Метод Марі Кондо Рейнджер бути щасливішим L Express
Для термоусадочного Альберто Ейгер: "Не об'єкти складають нас, це наш досвід, пов'язаний з ними".
Успіх реаліті-шоу Марі Кондо на Netflix показує, що порядок тепер є хобі.
Як давно ви не перебирали свої вбиральня? Навіщо накопичувати стільки предметів, від яких тобі ні до чого? Коли ваш останній раз був адміністративні папери були класифіковані? Тільки думка взятися за справу, ти вже зітхаєш. розлад це як фоновий шум. Гірше, шум у вухах. Рішення? Великий переполох. Для японського консультанта Марі Кондо, автор світового бестселера La Magie du tillage та героїня нового реаліті-шоу на Netflix охайний будинок це перший крок до добробут, вірніше "добробут".
За допомогою Метод Кон-Марі, ця японка Мері Поппінс із 2012 року залучила понад 2 мільйони читачів, проводить конференції по всьому світу, розміщує "підручники" на YouTube і навіть є предметом романтичної комедії в Японії. Але чому така манія? "Бувають випадки, коли ми більш заклопотані, ніж інші, коли відчуваємо необхідність спорожнити себе, бачити чіткіше, відповідає консультант. Це часто призводить до раптового бажання замовити вдома".
"Зберігайте лише те, що приносить вам радість в даний момент"
Його переконання: скажи мені, як ти прибираєш, я скажу тобі, хто ти. Зберігання буде не тільки формоюсамоаналіз, але також і катарсис. Коротше кажучи, спосіб відновити своє життя на здоровій основі. "Якщо ви відкладаєте все одразу, а не потроху, ви можете кардинально змінити свій душевний стан. Зміни, зроблені настільки глибокими, що впливають на ваші емоції та мають непереборний вплив на ваш спосіб мислення та ваші повсякденні звички ", - стверджує вона.
Більше дзен і фен-шуй! У Марі Кондо є золоте правило: зберігайте лише те, що доставляє вам радість в даний момент. На все інше треба йти сміттєпроводи або бути відправленим на добрі справи: ніколи не носив одяг, занадто туго або зношені; але також старі подарунки на день народження, або квитанції на Різдво, які вам не подобаються; стоси "непрочитаних" книг які утворюють на вашій тумбочці кургани, які ви, мабуть, ніколи не прочитаєте. На полиці повинні з’являтися лише книги, що належать до вашого «пантеону для читання». Що стосується паперів, Марі Кондо нещадна. Випускники університетські курси, вітальні листівки, виписки з рахунку. "Щоб відсортувати свої документи, моє ескізне правило - викидати їх усі", - робить висновок вона. Крім контрактних документів та тих, що знаходяться в процесі обробки.
Від фобіки мішків для сміття до духовних закусок
Що стосується нашого інтер’єру, у кожного є свої маленькі химерності. Існують навіть чотири основні категорії "помилок зберігання". Перш за все, мішок для сміття фобічний. Їхній будинок - смітник, в якому нагромаджуються подарунки, непоношений одяг та спогади про дитинство. Відділяючись від предмета, вони мають відчуттявідмовитися від частини себе. "Хоча ми інтуїтивно знаємо, що об'єкт нас не приваблює, наша причина наводить всілякі аргументи, що заважають нам його викинути:" Мені він може знадобитися пізніше "або" Це так безлад?', аналізує вона. Мета: вигнати ці паразитичні думки та вжити заходів. У другій категорії - "серійні сховища". Вони купують і зберігають астрономічні кількості одного і того ж товару (будь то їжа чи побут) і перетворюють свій будинок на бункер. Потім є ті, хто намагається класифікувати адміністративні документи. Розлад уповільнює їх і призводить до недостатньої продуктивності праці, роботи та життя. Остання категорія: "духовні охоронці". Кидаючи і наводячи порядок у своїх справах, вони прагнуть полегшити розум, щоб звільнитися від ваги. Прибирання тут розглядається як майже медитативний акт.
"Приведення в порядок - це значення об’єктів"
Вас відкриває психоаналітик Альберто Ейгер, автор Вашого дому. Як добре почуватися вдома (Мішель Лафон), середовище проживання нагадує третю шкіру - перша - біологічна шкіра, а друга - одяг. Те, як ми організовуємось, є не лише відображенням нашої особистості, але й наших страхів та внутрішніх конфліктів. "Існують сентиментальні стосунки, які заявляють про себе в порядку, пояснює він. Поміщаючи шматок одягу у свою шафу, ви інтегруєте його у своє життя. Прибирання надає предметам значення".
Однак звертатися до цього не слідодержимість. Тому будьте обережні, щоб не стати занадто маніакальний. "Людина, яка систематично зберігає все, - це людина, яка не підтримує контакт зі своїми предметами. Він вважає за краще тримати на відстані сентиментальність, яка пов'язує його з ними", - говорить він. Що стосується розладу, то це не завжди є негативним моментом. Поки він залишається помірним, це може бути моментом свободи, насолоди та безпосередності. Словом, це вдихає життя в будинок.
Переходьте від зайвого до суттєвого
То як ви дисциплінуєте себе і знаходите правильний баланс? Щоб запобігти сховищу хатня робота, ми мусимо це "ритуалізувати", зробити момент - періодичним, а не щоденним - задоволення. Вимкніть музику і телевізор і створіть "тихий простір". Ще одне золоте правило методу Кон-Марі: ніколи не кличте сім’ю на допомогу. Зберігання - це самотній вчинок. "Коли ваші улюблені дізнаються, що ви вирішили звільнитись, вони можуть почуватись винними за ці безсоромні відходи. Але предмети, які вони збирають з вашої кучі, лише додадуть горі непотрібних речей, які вам доведеться витратити". Вони тісняться у своїх помешканнях ", - наполягає консультант.
Іноді масштаби домогосподарства настільки великі, що краще найняти професіонала. Останніми роками домашні організатори або тренери з зберігання - професія зі Сполучених Штатів - мали дуже успіх у Франції. Французи, переважна більшість з яких жінки, дедалі більше закликають до них. і відкрити їм двері своєї приватності. "Деякі люди соромляться дозволити нам зайти до них додому під час першої сесії, тому що вони більше не контролюють ситуацію і, неминуче, страждають від неї", - говорить Ельвіра Петі, засновниця паризького агентства Serenity (1).
Його роль? Надайте структуру, дайте персоналізовані поради щодо зберігання і, перш за все, змусьте клієнтів почуватися винними, перш ніж викидати предмети, які їх захаращують. "Сьогодні, чим більше у вас речей, тим більше у вас відчуття існування. Це найбільша пастка споживчого суспільства і, безперечно, причина, чому зберігання стало такою популярною темою: коли" ми накопичуємо стільки зайвих предметів, важко дійти до суті ". У середньому Ельвірі Петі потрібна шестигодинна сесія, щоб магія спрацювала. І результат остаточний. "Зберігання - це майже акт очищення, каже вона. Звільнившись від цієї ваги, людина по-новому подивиться на свій інтер'єр і на себе. Вона дихає краще". На додаток до своїх психічних чеснот, прибирання матиме навіть фізичні наслідки для тих, хто цим займається. У своїй книзі Марі Кондо розповідає, що деякі клієнти схудли, бачили, як живіт стискається, або відчували, що зробили "міні-піст". Якщо це трапиться з вами, не хвилюйтеся: "Наш організм просто позбавляється від токсинів, які накопичились за кілька років, а потім повернеться до свого нормального стану", - попереджає консультант. Що якби сховище було новим детоксикаційним засобом?
Вони є свідками.
Елен, 29 років, "серійний комір"
"В рамках навчання та роботи мені довелося багато разів переїжджати до Франції та за кордон. Під час кожної поїздки я накопичував предмети, спогади, які я зберігав у трьох великих валізах. Зараз я живу в маленькій квартирі і маю немає місця, щоб їх утримати. Навіть якщо вони обтяжують мене, я не можу від них позбутися. Коли я їх бачу, це нагадує мені ті дні, коли я був «у русі». Певним чином, їх присутність мене заспокоює, бо це дає у мене відчуття, що я завжди можу врятуватися від свого повсякденного життя. У мене складається враження, що якщо я викину, я точно поховую цю частину свого життя ".
Порада термоусадочника, Альберто Ейгер: "Її валізи неможливо розпакувати, тому що це дозволяє Елен зберегти свої старі враження в цілості. Чи вона не боїться, що ці предмети, змішавшись з іншими, втратять свою інтенсивність та аромат? Це шляхом артикуляції його спогадів з іншими аспекти його особистості, що вони будуть інтегровані і знайдуть друге життя. Не об’єкти складають нас, це наш досвід, пов’язаний з ними. Ми можемо сказати тисячу разів особистий досвід, це буде дещо іншим час, тому що ми вдихаємо в нього свої сліди, навіть якщо ми забуваємо подробиці або спотворюємо факти ".
Маріон, 36 років, фобія паперів
"Як секретар юридичної фірми, я звик вести сотні файлів і знати, де кожен. Але вдома це зовсім інша історія. Мої шухляди повні адміністративних паперів. Розкидані по всьому будинку, і мені це важко. Я не нав'язую собі таку саму дисципліну, як у своєму професійному житті. Для мене папери є символом відповідальності та обмежень. Кожного разу, коли я отримую їх на пошті, я хочу тримати їх якнайдалі від мене, і я залишаю їх лежати. Результат: навіть якщо я не недбалий і недбалий, я завжди відкладаю його, відкладаючи на наступний день ".
Прочитайте наш повний файл
Порада термоусадочника, Альберто Ейгер: "Маріон приймає два дуже різні погляди. У своїй роботі вона прибирає, оскільки знаходиться в розпорядженні інших, і вона знає, що важливо виконувати її функцію. Вдома вона не живе. Не під поглядом інші. І тому відпускаємо. Турбота про папери символічно являє собою "обмеження". За обмеженням це може когось поставити ".