Рецепт яєць кокот - закуски

Час підготовки:

Інгредієнти для запіканки з яєць

4 яйця
4 столові ложки легкого крему
1 столова ложка оливкової олії
подрібнена петрушка (або цибуля)
невелика цибулина
10г вершкового масла
сіль
перець

кокот

Препарат для запіканки з яйцями

1. Розігрійте духовку до 220 ° C (th.7).

2. Очистіть і дрібно наріжте цибулю.

3. Підрум'яніть його на оливковій олії.

4. Змастіть маслом чотири рамекіни і покладіть в кожну 1 чайну ложку крему.

5. Розбийте яйце, насипте зверху цибулю, посоліть і поперчіть.

6. Покрийте рештою крему і покладіть кілька листочків петрушки.

7. Випікайте в марині в духовці при температурі 230 ° C (th.7-8) протягом 5 хвилин.

Наші пропозиції щодо запіканок

Зробити дуже просто і готово всього за 15 хвилин, швидко спробуйте наш рецепт запіканок з нежирним яйцем !

Калорії: 170 на особу

Отримуйте ще більше інформації про стан здоров’я, передплачуючи щоденний Medisite.