Метод; Секрет ваги Як j; схудла, не позбавляючи себе! Почуття капуцина
За останні кілька років я набрав кілька кілограмів (рівно 5), які я тягнув довгі місяці і від яких не можу позбутися.
Раптом останнім часом мене цікавлять методи схуднення без зайвих обмежень і не витрачаючи шалених сум. !
Обмежувальні дієти не для мене, я не можу їх дотримуватися, тому що я те, що ми називаємо бонвіваном 🙂 І так, їжа для мене справжнє задоволення.
А потім, ефект йойо збентежує мене теж.
Під час мого дослідження я натрапив на метод Секрет ваги що привернуло мою увагу.
Секрет ваги: метод простого схуднення
Секрет ваги - це метод, створений Флоренс Делорме. Автор називає себе "дівчиною, як інші". Вона не претендує на те, щоб бути лікарем або дієтологом. Навпаки, вона будувала цю концепцію з часом, експериментуючи зі своїми спостереженнями за власним тілом або за оточуючими.
Метод заснований на книзі та додатку для смартфона. Автор люб’язно надіслав мені книгу, яку я майже прочитав за один прийом. Я не збираюся розкривати, що можна знайти всередині, тому що я не хочу розкривати його роботи, але що я можу вам сказати, це те, що його метод заснований на здоровому глузді. Його робота написана просто і доступна кожному. Ви не завалені медичною або науковою інформацією. Флоренс Делорме говорить там як хороша подруга, яка пояснить вам, як вона схудла.
Підсумовуючи, Флоренс Делорм пояснює нам, що у нас є бюджет калорій на день, який потрібно дотримуватися. Для жінки це в середньому 1800 калорій на день.
Тож ви можете їсти все, що завгодно, якщо залишаєтесь в рамках цього. В основному, якщо ви хочете їсти нутеллу протягом усього дня, це можливо, але ви не повинні перевищувати граничну кількість щоденних калорій.
Тому ви зрозумієте, якщо ви хочете схуднути, ви повинні бути нижче цього порогу. Я не буду давати вам кількість калорій, які потрібно поважати на день, щоб схуднути, тому що кожна ситуація заслуговує на особливу увагу і повинна відповідати особистим цілям. У книзі наведено кілька ключів з цього питання.
Насправді, хоча метод «Секрет ваги» допомагає вам схуднути, він також може допомогти вам набрати вагу, якщо вам потрібно.
Секрет ваги: додаток, який допомагає схуднути
Перш ніж прочитати книгу Флоренс Делорм, я почав завантажувати програму. Він доступний для смартфонів і абсолютно безкоштовний.
З пам'яті додаток запитує, скільки ваги ви хочете втратити під час запуску. Ці зайві кілограми трансформуються у "калорійну заборгованість", яка з'являється на головному екрані програми, 2-й сторінці екрана, де відображається загальна зміна ваги та зміна за день.
Принцип заснований на щоденному введенні того, що ви з’їли в цьому додатку, який обчислить кількість калорій, які ви «витратили» на день, і покаже вам розвиток вашої ваги.
Для полегшення входу в заявку доступна база даних про продукти, а також ви можете включити продукти, які ви споживаєте найчастіше, наприклад.
Якщо ви хочете дізнатись більше про програму, я зняв для вас це маленьке демонстраційне відео.
Секрет ваги: моя думка щодо методу
Я дуже радий, що відкрив метод «Секрет ваги» і поділився ним сьогодні з вами, оскільки він працює!
Проте я тестував його трохи більше місяця, тому я дійсно можу вам про це розповісти. Більше, ніж дієта, це справжня "обізнаність", як любить говорити автор. Я не тільки втратив вагу (вже 3 кілограми), але й переосмислив свої харчові звички. Наприклад, я заборонив зі свого раціону деякі продукти, які мають погане співвідношення калорій/задоволення, наприклад.
Я не відчуваю ніякого розчарування, оскільки можу їсти те, що хочу, і перш за все я насправді не відчуваю почуття голоду, оскільки я сильно боявся. Звичайно, я можу лише заохотити вас скористатися цим періодом, щоб харчуватися більш збалансовано, прийняти хороші харчові звички та більше займатися спортом.!
Додаток простий і цікавий у використанні. Я думав, що це змусить мене годувати їжу щодня, але насправді я можу дотримуватися її, бо це швидко. Я лише шкодую, що додаток не пропонує графік, що підсумовує кількість щоденних витрачених калорій за місяць, а також втрачених кілограмів. Версія для чоловіків також була б дуже приємною, тому що у нас дієта діє в парі, лише для мотивації yourself Але це можуть бути наступні події ...
Секрет ваги: де знайти метод?
Подібні статті
- Ретвіттер
- Електронна пошта
13 думок на тему: «Секрет методу ваги: Як я схуд, не позбавляючи себе! "
Привіт Андрі, дякуємо, що поділився з нами своїм досвідом та привітав із втратою ваги. Поцілунки і приємного вечора
Всім доброго ранку,
Я також почав метод два місяці тому, я втратив 5 кг на аплікації і 7 кг на вазі. цей метод казковий. для мене це було справжнім усвідомленням. усвідомлення того, що я ковтав у свої дні. моя дієта була занадто насиченою і з року в рік жирнішала. сьогодні я пишаюся собою і навіть із задоволенням повернувся до спорту. Я більше не перекушую і вживаю те, що хочу, в міру. таким чином резюме: ніякого розчарування зниження ваги спорту, а краще на моїй шкірі. мужність усім тим, хто хоче розпочати або хто вже розпочав.
дякую за те, що читаєте мене, і всім удачі
Привіт, минуло півтора місяці з мого початку, я втратив 1 кг600, але я застоюю на 42989 калоріях, принаймні 147, я не розумію, чому я не втрачаю вагу, можу пояснити це
Привіт, дякую за ваш коментар, але, на жаль, я не можу вам допомогти, оскільки я не є ні лікарем, ні дієтологом. Однак бажаю тобі удачі у схудненні. Надобраніч.
Здравствуйте,
Я щойно почав із методу, але по-своєму я люблю шоколад, щоб я міг приймати 100 г шоколаду протягом дня, але враховую кількість калорій, щоб не перевищити мою квоту, як ви думаєте, чи спрацює він ?
Привіт Faten, дякую за ваше повідомлення. Я абсолютно не можу відповісти на ваше запитання, але мені буде цікаво отримати ваш відгук про ваш особистий досвід. 🙂 Гарного дня
Привіт, я починаю метод таємної ваги, і я сподіваюся втратити вагу, придбану внаслідок відмови від куріння та менопаузи. ...
Привіт, Удачі у твоєму проекті. Повідомте нас про результати. Надобраніч
Здравствуйте,
Я також починаю, і я сподіваюся триматися, тому що я дуже нерегулярний. На початку дієти я завжди дуже мотивований, але, на жаль, вона швидко знижується! І все-таки я дуже складна, але це не дозволяє мені зупинитися на всьому цьому !
Тому я розраховую на додаток, щоб подолати ці зайві кілограми !
Сподіваюся, додаток працює для вас. Тримайте нас на зв’язку. Поцілунки
Концепція справді чудова! Мені також вдалося схуднути завдяки цьому, але я використовую альтернативу Yazio (https://www.yazio.com/en/calcul- rapport-calorique), яку я вважаю більш повною. Вона пропонує безліч рецептів та здорових випробувань, що чудово !
Язіо я не знаю. Піду подивитись. Дякую за підказку 🙂