Методи відгодівлі - Сторінка 13 - Форум Softpedia
onicabogdan, 30 серпня 2009 р., 12:41, сказав:
Хлопці, першим кроком до вирішення цієї проблеми є СОБІ ДОКУМЕНТУВАТИСЯ, і перше, що вам потрібно зробити, це забути всі поради, думки, статті та інші речі, подібні до тих, які ви читали на цю тему, на інших сайтах., ви чули їх від друзів і навіть від так званих інструкторів з тренажерних залів з бодібілдингу тощо. Ти знаєш чому? Більшість із них, якщо не 95%, - дурниці!
Зараз ви, мабуть, думаєте: "Так, це вибиває з вас лайно", або якщо я все-таки викликав у вас інтерес, і ви дійсно хочете щось з цим зробити, ви задумаєтесь: "Де ми тоді документуємо себе?"
Будь ласка, відвідайте веб-сайт Вінса Дельмонте! http://www.vincedelmontefitness.com/
Ви, мабуть, нічого не зрозумієте з цього сайту, але я просто хочу, щоб ви зрозуміли.
Вінс Дельмінте є автором книги «Безглузде нарощування м’язів» - книги, що стосується людей, які не мають ваги і хочуть розвивати м’язову масу. У цій книзі ви знайдете все необхідне, починаючи з харчування, тренувальних програм тощо.
Спробуйте отримати цю книгу (вона доступна лише у форматі PDF та англійською мовою). Я сказав, будь ласка, бо знаю, що це єдиний спосіб вирішити вашу проблему! Чесно кажучи, вам нема чого втрачати!
Я бачив щось про цього хлопця на YouTube, і цікаво, чим він займається.
Але я працюю за комп’ютером 8 годин, і, повернувшись додому, я хочу отримати пакет вправ, який допоможе мені з часом розвинути свою м’язову масу і трохи зміцніти. Мені 180 см, 70 кг і 20 років, і я, так би мовити, схожий на палицю.
Якщо ви знаєте, як порекомендувати мені деякі вправи, які можна робити вдома і давати результати з часом, бо я втомився робити лише віджимання, як казали мені інші, це набагато складніші вправи, але я не знаю, які з них робити. Я також вибираю, що робити.