ми замочуємо або обприскуємо руки, коліна, обличчя або лікті, залежно від проблеми.
Локалізовані водні аплікації знезаражують оброблену ділянку, але, як не дивно, вони діють на інші ділянки з похідним ефектом (як і акупунктура та рефлексотерапія).

Таким чином, холодна ванна для ніг полегшує мозок, що кипить: для боротьби з холодом мозок направляє кров на ноги, яка освітлює нашу голову.

Обробка водою в домашніх умовах

Перевагою методу Кнайпа є його простота. Раковина, душ, умивальник і вуаля. Себастьян Кнайп рекомендував поміркованість. Не потрібно зловживати її 120 видами ванн !
- Перший крок: визначте свою проблему (мігрень, безсоння, важкі ноги тощо).
- Крок другий: практикуйте відповідний догляд до повного одужання.

Щоб не застудитися, переконайтесь, що температура в приміщенні, а також у землі досить висока. Не змочені частини тіла повинні бути тепло вкриті. Перш за все, не витирайтеся. Висушіть себе, махаючи руками або ногами, рухами, що викликають природне тепло і подовжують реакцію організму.

Зливи
Встановіть душову головку на найменший дощ або замініть її гумовим шлангом. Спрямуйте струмінь під кутом, на відстані десяти п’ятнадцяти сантиметрів від шкіри, тоді як епідерміс червоніє.

- Для боротьби зі стресом
Холодний стік на стегнах заспокоює занепокоєння, а також похмілля від наслідків вечірки. Він також лікує целюліт і важкі ноги.
- Для полегшення ніг
Пройдіть шлях від великого пальця до внутрішньої частини колін. Підкресліть западини позаду суглоба, який багатий лімфатичними вузлами. Потім опустіть струмінь назад по протилежному краю до щиколотки. Повторіть напад, стимулюючи надколінок. Це лікування полегшує важкі ноги і має побічний ефект на область грудей, черевної порожнини та на сечовивідні органи.
- Щоб позбутися мігрені
Встановіть гумовий шланг на змішувач раковини. Проведіть струменем води по всьому обличчю, малюючи коло, потім наполягайте на лобі і закінчуйте двома секундами на кожному із закритих очей. Дайте трохи зреагувати, перш ніж обережно помазати рушником. Чудодійний від головного болю, лицьовий душ також стирає прищі і розгладжує втомлене обличчя.

Ванни
Будьте впевнені, занурення в холодну воду завжди швидкоплинні (максимум тридцять секунд).

- Проти безсоння
Ванна для ніг з водою до середини литок позбавляє від перевантаженого духу і, таким чином, полегшує засинання. Дозування: три-сім вечорів на тиждень. Тривалість: тридцять секунд.
- Проти болю в животі
Сітцева ванна охоплює верхню частину стегна і пупок. Приймається щодня протягом семи днів перед менструацією і обіцяє бути менш болючим. Також він бореться з гемороєм, затримкою травлення. Тривалість: від однієї до десяти секунд.
- Проти ударів насоса
Купання рук до біцепса підсилює тіло, регулює напругу, знімає запаморочення та головний біль. Тривалість: тридцять секунд.

Чому регулярні морські купання корисні для вашого здоров’я ?

Ми говоримо про морські купання, які регулярно практикуються протягом року. Будь то сонячно, дощово, вітряно, сніг ... концепція полягає в тому, щоб купатися біля моря лише в купальнику, незалежно від умов. Це перш за все купальні заходи: ви можете поплескатись навколо, зайнятися аквагімкою чи насправді поплавати у воді. Але в основному поняття конкуренції не існує: вся справа в тому, щоб добре провести час у воді. Ми залишаємось там кілька хвилин: зазвичай 1 хвилина на градус взимку (якщо вода при температурі 11 ° C, ми залишаємось 11 хвилин), але деякі залишаються там довше залежно від своїх звичок до купання та фізичного стану, завжди обережно виходячи з місця перед першими ознаками переохолодження.

Дія на суглоби

Одне з найпотужніших дій регулярних морських купань - на серцево-судинну систему

позитивна дія на артеріальний тиск та частота серцевих скорочень.

вплив на психіку і нервову систему,

Купання в морі має антидепресантну, ейфоричну та анксіолітичну дію. 78% звичайних купаються говорять, що купання створює їм гарний настрій, 56% - що стимулює їх і 44% - що заспокоює.