Метод роздільної дієти - роздільна дієта або дієта; Поточна жінка Вилка МАГ

Основи: Їжте лише продукти, які ви наколюєте виделкою, не обманюючи. Це обмежує жири та цукор. Завдяки укусам, апетит знижується ввечері, а ми з’їдаємо вранці. Не усвідомлюючи цього, ми застосовуємо прислів’я: королівський сніданок, обід принца та вечеря бідняка.

дієти

Різні фази: Можна збільшити втрату ваги, застосовуючи строгі вилки в перші кілька тижнів. А саме готувати їжу виделкою. У період стабілізації ми повертаємося до більш м’якого «розгалуження», де виделка використовується лише для їжі.

Що можна їсти:

- Для суворого «розгалуження»: овочі, бобові (сочевиця, горох, квасоля), крупи (рис, макарони, манка, пшениця), риба та готові страви (що містять ці інгредієнти).

- Для м'якого "розгалуження": сирі овочі, біле м'ясо, порізане на шматки, сира яловичина, молюски та яйця, на додаток до вищезазначеного.

Навіть більше.

Будьте в курсі

Вам сподобалась ця стаття ?

Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !