Метод, за допомогою якого худі люди можуть набрати бажану вагу

Ваш браузер не підтримує відео HTML5.

допомогою

Більшість людей входять до категорії, яка відкладає частину їжі в печінку та інші тканини. Вони забезпечують виживання виду. В іншому таборі калорії в їжі перетворюються на тепло.

Професор д-р Йонеску Тырговіште, лікар первинної терапії при цукровому діабеті та харчуванні: "Жир, надлишок енергії зберігається фізіологічно в жировій тканині, оскільки жирова тканина з’явилася в давнину, коли їжа переривалась, і людина, коли їй було що їсти ідея тривати в наступному періоді ".

Так вижив людський вид. Отже, трохи жиру на поверхні тіла НЕ шкодить. Надлишок шкідливий. Чому?

Професор, д-р Йонеску Тырговіште, лікар первинної медицини з діабету та харчування: "Ліпіди зберігаються вже не в жировій тканині, де вони захищені, а в м’язах, печінці, серці".

І тому ви щодня докладаєте максимум зусиль, щоб гуляти.

Ми говорили про людей, більшість з яких мають метаболізм, скажімо, консервативний. І це може легко перейти в табір зайвої ваги. Якщо жирові відкладення вже значні, не ваші інтенсивні фізичні вправи послаблюють ваш раціон, а ваш організований раціон.

М’язи - величезні споживачі енергії. І метою будь-якої дієти є їх дотримання. І вивих лише шкідливої ​​кількості жирової тканини. Після багаторічних розрахунків я прийшов до висновку, що мінус 500 кілокалорій від щоденних порцій означає хороший довгостроковий результат.

Доктор Сербан Даміан, дієтолог: "Встановлено, що це було б значенням, яке не агресивно впливає на організм, з одного боку, організм отримує достатньо енергії з їжею, а також отримує доступ до жирової тканини".

Таким чином зберігається м’язова маса. Зменшуючи кількість їжі та звичайну ходьбу, кров забирає з тканин жирові відкладення, які називаються тригліцеридами. Потім вони потрапляють в печінку і трансформуються, з часом в енергію.

У протилежному таборі ми знаходимо слабких людей, які можуть їсти стільки, скільки можуть. У них надлишок так званих роз’єднуючих білків, які перетворюють калорії з їжі безпосередньо в тепло.

Ми пінимо їх, щоб набрати кілька кілограмів, це передбачає дієту, яка дуже розраховується лікарем. І не надмірне харчування навмання.

В Instagram ProTV News ви можете знайти образи сьогодення у світі!

Підпишіться безкоштовно на розсилку новин Pro TV на WhatsApp. Щодня отримуйте найважливіші новини на свій телефон!