Метод стрункості Дієта стрункості була вчора
Ця програма зниження ваги є реальною зміною, заснованою на останніх висновках Харчова наука, нейронаука, дослідження мозку, епігенетика, гіпнотерапія, нейролінгвістичне програмування та позитивна психологія був збагачений.
Розум і переконання
Чи може бути правильно, що всі інші, такі як засоби масової інформації, дієтологи, самопризначені експерти або хтось інший, визначають або знають краще, що, коли чи скільки потрібно вашому організму чи ні? Кожен день ми свідомо, але переважно несвідомо, зазнаємо впливу ззовні.
Кожен каже щось різне, і завжди з’являється нова інформація. Тож не дивно, що ніхто насправді не знає, що правильно чи неправильно, а що корисно для власного організму.
На жаль, наш свідомий розум підхоплює все це, і через деякий час він ковзає в підсвідомість і працює звідти, не маючи на це жодного впливу. На жаль, багато інформації, яка зараз зберігається у вас, більше не є актуальною або просто неправдивою.
Ви все життя вірили в неправильну річ і тому склали негативне ставлення та думку щодо їжі. Це має велику владу над вашими харчовими звичками та думками, і це заважає вам легко і невимушено худнути, бути успішними та щасливими. Але ми розкриваємо цю силу і перетворюємо її на щось позитивне.
Стара програма, яка працює у несвідомому стані, перезаписується та видаляється дуже ефективними методами, так що ви позбавлені застряглих думок та умов.
Тіло і фізіологія
Твоє тіло - твій найкращий друг і реагує лише на те, що ти просиш від нього. Наше тіло реагує за зовнішніми обставинами, і оскільки ви неодноразово вводили його в надзвичайні ситуації, тобто ви не забезпечували його їжею, як було потрібно, ви підняли його для зберігання більше жиру, ніж було насправді потрібно.
Існує принцип суперкомпенсації. У ньому сказано, що після тренувального навантаження наш організм не тільки відновлює готовність досягти однакового рівня працездатності, але й підвищує працездатність порівняно з початковим рівнем під час відновлення (регенерації) і підтримує його на цьому рівні протягом певного періоду часу.
Ми можемо застосувати той самий принцип до накопичення жиру. Однак навпаки. Якщо наше тіло неодноразово потрапляє в надзвичайну ситуацію, воно вчиться накопичувати жир, стає ефективнішим за вихідний рівень і підтримує цей підвищений рівень протягом певного періоду часу.
Якщо, навпаки, ви навчитеся слухати сигнали свого тіла і знову сприймаєте природні сигнали голоду та ситості, ви знову починаєте працювати разом зі своїм тілом. Ваше тіло вчиться довіряти вам і змінює свої механізми.
Поведінка та звички
Що, коли і де ми їмо, ми дізналися через часті повторення протягом тривалого періоду часу та автоматизовано, такі як ходьба, їзда на велосипеді чи гра на фортепіано через наші базальні ганглії в мозку. Іншими словами, якщо ми роками завжди годували мішок попкорну в кінотеатрі, «кінофільм і попкорн» зарекомендували себе в наших базальних гангліях як правильне поєднання.
Якщо ви роками закушували в кіно, важко раптом обійтися без цього. Так само і з іншими вивченими схемами харчування. Ви знаєте звичайні страви, такі як сніданок, обід і вечерю, печиво з кавою, можливо раз на день, щоб з’їсти чогось теплого, або швидко між ними, тому що робота вимагає тощо.
Передумати за ніч дотримуватися тієї чи іншої дієти відтепер не працює. Це не може працювати, об’єкт базальних гангліїв. Тож ми перепрограмуємо мозок. Ми вирішуємо ці зв’язки в легкій трансовій роботі, щоб вони більше не впливали на вас.
Наприклад, коли ви йдете в кінотеатр, ви не будете автоматично тягнутися до попкорну, як зазвичай, а їсте щось лише тоді, коли ви справді голодні. Бо що робити вашому тілу із занадто великою кількістю їжі, коли йому нічого не потрібно ... вірно, воно може зберігати це лише як подушку.
Почуття та емоції
Ми, люди, просто емоційні істоти. Хочемо ми цього чи ні. Почуття чи емоції завжди беруть участь у навчанні. Таким же чином ми пов’язуємо свою харчову поведінку та свої харчові рішення з певними емоціями.
Наше дитинство має великий вплив на зв’язки та закономірності, що виникають під час та під час прийому їжі.
Коли ми поранили коліна, чи, можливо, ми отримали втіху у вигляді цукерок, щоб ми могли швидко відволіктися і знову стати щасливими? Чи нам подарували щось смачненьке в якості нагороди за хороший виступ?
Чи нас заохочували спорожнити тарілку як визнання, тому що кухар був особливо щасливий або тому, що ми не хотіли когось розчаровувати, коли щось готували спеціально для нас?.
Діти стають дорослими. На жаль, ці посилання все ще активні. Отже, коли ми потрапляємо в ситуації, коли нам потрібні втіха чи похвала, але не отримуємо їх, стара ланка набуває чинності, і є що їсти як замінник.
Виконуючи розумові прийоми, кондиціонування їжі, емоцій і почуттів вивільняється таким чином, що можлива інша реакція, і її більше не потрібно їсти.
Мозок та підсвідомість
Усе, що ми бачили і чули стосовно їжі, і який особливий досвід ми пережили в цьому контексті, зберігається в нас. Якщо ви хочете схуднути і хочете постійно змінювати його на поведінковому рівні, вам доведеться постійно боротися з вашим несвідомим програмуванням у вашому підсвідомості. Ваше поточне програмування зробило вас товстим і зовсім несвідомо. Правильно? Тому що ти точно цього не хотів свідомо.
У той же час ви повинні знати, що ваш мозок постійно зайнятий і забезпечує ваше виживання. Крім того, якщо ви вже навчилися з минулого отримувати любов їжею, то ваш мозок дозволить вам їсти весь час, коли вам не вистачає любові, поки ця нагальна потреба не буде задоволена.
За допомогою програми стрункості ми не пропонуємо, що їсти. Ми не працюємо зі свідомим розумом і сподіваємось, що ви будете дисциплінувати себе, щоб схуднути. Ви не робите розумових вправ чи тверджень, щоб менше їсти. Бо як тільки ти живеш у нестачі, то ти набираєш вагу.
Метод стрункості повертає всі механізми в рівновагу і гарантує, що ви думаєте струнко - замість того, щоб думати струнко. Це дозволяє за допомогою певних вправ і повторень повернути тілу можливість реалізовувати природно регульовану харчову поведінку. Ми перевертаємо для вас таблиці, і ви поводитесь як натуральна худорлява людина і дієте відповідно.