Метод Шангрі-Ла худне без жорстких планів! Фармація Та
Метод Шангрі-Ла можна використовувати для схуднення, а також для підтримки ідеальної ваги. Належить доктору Сетові Робертсу з Університету психології в Берклі, США. Доктор Робертс випробував метод на собі і зумів скинути 35 кілограмів.
Спосіб простий, оскільки не вимагає зменшення кількості калорій або певних індивідуальних страв. Він заснований на споживанні несмачних рідин. Відомо, що коли ми їмо смачну їжу, багату ароматами, стимулюється центр голоду в гіпоталамусі, що призводить до посилення апетиту та збільшення ваги. Якщо ми їмо несмачну їжу або до якої організм не звик (вони мають незвичний для нас смак), відбудеться втрата ваги, оскільки апетит більше не стимулюється.
На практиці
Через годину після кожного прийому їжі вводять певну кількість рідини (150-300 калорій) без певного смаку.
Є два варіанти:
3-4 чайні ложки цукру, розведеного в літрі води (білий цукор або фруктоза, а не мед або коричневий цукор, які мають трохи більше смаку); 1-4 чайні ложки оливкової олії першого віджиму, розведеного в одному літрі води. Ці кількості вводитимуть через годину після кожного прийому їжі або лише двічі на день після їжі. В ідеалі, наприклад: сніданок о 8 годині, потім, о 10 годині, чайна ложка однієї з вищезазначених сумішей. Між 9 та 11 годинами він не їсть нічого, крім як п’є воду. Потім обідайте в 13 або 14, а в 16 - 2 чайні ложки однієї із сумішей. Між 15 і 17 годинами нічого не їжте, просто пийте воду.
Для ще більшої ефективності методу намагайтеся їсти несмачну їжу під час їжі і не готуйте їжу. Незважаючи на те, що багато людей сильно схудли за допомогою методу Шангрі-Ла, практика все ще спірна. Він протипоказаний лише діабетикам і не має інших побічних ефектів.