Методи розрахунку овуляції Євроматері

Це природний метод планування сім’ї шляхом пізнання фаз менструального циклу жінки, періодів її максимальної фертильності, а також тих, у яких вона найменш фертильна (при яких ймовірність завагітніти дуже низька). Це не рекомендований метод контрацепції, але корисний як для пар, які хочуть уникнути небажаної вагітності, так і для тих, хто цього хоче. Якщо у жінки спостерігаються нерегулярні менструальні цикли, тоді не слід розглядати метод хронометражу. Що слід пам’ятати: будь-який метод, який фігурує під назвою планування сім’ї, не захищає вас від венеричних захворювань!

Що означає "календарний метод"? Він базується на певних конкретних даних про овуляцію, сперму та запліднення:

жінка овулює, як правило, за 14 днів до наступного періоду;
наприклад, якщо у жінки регулярний 28-денний цикл, вважаючи перший день менструації першим днем, вона повинна овулювати на 14-й день;
Якщо її цикл триває 32 дні, то овуляція відбудеться на 18-й день, як тільки відбудеться овуляція, сперматозоїди мають 24 години для запліднення яйцеклітини, що виділяється в маткові труби;
сперма може «вижити» до 7 днів після статевого акту.

Під час нормального менструального циклу ми виділяємо три фази фертильності. Зрозуміло, що при нерегулярному менструальному циклі передбачати овуляцію набагато складніше. Перша фаза безплідна або перший безпечний період - коли дуже малоймовірно, що жінка завагітніє. Він починається в перший день менструального циклу і закінчується близько дати, коли сперма могла пережити запліднення звільненої яйцеклітини. Цей період короткий, оскільки сперма може вижити до 7 днів після статевого акту. Тож будьте дуже обережні, адже на цьому першому етапі після незахищеного статевого акту вона може завагітніти.

Етап фертильності - це коли шанси жінки завагітніти дуже великі, тому пари, які не хочуть вагітності, повинні уникати статевих контактів або використовувати інші методи контрацепції - наприклад, презервативи. Період підвищеної фертильності триває з кінця першої фази до 24 годин після овуляції. Другий "безпечний" (безплідний) період починається з кінця фертильної фази до наступної менструації і передбачити набагато легше. Точне визначення періоду овуляції є основою цього природного методу планування сім'ї.

3 методи розрахунку овуляції:

календарний метод;
метод базальної температури;
тест на слиз.

МЕТОД КАЛЕНДАРУ:

Цей метод дозволяє дамам розрахувати період овуляції. Зазвичай це відбувається за 12-16 днів до наступної менструації. Перед використанням цього методу жінка повинна реєструвати свої менструальні цикли протягом півроку. Кількість днів від початку менструації до наступної розраховується таким чином, щоб він міг простежити, який довший інтервал днів, а який менший між двома менструаціями.

Зараз ми готуємо аркуш і ручку і готові до розрахунку.

З найкоротшого інтервалу ми завжди віднімаємо 18 днів. Наприклад: якщо протягом 6 місяців для моніторингу менструацій найкоротший інтервал днів становив 27 днів, зменшуючись на 18, ми досягаємо 9-го (нового) дня після менструації. З найдовшого інтервалу днів ми завжди віднімаємо 11. Приклад: якщо відстань між вашими менструаціями була найбільшою з 31 дня, ми віднімаємо 11 і досягаємо 20-го (двадцятого) дня з моменту настання вашого циклу. На цих прикладах ми розмежуємо етапи:

безплідний період: з першого дня менструації до 8-го дня;
фаза підвищеної родючості: між 9-м днем і 20-м днем;
другий безплідний період: з 21 дня до початку наступного циклу.

Якщо ваші цикли нерегулярні, періоди родючості будуть довшими !

БАЗОВИЙ ТЕМПЕРАТУРНИЙ МЕТОД:

Як описано вище, під час овуляції шанси завагітніти зростають. Температурний метод допомагає жінкам дізнатися, коли відбувається овуляція, вимірюючи температуру щоранку. Після дня овуляції базальна температура жінки підвищується на півградуса за Цельсієм під впливом жіночого гормону - прогестерону. Вимірюйте температуру щоранку (під язик, пахвову, ректальну), безпосередньо після пробудження - як мінімум через 5 годин повного відпочинку - безпосередньо перед тим, як встати з ліжка. Дуже важливо, щоб температура щодня вимірювалась за допомогою того самого точного термометра. Якщо це можливо, ідеально було б приймати їх в один і той же час щоранку.

Щодня записуйте значення температури з періоду підвищеної родючості. Як тільки ви помітили три послідовні значення вище середнього (на основі попередніх вимірювань цього місяця), це означає, що відбулася овуляція. Цей фертильний період триває до третього дня після овуляції - 3-го дня високої температури; якщо яйцеклітина не була запліднена, організм жінки переходить у другу безплідну фазу. Якщо жінка застудилася, має вірусну, бактеріальну інфекцію, вимірювання температури може ввести в оману.

ТЕСТ СЛІЗУ

Протягом місяця слиз, що виробляється піхвою та шийкою матки, змінює свої характеристики через коливання рівня жіночих гормонів естрогену та прогестерону. Це вкаже на те, наскільки ви близькі або далекі від овуляції. За кілька днів до овуляції (коли «яйцеклітина» виділяється) слиз стає водянистою, прозорою, злегка жовтою. Навіть у день овуляції він густіший, вологий, ниткоподібний з консистенцією, схожою на яєчний білок, і може створювати вологі відчуття у піхві. На наступний день після овуляції мускус стає набагато менше, товщі і липкіше.

Незважаючи на те, що тест простий, важливо зробити його і записати в журнал. Щоранку, користуючись туалетом, перевіряйте секрецію піхви і збирайте що можна кінчиками пальців. Щоб дізнатись, в який із згаданих днів ви перебуваєте, ви можете натиснути слиз на великий палець, а потім обережно відвести пальці. Якщо те, що ви зібрали з піхви, розтягується в нитки (воно нитчасте) до того, як воно розірветься, ви, мабуть, овулюєте. Друга неплідна фаза починається на четвертий день після овуляції.

Остерігайтеся, якщо у вас були статеві контакти, походження та консистенцію слизу може бути важко розпізнати. Тест на слиз не є гарантованою формою планування сім'ї, тому не покладайтесь на цей метод, щоб уникнути вагітності. Однак добре поєднувати тест з іншими формами контрацепції (презерватив, діафрагма), і у випадках, коли немає протизаплідних заходів, безумовно, краще керуватися тестом, ніж нічого не робити. Натомість, якщо ви хочете завагітніти, тоді визнання часу овуляції допоможе вам визначити фертильний період.

В останні роки цей метод планування став більш доступним завдяки виведенню на ринок наборів для овуляції. Найпоширенішими є ті, які перевіряють рівень ЛГ, присутнього в сечі; лютеїнізуючий гормон (ЛГ), що виділяється в організм незадовго до овуляції.