Метод схуднення Памела • Привіт Яссі •
Метод схуднення Памели став одкровенням «Принципа Перемоги» 1989 року, вона ж Памела із знаменитої серії «Даллас». Програма складається з трьох етапів:
1. Дієта бікіні - дозволяється лише 200-300 калорій на день, тобто тільки смажене або варене м’ясо + овочевий сік + фрукт. Триває 7 днів. Використання соків для очищення, регенерації та оздоровлення організму рекомендується з двох обґрунтованих причин: перша полягає в тому, що основна частина (як овочі, так і фрукти) знаходиться в їх соку, який отримується у формі соку, а друга По-друге, сирий овочевий та фруктовий сік засвоюється в організмі приблизно за 10-15 хвилин і майже повністю використовується для живлення та регенерації тканин, з мінімальними зусиллями травного тракту. Овочеві соки глибоко детоксикують та регенерують та покращують обмін речовин. Вони містять усі необхідні амінокислоти, мінерали, солі, ферменти та вітаміни, за умови, що вони свіжі, сирі, без консервантів і правильно витягнуті з овочів (найкращий варіант - відцентрова соковижималка, розроблена спеціально для вилучення цих соків, але це також можна використовувати звичайну соковижималку.
2. Дієта - дозволяється лише 600 калорій на день. Крім м’яса, овочевого та фруктового соків, яєць та йогурту дозволяється салат з тертим селерою. Тільки дні овочів чергуються з днями лише м’яса та яєць. Йогурт - це жива їжа - пробіотична - що виникає внаслідок бродіння, що виробляється різними штамами лактобактерій, бактерій, «дружніми» для організму, особливо кишечника. З цієї причини йогурт не потрібно термічно стерилізувати для споживання. Оскільки йогурт є живою їжею, нутрицевтиком (їжа-ліки - н.р.), йогурт має короткий термін зберігання від двох до трьох тижнів.
3. Дієта на все життя - дозволяється 1400 калорій на день: м’ясо, овочі, фрукти; без хліба, солодощів, жирів та макаронних виробів. Червоні овочі містять лікопін, який захищає від раку передміхурової залози, хвороб серця та легенів. Червоні овочі сповнені антиоксидантів, які захищають серце, запобігаючи згортанню крові та затримуючи старіння клітин в організмі. Приклади червоних овочів: буряк, червонокачанна капуста, помідори, червоний перець. Жовті та помаранчеві овочі містять альфа-каротин, який захищає від раку. Але в цих овочах ми також знаходимо бета-каротин, який організм перетворює у вітамін А, щоб захистити шкіру від вільних радикалів. Бета-каротин також корисний для нічного зору. Приклади жовтих або помаранчевих овочів: морква, жовтий перець, гарбуз. Зелені овочі містять певні хімічні агенти, які працюють проти раку, зупиняючи канцерогени. Багато зелених овочів містять кальцій і мінерали. Приклади зелених овочів: шпинат, брокколі, капуста, огірок, кабачки.